Cajun-Style Pulled Pork
Tacos

Von DishFrames
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Verleihen Sie Ihrem Taco-Abend mit diesem saftigen, langsam gegarten Pulled Pork neuen Glanz. Die würzige Cajun-Kruste und die reichhaltige Sauce machen es zum idealen Füllmittel.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Erleben Sie pures Soulfood mit diesem Rezept für langsam gegartes Schweinefleisch. Durch die Kombination aus kräftigen Cajun-Gewürzen, aromatischem Limettensaft und einem Hauch Zimt entsteht eine saftige Taco-Füllung, die wie stundenlang in einer Profiküche zubereitet schmeckt. Dank dieser Methode gelingt Ihnen ein erstklassiges Gericht ganz einfach auch unter der Woche.

Saftiges, zerzupftes Pulled Pork in einer dunklen, glänzenden Sauce, servierbereit.
Saftiges, zerzupftes Pulled Pork in einer dunklen, glänzenden Sauce, servierbereit.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit3 hr
Gesamt3 hr 20 mins
Portionen4–6 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Das Fleisch schneiden
    Hände schneiden mit einem Messer rohes Schweinefleisch auf einem Schneidebrett in kleine Stücke.

    Bereiten Sie das Schweinefleisch aus der Keule vor. Schneiden Sie das rohe Fleisch mit einem scharfen Messer in gleichmäßige, kleine Stücke, damit es später gleichmäßig gart.

    Tip: Das Fleisch aus der Keule bietet ein gutes Verhältnis von magerem Fleisch und Bindegewebe, das beim langsamen Garen wunderbar zart wird.
  2. 2Gewürzmischung vorbereiten
    Cajun-Gewürzpulver wird aus einem Streuer auf ein flaches Metalltablett gegeben.

    Geben Sie das Cajun-Gewürzpulver gleichmäßig auf ein flaches Metalltablett. Auf einer ebenen Fläche lässt sich das Fleisch deutlich leichter rundum panieren.

    Tip: Ein flaches Tablett ist praktischer als eine tiefe Schüssel, da man das Fleisch so gründlicher und ohne Klumpen würzen kann.
  3. 3Fleisch würzen
    Hände drücken rohe Fleischstücke in eine Schicht Cajun-Gewürz auf einem Metalltablett.

    Legen Sie die Fleischstücke auf das vorbereitete Gewürz. Wenden und drücken Sie das Fleisch fest in das Pulver, sodass alle Seiten gleichmäßig bedeckt sind.

    Tip: Durch festes Andrücken haften die Gewürze besser am Fleisch und bilden beim Anbraten eine leckere Kruste.
  4. 4Fleisch scharf anbraten
    Cajun-gewürztes Fleisch brät in heißem Öl in einer schwarzen Pfanne auf einem Induktionsherd.

    Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne. Braten Sie die gewürzten Fleischstücke portionsweise an, bis die Oberfläche eine dunkelbraune Kruste gebildet hat.

    Tip: Das Anbraten versiegelt die Cajun-Aromen und verleiht dem Fleisch eine intensivere Farbe und Textur.
  5. 5In den Reiskocher geben
    Eine Hand hält den grauen Innentopf eines Reiskochers, gefüllt mit angebratenen Fleischstücken.

    Nehmen Sie die angebratenen Fleischstücke aus der Pfanne und geben Sie sie direkt in den Innentopf Ihres Reiskochers.

    Tip: Lassen Sie das überschüssige Frittieröl in der Pfanne zurück, damit das Gericht nicht zu fettig wird.
  6. 6Aromaten hinzufügen
    Geschälte Knoblauchzehen liegen auf den angebratenen Fleischstücken im Reiskochertopf.

    Geben Sie die geschälten Knoblauchzehen, das Limettenfleisch, die Lorbeerblätter und den Zimt zum Fleisch in den Reiskocher.

    Tip: Die Kombination aus frischer Limette und warmen Gewürzen wie Zimt sorgt für eine komplexe und aromatische Note.
  7. 7Saucenbasis anrühren
    Wasser wird in eine Schale mit dunklen Gewürzen und Chilipulver gegossen, um eine Sauce anzurühren.

