Erfrischendes Hiyashi Chuka (Japanische Kalte Nudeln)

Von DishFrames
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Besiegen Sie die Sommerhitze mit Hiyashi Chuka, einem erfrischenden japanischen Kaltramen-Gericht mit Gurken-, Schinken- und Omelettstreifen in Sesam-Soja-Soße.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Hiyashi Chuka bedeutet wörtlich übersetzt gekühltes Chinesisch, aber dieser erfrischende Nudelsalat ist ein beliebter japanischer Sommerklassiker. Er wird ausschließlich in den heißesten Monaten serviert und sein Auftreten auf den Speisekarten signalisiert den offiziellen Sommerbeginn in Japan. Das Geheimnis dieses Gerichts liegt in den farbenfrohen, akribisch arrangierten Toppings und dem unglaublich ausgewogenen süß-säuerlich-herzhaften Dressing, das den Appetit an schwülen Tagen perfekt anregt.

Eine bunte Schüssel Hiyashi Chuka mit kalten Ramen-Nudeln, garniert mit Gurken-, Schinken-, Ei- und Kirschtomatenstreifen.
Eine bunte Schüssel Hiyashi Chuka mit kalten Ramen-Nudeln, garniert mit Gurken-, Schinken-, Ei- und Kirschtomatenstreifen.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt30 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien450 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Gurke schneiden
    Ein scharfes Messer schneidet eine frische grüne Gurke in dünne Scheiben auf einem Holzschneidebrett.

    Eine ganze Gurke mit einem scharfen Küchenmesser auf einem Holzschneidebrett sorgfältig in dünne Scheiben schneiden. Danach die Scheiben aufeinanderlegen oder anordnen und in feine, gleichmäßige Streifen schneiden.

    Tip: Die Finger beim Schneiden wie eine Kralle nach innen gewölbt halten, um sich zu schützen.
  2. 2Gurke salzen und massieren
    Hände streuen grobes Salz über eine Schüssel mit frisch zerkleinerten grünen Gurkenstreifen.

    Die zerkleinerten Gurkenstreifen in eine saubere Glasschüssel geben. Eine kleine Menge Salz gleichmäßig darüberstreuen und die Gurken von Hand leicht massieren, um überschüssige Feuchtigkeit zu entziehen.

    Tip: Die gesalzenen Gurken vor dem Auspressen einige Minuten ruhen lassen, um eine knusprigere Textur zu erhalten.
  3. 3Kirschtomaten schneiden
    Frische rote Kirschtomaten werden mit einem Messer auf einem Holzschneidebrett halbiert.

    Frische Kirschtomaten auf das Schneidebrett legen und mit einem Küchenmesser je nach Wunsch in kleine, mundgerechte Stücke oder Hälften schneiden.

    Tip: Ein scharfes Universalmesser oder Wellenschneidmesser verwenden, um die Tomatenhaut ohne Quetschen leicht zu durchtrennen.
  4. 4Schinken schneiden
    Ein Küchenmesser schneidet einen Schinkenblock in dünne, gleichmäßige Streifen auf einem Holzbrett.

    Einen Schinkenblock der Länge nach in dünne, gleichmäßige Streifen schneiden, die zur Größe der Gurkenstreifen passen.

    Tip: Die Schinkenscheiben flach aufeinanderstapeln, um mehrere gleichmäßige Streifen effizient zu schneiden.
  5. 5Eier aufschlagen und würzen
    Ein Ei wird aufgeschlagen, wobei Eigelb und Eiweiß in eine leere Rührschüssel tropfen.

    Zwei frische Eier in eine transparente Rührschüssel schlagen und darauf achten, dass keine Schalenreste hineingelangen. Einen Schluck weißen Dashi hinzufügen, um das herzhafte Aroma zu verstärken.

    Tip: Die Eier auf einer ebenen Fläche statt am Schüsselrand aufschlagen, um Schalenstücke im Eiweiß zu vermeiden.
  6. 6Eieromelett braten
    Verquirlte gelbe Eimasse wird aus einer Schüssel in eine heiße, gesprenkelte Antihaft-Bratpfanne gegossen.

    Die Eimasse gründlich verquirlen und gleichmäßig in eine erhitzte Antihaftpfanne gießen. Braten, bis eine dünne, zarte Schicht bzw. ein Omelett entsteht.

