Qingdao Style Stewed Oyster Meat with Tofu

Von DishFrames
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Experience the coastal flavors of Qingdao with this traditional stewed oyster meat and tofu soup, featuring a rich milky white broth and fresh seafood flavor.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Originating from the coastal city of Qingdao, this comforting soup celebrates the natural sweetness of fresh local oysters paired with tender tofu. Built upon a simple yet aromatic base of sautéed scallions, the dish transforms into a nourishing broth that highlights the authentic taste of the sea without heavy seasonings.

A bowl of Qingdao style stewed oyster meat and tofu in a rich milky white broth
A bowl of Qingdao style stewed oyster meat and tofu in a rich milky white broth
Vorbereitung10 mins
Kochzeit12 mins
Gesamt22 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien280 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Frühlingszwiebeln anbraten
    Gehackte Frühlingszwiebeln werden mit einer Kelle in heißem Öl in einem schwarzen Wok umgerührt.

    Einen Wok mit Speiseöl erhitzen und die gehackten Frühlingszwiebeln hinzugeben. Diese im heißen Öl sanft anbraten, bis sie duften, um die Aromabasis für den Eintopf zu bilden.

    Tip: Die Frühlingszwiebeln nicht anbrennen lassen, da dies der zarten Brühe einen bitteren Geschmack verleiht.
  2. 2Wasser zu den angebratenen Frühlingszwiebeln geben
    Klares Wasser wird aus einem Metallbehälter in einen schwarzen Wok mit grünen Frühlingszwiebeln gegossen.

    Klares Wasser aus einer Metallkelle direkt in den Wok mit den angebratenen Frühlingszwiebeln gießen, um die Basis der Suppenbrühe zu bilden.

    Tip: Darauf achten, dass die Hitze gleichmäßig bleibt, damit das Wasser nach dem Eingießen schnell zu erhitzen beginnt.
  3. 3Den Tofu hinzufügen
    Ein Teller gewürfelter weißer Tofu wird in einen schwarzen Wok mit kochendem Wasser gegeben.

    Den gewürfelten weißen Tofu vorsichtig von einem Teller in das kochende Wasser gleiten lassen. Den Tofu etwa 5 Minuten sanft köcheln lassen, damit er die Aromen der Brühe aufnehmen kann.

    Tip: Den Tofu vorsichtig und nahe an der Wasseroberfläche hineingleiten lassen, um Spritzer von heißer Flüssigkeit zu vermeiden.
  4. 4Die Tofusuppe würzen
    Gewürze werden über einen köchelnden Topf mit Tofu und gehackten Frühlingszwiebeln gestreut.

    Salz und weißen Pfeffer in den köchelnden Topf mit der Tofusuppe geben, um den herzhaften Geschmack der Brühe zu verstärken.

    Tip: Den weißen Pfeffer schrittweise hinzufügen, um die Würzung auszugleichen, ohne den frischen Geschmack des Tofus zu überdecken.
  5. 5Das Austernfleisch hinzufügen
    Frische, pralle rohe Austern werden von einem dekorativen Teller in einen Wok mit köchelnder Tofubrühe geschoben.

    Nach dem Würzen der Brühe das gewaschene und gereinigte Austernfleisch direkt in die köchelnde Suppe geben. Die frischen Austern geben schnell ihre herzhaften Säfte an die Flüssigkeit ab.

    Tip: Sicherstellen, dass die Austern vorher gründlich gewaschen wurden, um eventuellen verborgenen Sand oder Schalenreste zu entfernen.
  6. 6Austern und Tofu dünsten
    Eine Kelle rührt eine köchelnde, milchig-weiße Brühe voller gewürfelter Tofustücke und gekochter Austern in einem schwarzen Wok um.

    Die Suppe vorsichtig mit einer Kelle umrühren, um die Austern und den Tofu gleichmäßig zu verteilen. Die Mischung etwa 2 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Austern gar sind und die Brühe eine herrlich milchig-weiße Farbe annimmt.

    Tip: Darauf achten, die Austern nicht zu lange zu garen, da sie sonst schrumpfen und eine gummiartige Konsistenz bekommen.
  7. 7Grünes Gemüse hinzufügen
    Frische, grüne gehackte Blätter gleiten von einem weißen Teller in einen blubbernden Suppentopf.

    Gehackte grüne Gemüseblätter kurz vor Ende der Zubereitung von einem weißen Teller in die kochende Suppenmischung gleiten lassen.

    Tip: Das Grünzeug erst ganz am Ende hinzufügen, damit es seine leuchtende Farbe und den frischen Geschmack behält.
  8. 8Die fertige Suppe umrühren
    Eine Kelle rührt eine milchig-weiße Brühe mit Tofuwürfeln, Austern und grünen Blättern in einem Wok um.

    Die Suppe im Wok vorsichtig mit einer Kelle umrühren, um die milchig-weiße Brühe, den Tofu, die Austern und das Grünzeug vor dem Servieren gleichmäßig zu verteilen.

    Tip: Vorsichtig umrühren, um die weichen Tofustücke nicht zu zerbrechen.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
1-2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren, für optimalen Meeresfrüchtegeschmack jedoch am besten frisch verzehren.
Erwärmen
3-5 Min.
Auf dem Herd bei mittlerer bis niedriger Hitze sanft erwärmen, bis alles heiß ist. Starkes Kochen vermeiden, damit die Austern zart bleiben.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~55 Minuten bei gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Gemütliches Radfahren
~45 Minuten entspanntes Fahren (~15 km/h).
Hausarbeit
~1 Stunde leichte Haushaltsarbeiten.

Häufig gestellte Fragen

Die milchig-weiße Brühe entsteht durch das Köcheln der Zutaten bei mittlerer Hitze, wodurch die natürlichen Säfte und Öle in der Suppenbasis emulgiert werden.
Frische Austern bieten den besten süßlichen Geschmack und eine plümpige Textur, aber aufgetautes, gefrorenes Austernfleisch kann verwendet werden, falls keine frischen verfügbar sind. Stellen Sie sicher, dass sie vorher vollständig aufgetaut und abgetropft sind.
Fester oder normaler Block-Tofu eignet sich am besten, da er während des 5-minütigen Kochvorgangs seine Form gut behält, ohne in der Brühe zu zerbröseln.
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