Traditionelle Yanbian Sojabohnenpastensuppe

Von DishFrames
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Holen Sie sich mit dieser herzhaften, beruhigenden Sojabohnenpastensuppe die kräftigen Aromen von Yanbian nach Hause. Vollgepackt mit Schweinebauch, festem Tofu und frischem Gemüse ist sie tief befriedigend.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese tief wärmende und herzhafte Sojabohnenpastensuppe stammt aus der koreanischen Autonomen Präfektur Yanbian und ist ein beliebtes Grundnahrungsmittel für Familien. Sie ist perfekt, um sich aufzuwärmen oder einfach eine reichhaltige Mahlzeit zu genießen. Die Zugabe von Schweinebauch und hitzebeständigen Kartoffeln verleiht ihr eine tröstliche Textur, die Erwachsenen und Kindern gleichermaßen schmeckt.

Eine dampfende Schüssel Yanbian Sojabohnenpastensuppe, gefüllt mit Zucchini, Tofu und Schweinebauch.
Eine dampfende Schüssel Yanbian Sojabohnenpastensuppe, gefüllt mit Zucchini, Tofu und Schweinebauch.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt40 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Kartoffeln würfeln
    Hände schneiden geschälte gelbe Kartoffeln auf einem Bambus-Schneidebrett in kleine Würfel.

    Beginnen Sie damit, die Kartoffeln zu schälen und in kleine, bite-sized Würfel zu schneiden. Diese hitzebeständigen Kartoffeln werden frühzeitig in den Topf gegeben, damit sie in der Suppe perfekt zart werden.

    Tip: Halten Sie die Kartoffelstücke relativ gleich groß, damit sie in der Brühe gleichmäßig garen.
  2. 2Shiitake-Pilze schneiden
    Ganze Shiitake-Pilze werden auf einem Holzschneidebrett in kleinere Stücke geschnitten.

    Legen Sie ganze Shiitake-Pilze auf ein Holzschneidebrett und schneiden Sie sie mit einem Kochmesser in kleinere Stücke.

    Tip: Schneiden Sie die Pilze gleichmäßig, um eine konstante Textur in der Suppe zu gewährleisten.
  3. 3Grüne Zucchini schneiden
    Grüne Zucchini wird auf einem Holzschneidebrett in Stücke geschnitten.

    Nehmen Sie eine grüne Zucchini und schneiden Sie sie auf dem Holzschneidebrett in mundgerechte Stücke.

    Tip: In gleichmäßige Stücke schneiden, damit sie mit dem restlichen Gemüse gleichmäßig garen.
  4. 4Chinakohl und festen Tofu hacken
    Chinakohl und große Blöcke festen Tofus werden auf einem Holzschneidebrett zerkleinert.

    Hackeln Sie Chinakohl und große Blöcke festen Tofu auf dem Holzschneidebrett in geeignete Portionen.

    Tip: Gehen Sie vorsichtig mit dem festen Tofu um, damit die Blöcke vor dem Hinzufügen zum Topf intakt bleiben.
  5. 5Knoblauch hacken
    Knoblauchzehen werden auf einem Holzschneidebrett fein gehackt.

    Hackeln Sie geschälte Knoblauchzehen auf dem Holzschneidebrett mit einem scharfen Kochmesser fein.

    Tip: Das feine Hacken des Knoblauchs hilft, seine Aromen effektiv in der Suppenbasis freizusetzen.
  6. 6Thai-Chilischoten schneiden
    Frische rote Thai-Chilischoten werden auf einem Holzschneidebrett in kleine Ringe geschnitten.

    Schneiden Sie frische rote Thai-Chilischoten auf dem Holzschneidebrett in kleine Ringe.

    Tip: Passen Sie die Menge der Chilischoten an Ihre persönliche Schärfevorliebe an.
  7. 7Wasser in den Topf gießen
    Klares Wasser wird aus einer dekorativen Schüssel in einen schwarzen Keramikkochtopf auf einem tragbaren Herd gegossen.

    Gießen Sie sauberes Wasser aus einer dekorativen Schüssel in einen schwarzen Keramikkochtopf, der auf einem tragbaren Herd steht.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass der Topf stabil auf dem Kocher steht, bevor Sie den Erhitzungsprozess starten.
  8. 8Sojabohnenpaste einrühren
    Braune Sojabohnenpaste wird mit einem Holzlöffel in einen Topf mit Wasser gerührt.

    Geben Sie zwei Löffel braune Sojabohnenpaste in das Wasser im Topf und rühren Sie sie mit einem Holzlöffel gut um, bis sie sich vollständig aufgelöst hat.

