Seidentofu
Sesamdressing und Onsen-Ei

Von DishFrames
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Diese 15-minütige Vorspeise ohne Kochen kombiniert zarten, gekühlten Seidentofu mit einem reichhaltigen Sesamdressing und einem perfekten Onsen-Ei.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kalte Tofugerichte werden in ganz Asien für ihre Einfachheit, klaren Aromen und ihren Fokus auf Textur geschätzt. Diese Version veredelt den klassischen gekühlten Seidentofu, indem sie ihn mit einem nussigen Sesamdressing und dem cremigen Eigelb eines schonend gegarten Onsen-Eis kombiniert. Ein erfrischendes und zugleich genussvolles Gericht, das sich ideal als schnelles Mittagessen oder elegante Beilage eignet.

Eine Schüssel mit gekühltem Seidentofu, garniert mit cremigem Sesamdressing, Meeresalgenflocken und einem wachsweichen Onsen-Ei.
Eine Schüssel mit gekühltem Seidentofu, garniert mit cremigem Sesamdressing, Meeresalgenflocken und einem wachsweichen Onsen-Ei.
Vorbereitung5 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt15 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien250 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Zutaten bereitstellen
    Eine Packung Seidentofu in einer Schüssel neben einer kleinen Schüssel mit zwei rohen Eiern auf einer Holzoberfläche.

    Bereiten Sie die Hauptzutaten vor, indem Sie eine Packung Seidentofu auf einen Teller und zwei frische Eier in eine kleine Schüssel legen. Stellen Sie sicher, dass alle Komponenten für die Zubereitung des Eier-Sesam-Tofu-Gerichts bereit sind.

    Tip: Bewahren Sie den Seidentofu für die beste Textur bis zur Verwendung gekühlt im Kühlschrank auf.
  2. 2Tofu stürzen
    Hände halten einen weißen Teller kopfüber über eine verpackte Seidentofuplatte auf einem Holzbrett.

    Stürzen Sie die Packung Seidentofu vorsichtig über einem weißen Servierteller, um den Tofublock sanft und unbeschädigt auf die Oberfläche gleiten zu lassen.

    Tip: Fahren Sie vorsichtig mit einem Messer um den Rand der Verpackung oder klopfen Sie leicht auf den Boden, falls der Tofu klebt.
  3. 3Eier in heißes Wasser geben
    Eine Schöpfkelle mit einem rohen braunen Ei wird vorsichtig in einen Topf mit heißem Wasser abgesenkt.

    Lassen Sie ein Ei mithilfe einer Schöpfkelle vorsichtig in einen Topf mit zuvor aufgekochtem, ausgeschaltetem und mit kaltem Wasser versetztem Wasser gleiten, um mit der Zubereitung des wachsweichen Onsen-Eis zu beginnen.

    Tip: Verwenden Sie unbedenkliche rohe Eier und lassen Sie sie langsam hineingleiten, damit die Schale nicht am Topf aufbricht.
  4. 4Gekochte Eier abschrecken
    Zwei wachsweiche Eier werden in eine mit Eiswürfeln und kaltem Wasser gefüllte Glaselschüssel getaucht.

    Nehmen Sie die wachsweichen Eier nach 10 Minuten Garzeit heraus und geben Sie sie sofort in eine mit Eiswasser gefüllte Schüssel, um den Kochvorgang zu stoppen.

    Tip: Das schnelle Abkühlen erleichtert das Schälen und fixiert die weiche Onsen-Eigelbstruktur.
  5. 5Soßenzutaten mischen
    Helle Sojasoße wird von einem Löffel in eine Schüssel mit beigefarbener Sesamsauce und schwarzem Pfeffer gegossen.

    Geben Sie einen Löffel helle Sojasoße in eine Schüssel mit reichlich Sesam-Salatsoße und einer Prise gemahlenem schwarzem Pfeffer.

    Tip: Geben Sie die Sojasoße schrittweise hinzu, um den cremigen Sesamgeschmack perfekt mit der herzhaften Würze auszubalancieren.
  6. 6Soße verrühren
    Ein Löffel rührt eine glatte, orange-beige Sesamsaucenmischung in einer weißen Schüssel um.

    Verrühren Sie das Sesamdressing, die helle Sojasoße und den gemahlenen schwarzen Pfeffer gründlich mit einem Löffel zu einer glatten, gleichmäßigen Soße.

    Tip: Rühren Sie vom Boden der Schüssel her um, damit keine Reste von Sojasoße ungemischt bleiben.
  7. 7Wachsweiches Ei vorbereiten
    Ein frisch geschältes wachsweiches Ei liegt in einer kleinen Keramikschüssel auf einem Holzbrett.

    Schälen Sie das wachsweiche Onsen-Ei vorsichtig und legen Sie es in eine kleine Schüssel, wobei es ganz bleiben muss, bevor es zum Gericht gegeben wird.

    Tip: Schälen Sie das Ei vorsichtig unter einem dünnen Wasserstrahl oder in einer Schüssel mit Wasser, um das zarte Eiweiß nicht zu beschädigen.
  8. 8Seidentofu schneiden
    Ein Küchenmesser schneidet einen Block weißen Seidentofu in ordentliche Quadrate auf einem hellen Teller.

    Nehmen Sie den auf einem Teller platzierten Seidentofublock und schneiden Sie ihn mit einem Messer in kleine Quadrate, um das Servieren und die Aromaaufnahme zu erleichtern.

    Tip: Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere Schnitte, ohne zu starken Druck auszuüben, damit der zarte Seidentofu nicht zerfällt.
  9. 9Ei auf dem Tofu platzieren
    Ein wachsweiches Ei ruht auf einem karierten Seidentofublock auf einem Teller.

    Setzen oder schieben Sie das vorbereitete wachsweiche Ei vorsichtig genau in die Mitte der eingeschnittenen Seidentofublöcke auf dem Teller.

    Tip: Behandeln Sie das wachsweiche Ei behutsam, damit das empfindliche Eigelb intakt bleibt.
  10. 10Sesamsoße darüber gießen
    Sesamsoße wird von oben über ein wachsweiches Ei und Seidentofu gegossen.

    Geben Sie die zubereitete Sesamsoße gleichmäßig über das wachsweiche Ei und die Seidentofublöcke, sodass sie die Oberseite bedeckt und an den Seiten herunterläuft.

    Tip: Mischen Sie das Sesamdressing, die helle Sojasoße und den schwarzen Pfeffer vor dem Übergießen gründlich durch.

Lagerungshinweise

Kühlschrank
1 Tag
Ungeschälte gekochte Eier und die Soße getrennt im Kühlschrank aufbewahren. Erst vor dem Verzehr frisch über dem gekühlten Tofu anrichten.

Kalorien Verbrennen

Walking Yoga
Etwa 1 Stunde achtsames Gehyoga.
Hausarbeit
Etwa 1 Stunde leichte Hausarbeiten und Aufräumen.
Zügiges Gehen
Etwa 50 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Schneiden Sie eine kleine Ecke in den Boden der Tofupackung, um Luft hineinzulassen, ziehen Sie dann die obere Folie ab und stürzen Sie ihn vorsichtig direkt auf den Servierteller.
Fester Tofu wird nicht empfohlen. Das entscheidende Merkmal dieses Gerichts ist die auf der Zunge zergehende Textur des Seidentofus in Kombination mit dem cremigen Eigelb.
Der Schlüssel zu einem flüssigen Onsen-Ei ist das sofortige Stoppen des Garprozesses. Geben Sie die Eier genau in der Sekunde, in der die 10-minütige Ruhezeit abläuft, in eine Schüssel mit Eiswasser.
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