Gefüllte Pilzhappen
Garnelenpaste

Von DishFrames
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Diese kreativen, mundgerechten Vorspeisen bestehen aus saftigen Garnelen, die in Pilzköpfen serviert und mit Käse überbacken werden.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese köstlichen Pilzhappen sind eine raffinierte Abwandlung klassischer Comfort-Food-Gerichte, bei der die traditionellen Brötchen durch aromatische, angebratene Pilzköpfe ersetzt werden. Die Füllung aus Garnelenpaste sorgt für ein saftiges, proteinreiches Geschmackserlebnis, das durch das eigene Pilzaroma wunderbar abgerundet wird. Sie sind ein charmanter, gesunder und optisch ansprechender Snack, der perfekt für jeden Anlass geeignet ist.

Mini-Pilzhappen gefüllt mit Garnelenpaste, garniert mit frischem Salat, Tomate, Gurke und geschmolzenem Cheddar.
Mini-Pilzhappen gefüllt mit Garnelenpaste, garniert mit frischem Salat, Tomate, Gurke und geschmolzenem Cheddar.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt35 mins
Portionen6 Häppchen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien280 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Pilzstiele entfernen
    Nahaufnahme von Händen, die den Stiel eines frischen weißen Champignons entfernen, um ihn für die Füllung vorzubereiten.

    Nach dem Waschen und Trocknen der Pilze entfernen Sie vorsichtig die Stiele, um die Öffnung zu vergrößern. Dadurch entsteht eine ideale Vertiefung für die Garnelenfüllung.

    Tip: Achten Sie darauf, den Pilzkopf beim Entfernen des Stiels nicht zu beschädigen.
  2. 2Pilzköpfe anbraten
    Pilzköpfe brutzeln in einer heißen Pfanne mit Öl und beginnen leicht zu bräunen.

    Erhitzen Sie eine kleine Menge Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Legen Sie die Pilzköpfe hinein und braten Sie sie an, damit sie ihre natürliche Feuchtigkeit abgeben.

    Tip: Bewahren Sie die von den Pilzen abgegebene Flüssigkeit auf; sie verleiht der späteren Sauce ein herrliches Aroma.
  3. 3Mit Garnelenpaste füllen
    Eine Hand benutzt einen Spritzbeutel, um ausgehöhlte Pilzköpfe mit einer glatten, rohen rosafarbenen Garnelenpaste zu füllen.

    Nehmen Sie die ausgehöhlten Pilzköpfe und spritzen Sie die vorbereitete Garnelenpaste großzügig in die Mitte jedes einzelnen Pilzes.

    Tip: Ein Spritzbeutel erleichtert es, eine gleichmäßige und professionell aussehende Menge Garnelenpaste in jeden Pilz zu geben.
  4. 4Garnelenseite anbraten
    Gefüllte Pilze in einer Pfanne, die mit der Garnelenseite nach unten garen und eine goldbraune Kruste entwickeln.

    Geben Sie etwas mehr Öl in die Pfanne. Legen Sie die gefüllten Pilze mit der Garnelenseite nach unten hinein. Braten Sie sie so lange, bis die Garnelenpaste goldbraun wird und eine Kruste bildet.

    Tip: Braten Sie bei mittlerer bis hoher Hitze, um eine schöne Farbe zu erzielen, ohne die Pilze zu verbrennen.
  5. 5In Sauce köcheln
    Eine Pfanne mit gebräunten, garnelengefüllten Pilzen, über die eine herzhafte Sauce gegossen wird.

    Gießen Sie die reservierte Pilzflüssigkeit vermischt mit einem Schuss heller Sojasauce über die Pilze. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie alles einige Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden können.

    Tip: Nicht zu lange kochen, da die Pilze weich werden, sobald der Deckel geschlossen ist.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
1 Tag
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Am besten frisch genießen, um die knackige Textur von Salat und Gurke zu erhalten.

Kalorien Verbrennen

Walking Yoga
Etwa 75 Minuten achtsames Walking-Yoga.
Gärtnern
Etwa 60 Minuten leichte Gartenarbeit.
Einkaufen
Etwa 90 Minuten aktives Einkaufen.

Häufig gestellte Fragen

Sie können die gefüllten Pilzköpfe vorbereiten und bereits anbraten, aber für die beste Konsistenz sollten Sie die Häppchen erst kurz vor dem Servieren mit frischem Salat, Gurke und Käse garnieren.
Der Trick ist, die Pilzköpfe anfangs bei hoher Hitze anzubraten, um Feuchtigkeit entweichen zu lassen, und sie nach der Saucenzugabe nicht zu lange zu köcheln.
Fein gehacktes Schweinefleisch oder eine Mischung aus gehacktem Hühnchen und Garnelen eignet sich ebenfalls hervorragend als Füllung für diese Pilzhappen.
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