Traditionelle koreanische Kimchi-Suppe (Kimchi-jjigae)

Von DishFrames
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Ein herzerwärmender koreanischer Klassiker mit kräftig fermentiertem Kimchi, knusprigem Schweinebauch und seidigem Tofu in einer tiefen, scharfen und umami-reichen Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kimchi-jjigae ist wohl der beliebteste Eintopf der koreanischen Küche und besticht durch ein perfektes Zusammenspiel von Schärfe, Säure und herzhafter Fülle. Ursprünglich ein einfaches Gericht, um Vorräte wie gereiftes Kimchi aufzubrauchen, wird es heute durch saftigen Schweinebauch und erdige Shiitake-Pilze veredelt. Das Geheimnis liegt im Anbraten von Kimchi und Fleisch in Sesamöl, wodurch sich die tiefsten Aromen entfalten, bevor die Flüssigkeit hinzugefügt wird.

Ein dampfender Tontopf mit Kimchi-jjigae, zartem Schweinebauch, frischem Tofu und Shiitake-Pilzen.
Ein dampfender Tontopf mit Kimchi-jjigae, zartem Schweinebauch, frischem Tofu und Shiitake-Pilzen.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit35 mins
Gesamt50 mins
Portionen2–3 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch goldbraun anbraten
    Schweinebauchscheiben in einer gelben Pfanne, deren Unterseiten eine deutliche goldbraune Kruste zeigen.

    Geben Sie die dicken Schweinebauchscheiben bei mittlerer Hitze in eine Pfanne. Braten Sie diese an, bis beide Seiten goldbraun und knusprig sind. So tritt das Fett aus und bildet die herzhafte Basis für die Suppe.

    Tip: Lassen Sie sich Zeit; eine gute Bräunung sorgt dafür, dass das Fleisch aromatisch bleibt und das Fett die Brühe perfekt bindet.
  2. 2Den Schweinebauch umbetten
    Gebraunte und knusprige Schweinebauchscheiben werden mit Holzstäbchen aus einer gelben Pfanne gehoben.

    Sobald die Scheiben knusprig gebraten sind, heben Sie sie mit Stäbchen vorsichtig aus der Pfanne in einen größeren Kochtopf. Dieser knusprige Bauch bildet das geschmackvolle Fundament Ihrer Suppe.

    Tip: Braten Sie das Fleisch, bis das Fett gut ausgelassen ist – dieses aromatische Öl macht die Suppe später besonders duftend.
  3. 3Sesamöl hinzufügen
    Bernsteinfarbenes Sesamöl wird aus einer kleinen Keramikschale in einen beigen Kochtopf gegossen.

    Gießen Sie eine großzügige Menge geröstetes Sesamöl zum Schweinebauch in den Topf. Das Öl verbindet sich mit dem Fleischfett zu einer unglaublich duftenden Basis für das Kimchi.

    Tip: Geröstetes Sesamöl verbrennt schnell, geben Sie es also erst kurz vor dem nächsten Schritt hinzu.
  4. 4Das scharfe Kimchi dazugeben
    Eine weiße Schale mit leuchtend rotem, würzigem Kimchi wird über den Kochtopf gekippt.

    Geben Sie eine große Portion gut fermentiertes, scharfes Kimchi zum Fleisch und Sesamöl. Gereiftes Kimchi ist essenziell, da es die nötige Säure und Tiefe für eine authentische Suppe liefert.

    Tip: Falls Ihr Kimchi nicht sauer genug ist, hilft ein Teelöffel Reisessig, um die typische Fermentationssäure nachzuahmen.
  5. 5Fleisch und Kimchi gemeinsam anbraten
    Nahaufnahme von gehacktem Kimchi und Schweinebauchstücken, die in einem beigen Topf in roter Chilisauce sautiert werden.

    Braten Sie Fleisch und Kimchi mit Stäbchen oder einem Pfannenwender gemeinsam an. Dabei nimmt der Schweinebauch den scharfen Saft auf, während der Kohl im Sesamöl leicht karamellisiert.

