Tomaten-Hackfleisch-Spaghetti
Hähnchen

Von DishFrames
0
0/5 (0)

Herzhafte Tomaten-Hackfleisch-Spaghetti, verfeinert mit frischen Erbsen und aromatischen Kräutern. Dazu ein knuspriger Hähnchenschenkel und eine gefüllte Paprika für ein komplettes Festmahl.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieses vielseitige Nudelgericht vereint eine reichhaltige Soße aus Tomaten und zartem Hähnchenhackfleisch mit einem knusprigen Hähnchenschenkel und einer klassischen gefüllten Paprika. Während die Spaghetti und die hausgemachte Hackfleischsoße im Mittelpunkt stehen, machen die leckeren Beilagen diesen Teller zu einem sättigenden und besonderen Genuss.

Tomaten-Hackfleisch-Spaghetti garniert mit frischen Frühlingszwiebeln, serviert mit einem Hähnchenschenkel und einer gefüllten Paprika.
Tomaten-Hackfleisch-Spaghetti garniert mit frischen Frühlingszwiebeln, serviert mit einem Hähnchenschenkel und einer gefüllten Paprika.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt40 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien850 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Hähnchenhackfleisch hinzufügen
    Hähnchenhackfleisch gleitet von einem weißen Teller mithilfe eines grünen Spatels in eine Metallpfanne.

    Geben Sie das Hähnchenhackfleisch in eine vorgeheizte, geölte Pfanne. Zerkleinern Sie das Fleisch mit einem Spatel und beginnen Sie mit dem Anbraten.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass das Öl ausreichend erhitzt ist, bevor Sie das Fleisch hinzufügen, um ein Ankleben zu verhindern.
  2. 2Hähnchenhackfleisch anbraten
    Gegartes Hähnchenhackfleisch wird in einer Metallpfanne mit einem grünen Spatel umgerührt.

    Braten Sie das Hackfleisch in der Pfanne mit dem grünen Spatel weiter an, bis die Stücke rundherum gebräunt und durchgegart sind.

    Tip: Teilen Sie größere Fleischklumpen mit dem Spatel auf, damit alles gleichmäßig gart.
  3. 3Aromen dazugeben
    Gehackte Frühlingszwiebeln und Knoblauch verteilt auf dem gebratenen Hackfleisch in einer Pfanne.

    Geben Sie die gehackten Frühlingszwiebeln und den gehackten Knoblauch direkt zum gegarten Hackfleisch in die Pfanne und vermengen Sie alles gründlich.

    Tip: Fügen Sie die Aromen erst hinzu, nachdem das Fleisch angebraten ist, damit sie ihr Aroma freisetzen, ohne zu verbrennen.
  4. 4Grüne Erbsen unterrühren
    Grüne Erbsen gleichmäßig mit Hähnchen und Gewürzen in einer Kochpfanne vermischt.

    Geben Sie eine großzügige Portion grüne Erbsen in die Pfanne zum Fleisch und den Aromen und heben Sie alles gut unter.

    Tip: Frische oder aufgetaute tiefgekühlte Erbsen behalten am besten ihre leuchtende Farbe und zarte Textur.
  5. 5Gewürfelte Tomaten hinzufügen
    Gewürfelte Tomaten werden von einem Teller in die Pfanne mit den übrigen Zutaten geschüttet.

    Geben Sie die frisch gewürfelten Tomaten in die Pfanne zu Hähnchen, Erbsen und Aromen und vermischen Sie alles miteinander.

    Tip: Reife Tomaten geben ihren Saft ab und bilden so eine saftige Grundlage für die Soße.
  6. 6Mit Salz würzen
    Ein Löffel Salz wird über die Zutaten in der Kochpfanne gestreut.

    Geben Sie einen Löffel Salz in die Mischung, um den herzhaften Geschmack zu unterstreichen.

    Tip: Passen Sie die Menge an Salz an den persönlichen Geschmack und den Salzgehalt der Soße an.
  7. 7Soße einrühren
    Fertige braune Soße wird aus einer weißen Schüssel in eine Pfanne mit Hackfleisch, Tomaten und Erbsen gegossen.

    Gießen Sie die vorbereitete Soße direkt in die Pfanne zum Hähnchen, den Erbsen und Tomaten und rühren Sie alles gut um.

    Tip: Geben Sie die Soße gleichmäßig in die Pfanne, damit sie sich optimal mit allen Zutaten verbindet.
  8. 8Tomaten-Hackfleischsoße über Spaghetti anrichten
    Eine Pfanne mit einer köchelnden, reichhaltigen Tomaten-Hackfleisch-Soße auf dem Herd.

    Geben Sie die frisch zubereitete Tomaten-Hackfleisch-Soße über einen Teller mit zuvor gekochten Spaghetti.

    Tip: Achten Sie darauf, die Soße gleichmäßig auf den Nudeln zu verteilen, damit jeder Bissen aromatisch schmeckt.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
Bis zu 3 Tagen
Bewahren Sie die Spaghetti, die Hackfleischsoße und die Beilagen in separaten luftdichten Behältern auf.
Aufwärmen
3–5 min
Erwärmen Sie die Nudeln und die Soße auf dem Herd bei mittlerer Hitze. Hähnchen und Paprika im Ofen oder Heißluftfritteuse bei 180°C aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Kalorien Verbrennen

Laufen
Ca. 80 Minuten in einem zügigen Tempo (ca. 11 km/h).
Hyrox
Ca. 90 Minuten hochintensives funktionelles Training.
Pickleball
Ca. 2 Stunden aktives und kompetitives Spiel.

Häufig gestellte Fragen

Auf jeden Fall. Hackfleisch von Rind oder Schwein funktioniert hervorragend und sorgt für einen kräftigeren, tieferen Geschmack, ähnlich wie bei einer klassischen Bolognese.
Achten Sie darauf, dass die Pfanne heiß ist, bevor das Fleisch hineinkommt, und braten Sie es nicht zu lange an, bevor Tomaten und Soße dazukommen. Die Flüssigkeit aus den Tomaten hält das Hähnchen zart.
Sie besteht meist aus einer herzhaften Basis wie Demi-Glace, Sojasoße, Austernsoße oder einer gewürzten Tomatenpüree-Mischung, je nach Vorliebe. Eine kräftige Fertigsoße aus dem Laden funktioniert ebenfalls wunderbar.
No ratings yet

Wie würden Sie dieses Rezept bewerten?