Korean Doenjang-Schweinebauch

Von DishFrames
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Entdecken Sie eine herzhafte Variation von Schweinebauch mit einer koreanischen Doenjang-Marinade. Die fermentierte Sojabohnenpaste sorgt für ein unvergleichliches Aroma.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Doenjang, eine traditionelle koreanische fermentierte Sojabohnenpaste, verleiht diesem Schweinebauch-Rezept eine unglaubliche Tiefe und Umami-Noten. Durch die Kombination mit der Süße von Malzsirup sowie aromatischem Ingwer und Knoblauch verwandelt sich der einfache Schweinebauch in ein raffiniertes Grillgericht. Das Marinieren ermöglicht es den komplexen, erdigen Aromen der Paste, tief in das Fleisch einzudringen, was zu einem herzhaften Ergebnis mit einer zarten, karamellisierten Kruste beim Grillen führt.

Dünn geschnittener Schweinebauch, mariniert in einer reichhaltigen, herzhaften Sauce auf Basis von Doenjang.
Dünn geschnittener Schweinebauch, mariniert in einer reichhaltigen, herzhaften Sauce auf Basis von Doenjang.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit6 hr
Gesamt6 hr 20 mins
Portionen3–4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch schneiden
    Ein Koch schneidet rohen Schweinebauch auf einem Holzbrett in gleichmäßige 0,5 cm dicke Streifen.

    Legen Sie den Schweinebauch auf ein Schneidebrett und schneiden Sie ihn in lange, dünne Streifen von etwa 0,5 cm Dicke. Diese Portionsgröße ergibt 600g Fleisch, was ideal für das angegebene Marinadenvolumen ist.

    Tip: Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere Schnitte, damit das Fleisch die Marinade gleichmäßig aufnehmen kann.
  2. 2Doenjang-Basis vorbereiten
    Ein Löffel Doenjang wird in eine weiße Rührschüssel gegeben, um mit anderen Zutaten vermischt zu werden.

    Geben Sie 100g natürliches Doenjang in eine saubere, weiße Keramikschüssel. Diese fermentierte Paste bildet die Grundlage für Ihre Marinade.

    Tip: Verwenden Sie eine hochwertige, natürliche Sojabohnenpaste, um das beste Geschmacksprofil zu erzielen.
  3. 3Marinaden-Zutaten vermengen
    Flüssige Zutaten wie Sojasauce, Kochwein und Malzsirup werden zur Doenjang in die Schüssel gegeben.

    Geben Sie 100g Malzsirup, 80g Kochwein, 50g Sojasauce, 20g gehackten Knoblauch, 10g gehackten Ingwer und 20g Sesamöl hinzu.

    Tip: Fügen Sie die Zutaten nacheinander hinzu und stellen Sie sicher, dass sich der Malzsirup vollständig auflöst, um eine perfekte Balance der Süße zu erreichen.
  4. 4Sauce anrühren
    Die Doenjang-Marinade wird mit einem Löffel glatt gerührt.

    Verwenden Sie einen Metalllöffel, um die Mischung kräftig zu rühren, bis alle Zutaten vollständig eingearbeitet sind und eine glatte, dünne Saucenkonsistenz entsteht.

    Tip: Falls die Mischung zu dickflüssig ist, rühren Sie so lange weiter, bis sich die Sojabohnenpaste vollständig in der Flüssigkeit gelöst hat.
  5. 5Schweinebauch marinieren
    Schweinebauchstreifen werden in die Marinadenschüssel gegeben und gründlich mit der Sauce bedeckt.

    Geben Sie die Schweinebauchstreifen in die Schüssel und stellen Sie sicher, dass jedes Stück gründlich mit der Sauce überzogen ist. Lassen Sie das Fleisch mindestens 6 Stunden lang marinieren.

    Tip: Durch die 6-stündige Marinierzeit werden die Aromen perfekt ausgeglichen und das Fleisch erhält eine herzhafte Note mit einer subtilen Süße.
  6. 6Zur Lagerung aufbewahren
    Marinierter Schweinebauch in einem Glasbehälter, bedeckt mit der herzhaften Sauce.

    Geben Sie das marinierte Fleisch in einen Glasbehälter und gießen Sie die restliche Sauce darüber. Bis zum Grillen im Kühlschrank aufbewahren.

    Tip: Lagern Sie den Behälter im Kühlschrank, damit das Fleisch frisch bleibt.

Lagerung und Vorbereitung

Kühlschrank
Bis zu 2 Tagen
Lagern Sie das marinierte Fleisch in einem luftdichten Glasbehälter im kältesten Bereich des Kühlschranks.
Gefrierschrank
1 Monat
Frieren Sie das marinierte Fleisch in einem gefriergeeigneten Beutel ein. Vor dem Grillen langsam im Kühlschrank auftauen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei moderatem Tempo (~8 km/h).
Krafttraining
~90 Minuten fokussierter Muskelaufbau.
Strammes Gehen
~2 Stunden zügige Bewegung im Freien (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Obwohl beide fermentierte Sojabohnenpasten sind, ist Doenjang erdiger und kräftiger als japanisches Miso. Wenn Sie ersetzen müssen, verwenden Sie dunkles oder rotes Miso, aber seien Sie sich bewusst, dass das Geschmacksprofil weniger intensiv ausfällt.
Malzsirup sorgt für einen schönen Glanz und eine tiefe, milde Süße, die die Salzigkeit der Sojabohnenpaste ausbalanciert. Falls nötig, können Sie ihn durch Reissirup oder Honig ersetzen.
Dieser Schweinebauch eignet sich ideal zum Grillen auf Kohle oder Gas, da die Zucker in der Marinade wunderschön karamellisieren. Eine Grillpfanne mit schwerem Boden funktioniert ebenfalls hervorragend für die Zubereitung in der Küche.
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