    Tip: Das kurze Anbraten des Kimchi vor dem Aufgießen ist das Geheimnis für eine besonders aromatische Brühe.
  6. 6Wasser für die Suppenbasis aufgießen
    Ein Strahl klares Wasser wird aus einem Krug in den Topf mit den Suppenzutaten gegossen.

    Nachdem die Aromen beim Anbraten freigesetzt wurden, gießen Sie das Wasser auf. Dies bildet das Fundament Ihres Eintopfs, in dem alle Geschmäcker beim Köcheln miteinander verschmelzen.

    Tip: Wenn Sie Reiswasser zur Hand haben, verwenden Sie dieses anstelle von Leitungswasser für eine dickere, traditionelle Textur.
  7. 7Fischkuchen hinzufügen
    Helle Fischkuchen-Scheiben mit Gemüsestückchen werden in die kochende rote Suppe gegeben.

    Geben Sie die geschnittenen Fischkuchen in die kochende Suppe. Sie verleihen dem Gericht eine herzhafte Tiefe und eine angenehm bissfeste Textur.

    Tip: Schneiden Sie die Fischkuchen in mundgerechte Stücke, damit sie die Brühe schnell aufsaugen können.
  8. 8Frischen Tofu ergänzen
    Eine weiße Schale mit dicken, runden Tofuscheiben wird über den Topf gehalten.

    Legen Sie die Tofuscheiben vorsichtig in den köchelnden Topf. Tofu ist eine klassische Ergänzung, die die Schärfe mildert und für eine seidige Proteinkomponente sorgt.

    Tip: Rühren Sie nach der Zugabe des Tofus nicht zu stark um, damit die zarten Scheiben nicht zerbrechen.
  9. 9Shiitake-Pilze für Umami dazugeben
    Eine Glasschale mit rohen Shiitake-Scheiben wird mit Holzstäbchen in den Topf geleert.

    Geben Sie die rohen Shiitake-Pilze in den Topf. Beim Garen geben sie ihr erdiges Aroma ab und fügen der Suppe eine weitere Ebene Umami-Komplexität hinzu.

    Tip: Frische Pilze sind ideal, getrocknete können aber nach dem Einweichen ebenfalls verwendet werden.
  10. 10Garnieren und Servieren
    Frisch gehackte Frühlingszwiebeln werden aus einer Schale in die dampfende Suppe gestreut.

    Geben Sie kurz vor dem Servieren eine Handvoll frisch gehackte Frühlingszwiebeln in die Suppe. Dies sorgt für ein frisches Aroma und einen schönen grünen Akzent.

    Tip: Geben Sie Kräuter und Zwiebeln immer erst ganz zum Schluss hinzu, um Farbe und Frische zu bewahren.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3–4 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Das Aroma intensiviert sich oft am nächsten Tag, wenn die Zutaten weiter durchziehen.
Aufwärmen
5 Min.
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze erwärmen, bis die Suppe kocht. Falls die Brühe zu stark eingedickt ist, einen Schluck Wasser hinzufügen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten lockeres Joggen (~9 kmh).
Badminton
~70 Minuten intensives Spiel.
Strammes Gehen
~1 Stunde 50 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 kmh).

Häufig gestellte Fragen

Falls Sie frisches Kimchi verwenden, geben Sie beim Anbraten einen Teelöffel Reisessig oder eine Prise Zucker hinzu, um die Säure von gereiftem Kimchi zu imitieren.
Absolut. Lassen Sie Schweinebauch und Fischkuchen weg und nutzen Sie Gemüsebrühe oder Seetangsud. Erhöhen Sie die Menge an Pilzen und Tofu für mehr Sättigung.
Durch das Anbraten tritt das aromatische Fett aus und es entstehen Röstaromen (Maillard-Reaktion), die der Suppe eine rauchige Tiefe verleihen, die man durch bloßes Kochen nicht erreicht.
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