    Tip: Rühren Sie die Paste vor dem Erhitzen gründlich in das Wasser ein, um eine gleichmäßige Geschmacksbasis zu erhalten.
  9. 9Kartoffeln und Schweinebauch hinzufügen
    Gewürfelte Kartoffeln und geschnittener Schweinebauch werden aus einer Glasschale in den Kochtopf gegeben.

    Geben Sie die hitzebeständigen, gewürfelten Kartoffeln und den geschnittenen Schweinebauch in den Topf mit dem gewürzten Wasser, decken Sie ihn ab und bringen Sie ihn zum Kochen.

    Tip: Das frühe Hinzufügen von Kartoffeln sorgt dafür, dass sie beim Köcheln der Suppe schön weich werden.
  10. 10Zucchini und Pilze hinzufügen
    Geschnittene Zucchini und Shiitake-Pilze werden aus einer gemusterten Schüssel in die kochende Suppe gegeben.

    Geben Sie die zerkleinerte Zucchini und die Shiitake-Pilze in den köchelnden Topf, um die Gemüsegemüsebasis der Suppe aufzubauen.

    Tip: Schneiden Sie Zucchini und Pilze in gleichmäßige Stücke, damit sie gleichmäßig garen.
  11. 11Tofu hinzufügen
    Feste Tofuwürfel werden in den Topf mit Gemüse und Brühe gegeben.

    Geben Sie die gewürfelten festen Tofustücke in den Topf mit Gemüse und Brühe.

    Tip: Fester Tofu behält beim Köcheln gut seine Form, ohne leicht zu zerfallen.
  12. 12Brühe mit MSG würzen
    Ein Löffel weißes Würzpulver wird in den blubbernden Topf mit Suppe und Gemüse gegeben.

    Sobald die Brühe wieder kocht, würzen Sie sie durch Zugabe eines Löffels MSG, um die gesamte herzhafte Tiefe der Suppe zu verbessern.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Suppe kräftig kocht, damit sich das Gewürz auflöst und gleichmäßig im Topf verteilt.
  13. 13Knoblauch und Thai-Chilis hinzufügen
    Gehackter Knoblauch und rote Thai-Chili-Ringe werden aus einer weißen Schüssel in den dampfenden Suppentopf gegeben.

    Geben Sie den frisch gehackten Knoblauch und die geschnittenen Thai-Chilischoten direkt aus der Schüssel in die blubbernde Suppe, um Aromaschichten und Schärfe aufzubauen.

    Tip: Passen Sie die Menge der Thai-Chilischoten nach Ihrer persönlichen Schärfevorliebe an.
  14. 14Chilipulver und -flocken hinzufügen
    Ein Holzlöffel hält rote Chiliflocken über den kochenden Suppentopf, während umgerührt wird.

    Streuen Sie einen Löffel rotes Chilipulver und Chiliflocken hinein, rühren Sie alles mit einem Holzlöffel um und lassen Sie die Suppe köcheln, bis sie vollständig gar ist und blubbert.

    Tip: Lassen Sie das Chilipulver und die Chiliflocken weg, wenn Sie eine ungesäuerte oder nicht scharfe Version der Suppe bevorzugen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Aromen entwickeln sich über Nacht weiter und vertiefen sich.
Aufwärmen
5–8 Min
Sanft auf dem Herd bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen, bis sie heiß ist. Nicht heftig kochen lassen, damit der Tofu nicht zerfällt.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~1 Stunde 10 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Schwimmen
~40 Minuten kontinuierliches Bahnschwimmen.
Pilates
~1 Stunde 45 Minuten Stretching und Core-Training.

Häufig gestellte Fragen

Koreanische Sojabohnenpaste (Doenjang) hat ein viel stärkeres, kräftigeres Aromaprofil als Miso. Für den authentischen Yanbian-Geschmack sollten Sie bei der Sojabohnenpaste bleiben, obwohl eine dunkelrote Miso im Notfall als Ersatz dienen kann.
Das frühzeitige Hinzufügen der Kartoffeln ermöglicht es ihnen, die herzhafte Brühe langsam aufzusaugen und gründlich zu garen, bis sie zart sind, ohne während der letzten Kochphasen zu zerfallen.
MSG sorgt für eine seelebelebende Umami-Tiefe, die für diesen Kochstil traditionell ist, aber Sie können es weglassen oder durch einen Schuss Sojasauce oder Pilzbrühe ersetzen, wenn Sie möchten.
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