Warme Tofu-Austern-Suppe (Canh Hậu Đậu Hũ)

Von DishFrames
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Eine blitzschnelle, nahrhafte Suppe im Chaozhou-Stil mit zarten frischen Austern, seidenem Tofu und mageren Schweinefleischscheiben in einer herzhaften, aromatischen Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Inspiriert von den kulinarischen Traditionen der Chaozhou-Küche verbindet diese wohltuende warme Suppe die natürliche Meeressüße frischer Austern mit der zarten Textur von Tofu. Sie erfordert nur wenige Minuten Kochzeit und maximiert frische Aromen für eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit.

Ein dunkler Tonkopf gefüllt mit heißer Austern-Tofu-Suppe, während eine Kelle eine zarte Austern- und Tofu-Würfel heraushebt.
Ein dunkler Tonkopf gefüllt mit heißer Austern-Tofu-Suppe, während eine Kelle eine zarte Austern- und Tofu-Würfel heraushebt.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit5 mins
Gesamt15 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien280 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Austern marinieren
    Gereinigte Austern in einer weißen Schüssel werden mit Fischsoße und weißem Pfeffer mit einem Löffel gewürzt.

    Gibe die gereinigten Austern in eine weiße Schüssel und füge Fischsoße sowie weißen Pfeffer hinzu. Mische alles vorsichtig mit einem Löffel durch, damit die Würzung die Austern gleichmäßig umhüllt.

    Tip: Sei beim Mischen behutsam, damit die empfindlichen Austern nicht zerbrechen.
  2. 2Schweinefleisch marinieren
    Schweinefleischscheiben in einer weißen Schüssel werden mit ein wenig Hühnerbouillon und Speiseöl gewürzt.

    Füge eine kleine Menge Hühnerbouillon und Speiseöl zu den Schweinefleischscheiben in der Schüssel hinzu. Gut vermengen, um das Fleisch zu marinieren und während des Kochens zart zu halten.

    Tip: Ein wenig Öl in der Fleischmarinade hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen.
  3. 3Tofu in kochendes Wasser geben
    Tofuwürfel werden in einen Topf mit kochendem Wasser gegeben.

    Lass die vorbereiteten Tofuwürfel vorsichtig von einem klaren Glasteller in einen Topf mit sprudelnd kochendem Wasser gleiten.

    Tip: Schiebe den Tofu sanft hinein, um spritzendes kochendes Wasser zu vermeiden.
  4. 4Schweinefleisch und Austern hinzugeben
    Gewürzte Schweinefleischscheiben und Pilze werden zusammen in den kochenden Topf gegeben.

    Gib die gewürzten Schweinefleischscheiben und die vorbereiteten Austern aus der Schüssel vorsichtig zusammen mit dem Tofu in den kochenden Topf.

    Tip: Füge die Zutaten gleichmäßig hinzu, um die Temperatur im Topf stabil zu halten.
  5. 5Suppe würzen
    Eine Kelle mit Frühlingszwiebelöl und Gewürzen wird über einem köchelnden Topf mit Austern-Tofu-Suppe gehalten.

    Füge Salz, Fischsoße und einen Löffel aromatisches Frühlingszwiebelöl direkt in die kochende Suppe hinzu. Rühre vorsichtig um, um die Gewürze zu lösen und den herzhaften Geschmack in der Brühe zu verteilen, was die natürliche Süße von Austern und Tofu unterstreicht.

    Tip: Gib die Fischsoße erst gegen Ende des Kochens hinzu, um ihr reiches Aroma zu bewahren und Bitterkeit zu verhindern.
  6. 6Suppe garnieren
    Frisch gehackte Frühlingszwiebeln werden über die köchelnde Suppe im Tonkrug gestreut.

    Streue frisch gehackte Frühlingszwiebeln vor dem Servieren über die köchelnde Suppe im Tonkrug, um das Gericht abzurunden.

    Tip: Füge die Frühlingszwiebeln unmittelbar vor dem Servieren hinzu, um ihre leuchtende Farbe und ihr frisches Aroma zu erhalten.

Aufbewahrung und Wiedererhitzen

Zimmertemperatur
Best served immediately
Meeresfrüchtesuppen wie diese werden am besten frisch verzehrt und sollten nicht bei Zimmertemperatur stehen gelassen werden.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 55 Minuten tägliches zügiges Gehen (ca. 5 km/h).
Hausputz
Etwa 1 Stunde leichte Hausarbeit.
Gemütliches Radfahren
Etwa 45 Minuten entspanntes Radfahren (ca. 15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Frische Austern bieten die beste natürliche Süße und eine zarte Textur. Bei gefrorenen Austern sollte man diese vollständig auftauen und trocken tupfen, allerdings ist die Textur dann etwas weniger prall.
Das Hinzufügen von Fischsoße gegen Ende des Kochvorgangs bewahrt ihr feines Aroma und verhindert, dass der Geschmack durch längeres Kochen flach oder leicht bitter wird.
Weicher oder Seidentofu ist ideal für diese Suppe, da er die Aromen der Brühe aufnimmt und im Mund zergeht, was der Zartheit der Austern entspricht.
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