    Mischen Sie in einer Schale das geräucherte Chilipulver, die schwarze Pfeffersauce, den braunen Zucker und die helle Sojasauce. Geben Sie Wasser hinzu und rühren Sie alles gründlich um.

    Tip: Achten Sie darauf, dass sich der Zucker vollständig im Wasser aufgelöst hat, bevor Sie die Flüssigkeit zum Fleisch geben.
  8. 8Sauce zum Fleisch geben
    Sauce wird mit einer Schöpfkelle über das angebratene Fleisch und die Gewürze im Reiskochertopf gegossen.

    Gießen Sie die Saucenmischung vorsichtig über das Fleisch im Reiskocher, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

    Tip: Gießen Sie langsam, damit die Sauce alle Stücke gut benetzt.
  9. 9Fleisch bedecken
    Frisches Wasser wird aus einem Messbecher in den Reiskochertopf gegossen, bis Fleisch und Gewürze bedeckt sind.

    Gießen Sie ausreichend Wasser in den Reiskocher, sodass das Fleisch vollständig bedeckt ist. Dies hält das Fleisch während des Garvorgangs saftig.

    Tip: Füllen Sie den Reiskocher nicht zu voll; gerade so viel Wasser, dass alles bedeckt ist, reicht völlig aus.
  10. 10Garvorgang starten
    Der Inhalt des Reiskochers, inklusive Fleisch und Brühe, köchelt sanft während des Garvorgangs.

    Schließen Sie den Deckel und starten Sie das Programm zum langsamen Garen. So kann das Fleisch in der gewürzten Brühe sanft mürbe werden.

    Tip: Halten Sie den Deckel während des Garens geschlossen, um Hitze und Druck konstant zu halten.
  11. 11Fleisch zupfen
    Hände nutzen zwei metallene Utensilien, um das zarte Fleisch in einer Schüssel in feine Streifen zu zerzupfen.

    Sobald das Fleisch gar ist und etwas abgekühlt hat, zerzupfen Sie es mit Stäbchen oder zwei Gabeln vorsichtig in feine Fasern.

    Tip: Das Fleisch sollte so zart sein, dass es fast von selbst zerfällt. Wenn es noch fest ist, einfach etwas länger garen.
  12. 12Finales Einkochen
    Das gezupfte Fleisch wird mit Stäbchen zurück in die dunkle Sauce im Reiskocher gegeben.

    Geben Sie das gezupfte Fleisch zurück in die restliche Sauce im Reiskocher und lassen Sie es kurz mitsimmern, damit es die Aromen voll aufsaugt.

    Tip: Das kurze zweite Garen sorgt dafür, dass das Fleisch den Geschmack der Sauce perfekt annimmt.
  13. 13Zerzupfen und Fertigstellen
    Pulled Pork wird in einem Topf mit reicher, dunkler Sauce gerührt, fertig gezupft für das Finale.

    Nach dem ersten Garvorgang können Sie das Fleisch auch direkt im Topf zerzupfen. Lassen Sie es danach noch einmal kurz einkochen, damit die Sauce eindickt und das Fleisch perfekt durchzieht.

    Tip: Sorgen Sie für die beste Konsistenz, indem Sie sicherstellen, dass das Fleisch weich genug ist, um es leicht mit Stäbchen zu zerteilen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
In einem luftdichten Behälter mit ausreichend Sauce aufbewahren, damit das Fleisch nicht austrocknet.
Gefrierschrank
2 Monate
Portionsweise einfrieren. Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Aufwärmen
10 Min.
Bei schwacher Hitze in der Pfanne erwärmen. Bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen, falls die Sauce zu dick wird.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten bei lockerem Tempo (~9 km/h).
Fitnessstudio
~78 Minuten Standard-Training.
Strammes Gehen
~1 Stunde 50 Minuten zügiges Gehen (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Schweineschulter ist eine hervorragende Alternative zur Keule, da sie gut durchwachsen ist und besonders zart zerfällt.
Das Fleisch ist fertig, wenn es so weich ist, dass es sich ohne Widerstand mit einer Gabel zerdrücken lässt. Falls es noch fest ist, einfach 30 Minuten länger garen.
Das Anbraten wird dringend empfohlen, da so durch die Maillard-Reaktion eine kräftige Kruste entsteht, die der Sauce deutlich mehr Tiefe verleiht.
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