Rettich-Chinakohl-Suppe
Rindfleisch

Von DishFrames
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Eine herzhafte, wärmende Eintopfsuppe mit zartem Chinakohl, süßem weißem Rettich und dünnen Rindfleischscheiben in einer würzigen koreanischen Chilipastenbrühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese wohltuende Alltags-Suppe verbindet die natürliche Süße von Winterrettich und zartem Chinakohl mit der reichhaltigen, scharfen Tiefe von koreanischer Chilipaste. Sie ist schnell zubereitet und dennoch äußerst sättigend, wodurch sie sich hervorragend als wärmende Mahlzeit serviert mit einer Schüssel gedämpftem Reis eignet.

Ein rustikaler Metallwok gefüllt mit blubbernder Rettich-, Chinakohl- und Rindfleischsuppe in einer herzhaften roten Brühe
Ein rustikaler Metallwok gefüllt mit blubbernder Rettich-, Chinakohl- und Rindfleischsuppe in einer herzhaften roten Brühe
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien320 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Wok und Öl erhitzen
    Eine Hand gießt klares Speiseöl aus einer Plastikflasche in einen erhitzten Edelstahlwok.

    Einen Metallwok auf den Herd stellen und das Speiseöl hineingeben. Das Öl heiß werden lassen, bis es leicht schimmert, was es perfekt auf das Anbraten der Aromaten vorbereitet.

    Tip: Ein heißer Wok und heißes Öl am Anfang verhindern, dass die Zutaten an der Oberfläche kleben bleiben.
  2. 2Aromaten anbraten
    Eine Hand schiebt mit einem großen Metallbeil gehackte Frühlingszwiebeln und Knoblauch in das heiße Öl im Wok.

    Die gehackten Frühlingszwiebeln und den gehackten Knoblauch vorsichtig vom Schneidebrett oder Beil direkt in das heiße Öl geben. Kurz anbraten, bis sie intensiv duften.

    Tip: Achten Sie darauf, die Aromaten nicht zu lange zu garen; Knoblauch kann sehr schnell bitter werden, wenn das Öl zu heiß ist.
  3. 3Chinakohl hinzugeben
    Eine handgeschützte Hand legt frisch geschnittenen rohen Chinakohl von einem gemusterten Teller in den Wok.

    Sobald die Aromaten duften, den geschnittenen rohen Chinakohl in den Wok geben. Dieses robuste Gemüse bildet eine köstliche, zarte Basis für die Suppe.

    Tip: Schneiden Sie den Kohl in gleichmäßige Stücke, damit er gleichmäßig gart und sich leicht mit dem Löffel essen lässt.
  4. 4Weißen Rettich hinzufügen
    Geschnittener weißer Rettich liegt auf leicht eingefallenem Chinakohl in einem Metallwok, ein Pfannenwender liegt bereit.

    Den geschnittenen rohen weißen Rettich zusammen mit dem Chinakohl in den Wok geben. Der Rettich nimmt die herzhaften Aromen der Brühe wunderbar auf.

    Tip: Das Schneiden des Rettichs in gleich dicke Halbmonde sorgt dafür, dass er gleichzeitig mit dem Kohl wunderbar zart wird.
  5. 5Koreanische Chilipaste einrühren
    Eine Hand hält einen Löffel mit dunkler roter koreanischer Chilipaste über einen Wok voller Kohl und Rettich.

    Einen kräftigen Klecks dicke koreanische Chilipaste (Gochujang) zum Gemüse geben. Sie können etwas mehr hinzufügen, wenn Sie es gerne schärfer mögen.

    Tip: Das kurzes Anbraten der Chilipaste im heißen Wok vor dem Hinzufügen von Flüssigkeit hilft, ihr Aromaprofil zu vertiefen.
  6. 6Gemüse anbraten
    Ein Metallpfannenwender wendet Stücke von Chinakohl und weißem Rettich mit roter Chilipaste in einem heißen Wok.

    Den Chinakohl und den weißen Rettich mit einem Pfannenwender gründlich anbraten, bis jedes Stück gleichmäßig mit der kräftigen roten Chilipaste bedeckt ist.

    Tip: Das vorherige Wenden des Gemüses in der Chilipaste ermöglicht es den Aromen, in Rettich und Kohl einzudringen, bevor Wasser hinzugefügt wird.
  7. 7Mit Salz würzen
    Salz wird aus einer Verpackung in einen Wok mit geschnittenem Gemüse gestreut.

    Eine angemessene Menge Salz gleichmäßig über den angebratenen Chinakohl und den weißen Rettich im Wok streuen, um den Geschmack vor dem Hinzufügen von Flüssigkeit zu betonen.

    Tip: Das Würzen des Gemüses vor dem Hinzufügen von Wasser lässt das Salz effektiver in die Zutaten einziehen.
  8. 8Wasser einfüllen
    Wasser wird aus einem schwarzen Kessel in einen mit geschnittenem Rettich und Kohl gefüllten Wok gegossen.

    Klares Wasser aus einem schwarzen Kessel direkt über das gewürzte Gemüse in den Wok gießen, um die Basis für die Suppenbrühe zu schaffen.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass genügend Wasser hinzugefügt wird, um das Gemüse zu bedecken und Platz für die Rindfleischscheiben zu lassen.
  9. 9Rindfleisch und Sojasauce hinzufügen
    Sojasauce wird in eine köchelnde Brühe mit Rindfleischscheiben und Gemüse gegossen.

    Rindfleischscheiben in die köchelnde Brühe geben und mit einem Löffel einen Schuss Sojasauce aus einer Flasche hinzufügen, um Tiefe bei Geschmack und Farbe zu erzeugen.

    Tip: Geben Sie die Rindfleischscheiben vorsichtig hinein, um ein Spritzen der heißen Brühe zu vermeiden.
  10. 10Die kochende Suppe umrühren
    Ein Pfannenwender und ein Löffel rühren einen Topf mit kochender Suppe, Rettich und Brühe um.

    Die kochende Suppe kontinuierlich mit einem Pfannenwender und einem Löffel umrühren, um sicherzustellen, dass alle Gemüsesorten, Rindfleischscheiben und Gewürze gleichmäßig zusammen garen.

    Tip: Rühren Sie vorsichtig um, um die Rindfleischscheiben intakt zu halten und gleichzeitig die Aromen in die Brühe einzubinden.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren, sobald es vollständig abgekühlt ist.
Aufwärmen
5 Min
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze behutsam erwärmen, bis es gründlich köchelt.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~65 Minuten in einem gleichmäßigen Tempo (~5 km/h).
Hausarbeit
~75 Minuten aktive Hausarbeiten.
Gemütliches Radfahren
~50 Minuten lockeres Fahren (~15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Sie können das Rindfleisch einfach weglassen und Gemüsebrühe oder Wasser verwenden, wobei Sie das Fleisch durch festen Tofu oder Pilze für zusätzlichen Proteingehalt und Textur ersetzen können.
Das kurze Anbraten von Chinakohl und Rettich mit der Chilipaste und den Aromaten sorgt dafür, dass die Gewürze das Gemüse ummanteln und vertieft den Gesamtgeschmack der Brühe.
Koreanischer Rettich (Mu) oder herkömmlicher Daikon-Rettich eignen sich am besten, da sie dem Köcheln standhalten und zart sowie süß werden.
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