Koreanische scharfe weiche Tofu-Suppe (Sundubu-jjigae)

Von DishFrames
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Eine wärmende koreanische Tofu-Suppe mit seidigem Tofu, Meerespilzen und Gewürzen in einer reichhaltigen Chilibrühe mit Ei.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Sundubu-jjigae ist ein beliebter Klassiker der koreanischen Hausmannskost, der traditionell in einem schweren Tontopf heiß serviert wird. Diese lebendige Suppe basiert auf aromatischen Ölen, Chilipulver und einer herzhaften Brühe, in der der weiche Tofu die Aromen wunderbar aufnimmt.

Eine dampfend heiße, leuchtend rote koreanische Tofu-Suppe in einem traditionellen Tontopf, garniert mit Frühlingszwiebeln und Sesam.
Eine dampfend heiße, leuchtend rote koreanische Tofu-Suppe in einem traditionellen Tontopf, garniert mit Frühlingszwiebeln und Sesam.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt20 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien320 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Öl in den Topf geben
    Pflanzenöl und Sesamöl werden in einen dunklen Steintopf auf dem Herd gegossen.

    Geben Sie zu gleichen Teilen Pflanzenöl und Sesamöl in einen Steintopf auf dem Herd, um die Basis für die Suppe vorzubereiten.

    Tip: Das Mischen von Pflanzenöl und Sesamöl sorgt für einen hohen Rauchpunkt bei gleichzeitig nussigem Aroma.
  2. 2Aromen anbraten
    Gehackte rote und grüne Zwiebeln brutzeln in heißem Öl in einem Topf.

    Geben Sie die gehackte rote Zwiebel und Frühlingszwiebel in den Topf mit der Ölmischung und braten Sie sie langsam an, bis sie duften.

    Tip: Bei mittlerer bis niedriger Hitze sanft anbraten, damit die Zwiebeln weich werden und ihre Süße entfalten, ohne zu verbrennen.
  3. 3Chilipulver hinzufügen
    Grobes und feines Chilipulver wird aus einem Beutel in den Topf mit sautierten Zwiebeln gegeben.

    Schalten Sie die Hitze aus und nutzen Sie die Restwärme, um das grobe und feine Chilipulver in den Topf zu geben und gut mit den Aromen zu vermengen.

    Tip: Das Ausschalten der Hitze verhindert, dass das Chilipulver verbrennt und bitter schmeckt.
  4. 4Meerespilze hinzufügen
    Meerespilze liegen auf einem Teller, bereit für die Zugabe in den Topf.

    Geben Sie die Meerespilze in den Topf und rühren Sie um, damit sie vollständig von der Chiliöl-Mischung umhüllt sind.

    Tip: Das Wenden der Pilze im Chiliöl sorgt dafür, dass sie beim Garen den vollen Geschmack aufnehmen.
  5. 5Heißes Wasser angießen
    Heißes Wasser wird aus einem Metallkessel in den kochenden Steintopf gegossen.

    Gießen Sie heißes Wasser direkt in den Topf mit den angebratenen Pilzen und Gewürzen, um die Suppenbrühe zu erzeugen.

    Tip: Heißes Wasser hilft dabei, die Kochtemperatur zu halten und beschleunigt den Kochvorgang.
  6. 6Brühe würzen
    Helle Sojasauce wird aus einer Flasche in die blubbernde rote Brühe gegossen.

    Würzen Sie die kochende Brühe mit heller Sojasauce, Pilzbouillon und etwas Zucker und rühren Sie um, um die Aromen zu verbinden.

    Tip: Fügen Sie an dieser Stelle einen Löffel Chilipaste hinzu, wenn Sie eine extra Schärfenote bevorzugen.
  7. 7Weichen Tofu dazugeben
    Ein Stück weicher Tofu wird mit einem Spatel in die kochende rote Suppe gesenkt.

    Geben Sie eine ganze Packung weichen Tofu direkt in die kochende Suppenbasis.

    Tip: Geben Sie den Tofu vorsichtig mit einem Spatel hinein, damit er nicht vollständig in der Brühe zerfällt.
  8. 8Ei aufschlagen
    Ein Ei wird direkt in die Mitte der simmernden Tofusuppe geschlagen.

    Schlagen Sie ein Ei direkt in die Mitte der simmernden Tofusuppe.

    Tip: Decken Sie den Topf ab und lassen Sie die Suppe weitere drei Minuten köcheln, wenn Sie das Ei komplett durchgegart bevorzugen.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
1-2 Tage
Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, wobei weicher Tofu frisch am besten schmeckt.
Aufwärmen
5 min
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze sanft erwärmen, bis es heiß ist. Die Mikrowelle nach Möglichkeit meiden, um die Konsistenz des Tofus zu erhalten.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 64 Minuten tägliches zügiges Gehen.
Gemütliches Radfahren
Etwa 51 Minuten gemütliches Radfahren.
Yoga
Etwa 96 Minuten restorative Yoga.

Häufig gestellte Fragen

Weicher Tofu oder Seidentofu ist traditionell für Sundubu-jjigae, da er eine puddingartige Konsistenz hat, die auf der Zunge zergeht. Fester Tofu hat eine völlig andere Textur, kann aber im Notfall verwendet werden.
Nein, die Chilipaste ist optional. Das Rezept setzt in erster Linie auf grobes und feines Chilipulver für die typische rote Farbe und Schärfe.
Wenn Sie ein weiches Eigelb bevorzugen, geben Sie das Ei in den letzten Minuten hinzu und servieren Sie es sofort. Wenn Sie ein vollständig durchgekochtes Eigelb bevorzugen, decken Sie den Topf ab und lassen Sie ihn wie im Rezept beschrieben weitere drei Minuten köcheln.
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