    Tip: Die Pfanne sofort nach dem Eingießen schwenken, um die Eimasse gleichmäßig und dünn zu verteilen.
  7. 7Eieromelett schneiden
    Ein Eieromelett wird mit einem Messer auf einem Holzschneidebrett in dünne Streifen geschnitten.

    Das zubereitete Eieromelett auf einem Schneidebrett sorgfältig in dünne, ordentliche Streifen schneiden. Diese zarten Eierbänder dienen als klassisch bunte Garnitur für die kalten Nudeln.

    Tip: Das Eieromelett vor dem Schneiden vollständig abkühlen lassen, damit es nicht reißt oder am Messer kleben bleibt.
  8. 8Nudelsoße mischen
    Ein Messlöffel voll Zucker wird in eine transparente Rührschüssel gegeben, um die Nudelsoße zuzubereiten.

    Zucker, Essig, Sojasoße, Wasser, Sesamöl und Hühnerbouillonpulver in einer Rührschüssel verrühren. Die Mischung so lange rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat und alle Zutaten gut verbunden sind.

    Tip: Gut umrühren, damit sich die Zuckerkristalle in der Flüssigkeit komplett auflösen, bevor sie über die Nudeln gegeben wird.
  9. 9Nudeln kochen
    Eine Packung Nudeln wird in einen großen Topf mit kochendem Wasser auf einer Herdplatte gegeben.

    Einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen und die chinesischen Nudeln hineingeben. Die Nudeln gemäß der Packungsanweisung kochen, bis sie die gewünschte zarte Konsistenz erreicht haben.

    Tip: Die Nudeln direkt nach der Zugabe in das kochende Wasser vorsichtig umrühren, damit sie nicht verkleben.
  10. 10Gekochte Nudeln abspülen
    Gekochte Nudeln liegen in einem Edelstahlsieb, nachdem sie unter kaltem Wasser abgespült wurden.

    Die gekochten Nudeln in ein Metallsieb abgießen und gründlich unter kaltem, fließendem Wasser abspülen. Dies kühlt die Nudeln sofort herunter, stoppt den Garprozess und entfernt überschüssige Stärke an der Oberfläche für eine bessere Textur.

    Tip: Die Nudeln unter kaltem Wasser sanft reiben, damit sie vollständig abkühlen und gründlich gereinigt werden.
  11. 11Zutaten anrichten
    Eine Servierschüssel mit Nudeln neben separaten Tellern mit geraspelter Gurke, Schinken und Eierstreifen.

    Die zubereiteten kalten Nudeln in eine Servierschüssel geben. Die geschnittene Gurke, den Schinken, die Eierstreifen und die Kirschtomatenhälften als bunte Toppings ordentlich auf den Nudeln anrichten.

    Tip: Die Toppings in separaten Bereichen um die Schüssel herum anordnen, um eine optisch ansprechende Präsentation zu erzielen.

Aufbewahrung

Kühlschrank
2 Tage
Nudeln, Toppings und Dressing in vollständig getrennten, luftdichten Behältern lagern, damit die Zutaten nicht matschig werden.
Zimmertemperatur
Nicht empfohlen
Da dieses Gericht Ei und Fleisch enthält und kalt serviert wird, sollte es nicht offen stehen gelassen werden. Bis kurz vor dem Servieren im Kühlschrank aufbewahren.
Gefrierschrank
Nicht empfohlen
Frisches Gemüse und gekochte Nudeln werden beim Auftauen matschig.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 90 Minuten in einem stetigen, zügigen Tempo (ca. 5 km/h).
Yoga
Etwa 2 Stunden achtsames Dehnen und Fließbewegungen.
Schwimmen
Etwa 55 Minuten gleichmäßiges Bahnenziehen im Pool.

Häufig gestellte Fragen

Frische chinesische Eiernudeln (Chuka-men) oder frische Ramen-Nudeln sind die traditionelle Wahl. Sie haben nach dem Abspülen in kaltem Wasser einen angenehmen Biss. Falls nicht verfügbar, können getrocknete Ramen-Nudeln im Notfall verwendet werden.
Ja, das Dressing kann bis zu einer Woche im Voraus gemischt und in einem Glas im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Aromen verbinden sich mit der Zeit sogar noch besser.
Das Abspülen stoppt den Garprozess sofort und sorgt dafür, dass die Nudeln wunderbar bissfest bleiben. Außerdem wird überschüssige Oberflächenstärke abgewaschen, was ein Verkleben in der Servierschüssel verhindert.
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