Herzhafter gebratener Schweinebauch

Von DishFrames
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Genießen Sie saftigen Schweinebauch, mariniert in aromatischen Gewürzen und karamellisiert aus dem Ofen. Dieses Rezept sorgt für ein glänzendes Finish.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Gebratener Schweinebauch ist ein Klassiker, der besonders für den Kontrast zwischen zartem Fleisch und herrlich karamellisierten Rändern geschätzt wird. Durch das Marinieren der Scheiben in einer Mischung aus nordostchinesischer Sojabohnenpaste, Austernsauce sowie aromatischem Knoblauch und Ingwer erhält jedes Stück eine tiefe, herzhafte Würze. Es ist eine schnelle und befriedigende Möglichkeit, Gerichte wie aus einem Restaurant in die eigene Küche zu bringen.

Ein Backblech mit goldbraun, perfekt karamellisierten Scheiben von gebratenem Schweinebauch.
Ein Backblech mit goldbraun, perfekt karamellisierten Scheiben von gebratenem Schweinebauch.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt25 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien450 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch schneiden
    Nahaufnahme eines rohen Schweinebauchstücks, das auf einem Holzbrett in dicke, gleichmäßige Scheiben geschnitten wird.

    Schneiden Sie den frischen rohen Schweinebauch mit einem scharfen Hackmesser auf einem Holzschneidebrett in dicke, gleichmäßige Scheiben, um ein einheitliches Röstergebnis zu erzielen.

    Tip: Halten Sie die Dicke der Scheiben gleichmäßig, damit sie im Ofen zur gleichen Zeit gar werden.
  2. 2Vorbereitung zum Würzen
    Rohe Schweinebauchscheiben liegen gemeinsam in einer großen Edelstahlschüssel.

    Geben Sie alle frisch geschnittenen Scheiben des Schweinebauchs in eine große Edelstahlschüssel, um mit dem Würzvorgang zu beginnen.

    Tip: Eine Schüssel aus Edelstahl erleichtert die Reinigung und hält die Zutaten kühl.
  3. 3Aromen und Gewürze hinzufügen
    Roher Schweinebauch in einer Schüssel, bestreut mit Knoblauchscheiben, Ingwer und verschiedenen Gewürzpulvern.

    Vermengen Sie den geschnittenen Knoblauch, den fein gehackten Ingwer, das Orleans-Marinadenpulver, das BBQ-Gewürz und die Nordost-Sojabohnenpaste direkt mit dem Schweinebauch in der Schüssel.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass Knoblauch und Ingwer gut verteilt sind, um das Fleisch optimal zu aromatisieren.
  4. 4Flüssige Würzzutaten zugeben
    Dunkle flüssige Würze wird über den gewürzten Schweinebauch in der Schüssel gegossen.

    Gießen Sie die Austernsauce, den Zucker, den Kochwein und die helle Sojasauce über das Fleisch, um die Basis für die geschmacksintensive Marinade zu bilden.

    Tip: Gießen Sie die Flüssigkeiten gleichmäßig über das Fleisch, damit sich die trockenen Gewürze besser zu einer Marinade lösen.
  5. 5Fleisch marinieren
    Eine behandschuhte Hand mischt die rohen Schweinebauchscheiben mit den Marinadenzutaten in einer Schüssel.

    Vermengen Sie den Schweinebauch gründlich mit den Gewürzen unter Verwendung eines Handschuhs, bis jedes Stück gleichmäßig bedeckt ist. Lassen Sie das Fleisch 10 Minuten ziehen.

    Tip: Das Einmassieren der Marinade hilft den Aromen, schneller in das Fleisch einzuziehen.
  6. 6Blech vorbereiten
    Ein Pinsel verteilt Speiseöl auf einer Alufolie auf einem Backblech.

    Legen Sie Ihr Backblech mit Alufolie aus und verwenden Sie einen Pinsel, um eine dünne, gleichmäßige Schicht Speiseöl auf der gesamten Oberfläche zu verteilen.

    Tip: Ölen Sie die Folie gut ein, damit die karamellisierte Marinade nicht am Blech festbrennt.
  7. 7Scheiben anordnen
    Marinierte rohe Schweinebauchscheiben sind ordentlich in Reihen auf einem mit Folie ausgelegten Backblech ausgelegt.

    Legen Sie die marinierten Schweinebauchscheiben in flachen, gleichmäßigen Reihen auf das vorbereitete Backblech, damit sie einheitlich rösten.

    Tip: Das Auslegen mit Folie macht die Reinigung nach dem Braten viel einfacher.
  8. 8Schweinebauch rösten
    Ein Backblech mit marinierten Schweinebauchscheiben wird in den Ofen geschoben.

    Schieben Sie das Blech in den vorgeheizten Ofen und rösten Sie das Fleisch für ca. 10 Minuten, oder bis es vollständig gar ist und eine goldbraune, karamellisierte Kruste hat.

    Tip: Behalten Sie das Fleisch in den letzten Minuten im Auge, um ein Übergaren zu vermeiden, da die Dicke der Scheiben variieren kann.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Nach dem vollständigen Abkühlen in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
5 Min
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze oder im vorgeheizten Ofen erwärmen, bis es heiß ist.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~90 Minuten bei moderatem Tempo (~5 km/h).
Fitnessstudio
~65 Minuten Krafttraining.
Hausputz
~1 Stunde und 45 Minuten aktive Hausarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Diese Marinade funktioniert auch gut mit Schweineschulter, aber bedenken Sie, dass Schweinebauch den spezifischen Fettgehalt liefert, der dieses Gericht so zart und aromatisch macht.
Sie können sie durch Misopaste oder eine leicht erhöhte Menge Hoisin-Sauce ersetzen, um eine ähnliche Geschmackstiefe zu erreichen.
Die Marinade enthält Zucker und Saucen, die schnell karamellisieren. Die Folie verhindert, dass die klebrige Glasur am Backblech festbrennt und macht die Reinigung mühelos.
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