Herzhafter Schweinebauch aus der Pfanne
Sojasauce

Von DishFrames
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Verwandeln Sie Schweinebauch in ein karamellisiertes Meisterwerk mit Sojasauce, Knoblauch und Zucker. Ein schnelles Gericht, perfekt zu dampfendem Reis.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieses einfache Pfannengericht zeigt, wie Schweinebauch durch das scharfe Anbraten und das Auslassen des Fetts seine wahre Qualität entfaltet. Durch die Kombination der natürlichen Reichhaltigkeit des Fleischs mit dem tiefen Umami-Geschmack der Sojasauce und den aromatischen Noten von frischem Knoblauch entsteht in wenigen Minuten eine komplexe, glänzende Glasur. Es ist ein klassisches Hausrezept, bei dem es auf das richtige Timing und hohe Hitze ankommt, um die perfekte Balance zwischen herzhaft und süß zu finden.

Herzhafter, goldbraun gebratener Schweinebauch mit aromatischem Knoblauch und einer glänzenden Sojasaucen-Glasur.
Herzhafter, goldbraun gebratener Schweinebauch mit aromatischem Knoblauch und einer glänzenden Sojasaucen-Glasur.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt25 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch anbraten
    Dünne Scheiben Schweinebauch in einer heißen Pfanne.

    Geben Sie die dünnen Schweinebauchscheiben in eine heiße Pfanne mit etwas Öl. Braten Sie den Schweinebauch so lange, bis er sein eigenes Fett freigibt.

    Tip: Das Entfernen der Schwarte vor dem Schneiden sorgt für eine angenehmere Textur.
  2. 2Fett auslassen
    Schweinebauchstücke, die in ausgelassenem Fett im Wok braten.

    Braten Sie den Schweinebauch weiter, bis das Fett ausgelassen und das Fleisch gebräunt ist. Gießen Sie das überschüssige Fett aus der Pfanne ab.

    Tip: Das Entfernen von überschüssigem Fett verhindert, dass das Gericht zu fettig schmeckt.
  3. 3Knoblauch hinzufügen
    Zerdrückte Knoblauchzehen werden mit gebräunten Schweinebauchstücken angebraten.

    Geben Sie eine Handvoll zerdrückte Knoblauchzehen zum gebräunten Schweinebauch. Braten Sie alles zusammen an, bis der Knoblauch duftet.

    Tip: Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter wird.
  4. 4Mit Sojasauce würzen
    Sojasauce wird über den angebratenen Schweinebauch in einem Wok geträufelt.

    Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und gießen Sie zwei Esslöffel Sojasauce über den Schweinebauch. Rühren Sie schnell um, damit die Sojasauce nicht verbrennt.

    Tip: Niedrige Hitze ist hier entscheidend, damit die Sojasauce nicht zu schnell karamellisiert und verbrennt.
  5. 5Zucker hinzufügen
    Ein Löffel Zucker wird zur Schweinefleisch-Sojasaucen-Mischung gegeben.

    Geben Sie einen Teelöffel Zucker in die Pfanne, um den herzhaften Geschmack des Schweinefleischs zu unterstreichen.

    Tip: Der Zucker gleicht die Salzigkeit der Sojasauce perfekt aus.
  6. 6Glasieren und servieren
    Fertiger Schweinebauch mit Sojasauce, glänzend überzogen mit einer herzhaften Glasur.

    Geben Sie einen kleinen Schluck Wasser in die Pfanne und rühren Sie alles um, bis der Schweinebauch gleichmäßig mit einer herzhaften Glasur überzogen ist. Heiß mit Reis servieren.

    Tip: Das Wasser hilft dabei, eine glänzende Sauce zu erzeugen, die am Fleisch haftet.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
3-5 Min
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit einem Schuss Wasser erwärmen, um die Glasur zu lösen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~65 Minuten bei zügigem Tempo (~10 km/h).
Zumba
~85 Minuten energetisches Tanzen.
Zügiges Gehen
~2 Stunden bei schnellem Gehtempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Schweinebauch ist aufgrund seines Fett-Fleisch-Verhältnisses am besten geeignet, da es die charakteristische glänzende Glasur bildet. Wenn Sie Schweineschulter verwenden, ist diese magerer und benötigt möglicherweise etwas mehr Speiseöl.
Die Stücke sollten goldbraun und an den Rändern leicht knusprig sein. Das Öl in der Pfanne sollte klar aussehen und nicht milchig trüb.
Das Wasser hilft, die Sojasauce, den Zucker und das ausgelassene Schweinefett zu einer zusammenhängenden, glänzenden Glasur zu emulgieren, die perfekt am Fleisch haftet.
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