Knusprige Japanische Tempura-Garnelen-Reisschale (Ten Don)

Von DishFrames
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Meistere Ten Don zu Hause. Genieße perfekt goldene, knusprige Tempura-Garnelen auf gedämpftem Reis, verfeinert mit einer würzigen Sojaglasur und cremiger Sauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Ten Don, ein beliebter japanischer Klassiker, kombiniert das feine Knuspern frisch frittierter Tempura mit der wohligen Wärme von gedämpftem Reis. Das Geheimnis der charakteristischen langen, geraden Garnelen liegt in der sorgfältigen Vorbereitung: Das Einritzen und Dehnen des Bauches verhindert das Einrollen in heißem Öl. Abgerundet mit einer süß-würzigen Tare (Sojaglasur) und einem optionalen cremigen Drizzle, bringt dieses Gericht das authentische Tempura-Erlebnis direkt in deine Küche.

Eine lebendige Schale Ten Don mit goldenen, knusprigen Tempura-Garnelen auf weißem Reis, großzügig garniert mit würziger dunkler Sojasauce und cremiger Sauce.
Eine lebendige Schale Ten Don mit goldenen, knusprigen Tempura-Garnelen auf weißem Reis, großzügig garniert mit würziger dunkler Sojasauce und cremiger Sauce.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt35 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Garnelen entdarmen
    Nahaufnahme eines Messers, das einen Schnitt entlang des Rückens einer rohen Garnele macht.

    Lege die Garnele auf ein Schneidebrett und mache einen flachen Schnitt entlang des Rückens. Entferne vorsichtig den dunklen Darm für einen sauberen Geschmack.

    Tip: Verwende ein kleines, scharfes Messer für präzise Schnitte entlang des Rückens.
  2. 2Garnelen waschen
    Rohe Garnelen werden in einem Sieb unter fließendem Wasser abgespült.

    Spüle die entdarmten Garnelen gründlich unter kaltem, fließendem Wasser in einem Metallsieb ab, um Rückstände zu entfernen.

    Tip: Stelle sicher, dass die Garnelen vor dem nächsten Vorbereitungsschritt vollständig sauber sind.
  3. 3Garnelenbauch einritzen
    Ein Messer macht präzise, flache Schnitte am Bauch der Garnele.

    Mache drei flache Schnitte quer über den inneren Bauch der Garnele. Diese Technik hilft, die Garnele während des Frittierens gerade zu halten.

    Tip: Halte die Schnitte flach, um das Fleisch nicht vollständig zu durchtrennen.
  4. 4Garnelen dehnen
    Hände dehnen eine rohe, eingeritzte Garnele, um sie länger zu machen.

    Ziehe und massiere das Garnelenfleisch vorsichtig mit den Fingern, um es zu dehnen und die Form für eine bessere Präsentation beim Frittieren zu verlängern.

    Tip: Sei sanft, um das Garnelenfleisch nicht zu beschädigen oder zu zerreißen.
  5. 5In Tempura-Teig wenden
    Eine Garnele wird in eine Schüssel mit glattem, weißem Tempura-Teig getaucht.

    Halte die Garnele am Schwanz und tauche sie in den Tempura-Teig, sodass sie gleichmäßig und dünn bedeckt ist.

    Tip: Schüttle überschüssigen Teig ab, um eine leichte und knusprige Kruste zu garantieren.
  6. 6In heißes Öl geben
    Mehrere panierte Garnelen frittieren in einem Topf mit heißem, sprudelndem Öl.

    Lasse die panierten Garnelen nacheinander vorsichtig in einen großen Topf mit heißem Öl (ca. 170°C) gleiten. Halte sie kurz am Schwanz, bevor du sie loslässt, damit sie ihre gerade Form behalten.

    Tip: Überfülle den Topf nicht, da dies die Öltemperatur senken und die Garnelen matschig machen kann.
  7. 7Goldbraun frittieren
    Tempura-Garnelen frittieren im heißen Öl und werden goldbraun.

    Frittiere die Garnelen etwa 30 Sekunden lang. Beobachte genau, wie sich die Tempura-Kruste im heißen Öl ausdehnt, knusprig wird und eine schöne goldbraune Farbe annimmt.

    Tip: Halte die Temperatur konstant, damit der Tempura-Teig leicht und knusprig bleibt, ohne zu verbrennen.
  8. 8Aus dem Öl nehmen
    Goldbraune frittierte Garnelen werden mit einem Schaumlöffel aus dem Öl gehoben.

    Sobald die Garnelen goldbraun und knusprig sind, hebe sie mit einem großen Schaumlöffel aus dem heißen Öl und lasse überschüssiges Öl abtropfen, bevor du sie in eine Servierschale legst.

    Tip: Verwende ein Drahtgitter, falls vorhanden, damit die Luft zirkulieren kann und die Garnelen knusprig bleiben.
  9. 9Tempura anrichten
    Tempura-Garnelen werden auf weißem Reis in einer dekorativen Schüssel platziert.

    Nimm die frisch frittierten Tempura-Garnelen und arrangiere sie ordentlich auf einer Schale mit gedämpftem weißem Reis.

    Tip: Positioniere die Garnelen so, dass sie aneinander lehnen, um eine ansprechende optische Höhe zu erzielen.
  10. 10Mit Sauce beträufeln
    Dunkle Sauce wird aus einer Spritzflasche auf die frittierten Garnelen geträufelt.

    Beträufle die frisch frittierten Garnelen mit der hausgemachten dunklen Sojasauce, um dem Gericht mehr Tiefe zu verleihen.

    Tip: Verteile die Sauce in einer Hin-und-Her-Bewegung für eine gleichmäßige Abdeckung.
  11. 11Cremige Sauce hinzufügen
    Cremige hellorangefarbene Sauce wird in Linien über die frittierten Garnelen geträufelt.

    Spritze dekorative Linien der cremigen, hellorangefarbenen Sauce über die Tempura-Garnelen.

    Tip: Achte darauf, dass die Sauce Raumtemperatur hat, damit sie sich leichter in glatten Linien auftragen lässt.
  12. 12Gericht garnieren
    Gehackte Frühlingszwiebeln werden über eine fertige Tempura-Reisschale gestreut.

    Vollende das Gericht, indem du frisch gehackte Frühlingszwiebeln, zerkleinerten Seetang und Bonito-Flocken über die Garnelen streust, um für zusätzlichen Geschmack und Textur zu sorgen.

    Tip: Garniere das Gericht erst kurz vor dem Servieren, damit Seetang und Bonito-Flocken frisch bleiben und nicht so schnell welken.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
1-2 Tage
Bewahre Garnelen und Reis separat in luftdichten Behältern auf. Beachte, dass die Tempura nach dem Kühlen ihre Knusprigkeit verliert.
Aufwärmen
5-8 Min
Wärme die Garnelen in einem Heißluftfritteuse bei 175°C oder im Ofen auf, um die Knusprigkeit wiederherzustellen. Den Reis separat in der Mikrowelle erwärmen.

Kalorien Verbrennen

Joggen
~55 Minuten in lockerem Tempo (~9 km/h).
Badminton
~1 Stunde und 10 Minuten aktives Spiel.
Zügiges Gehen
~1 Stunde und 50 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Garnelen rollen sich aufgrund ihrer Muskelstruktur natürlich bei Hitzeeinwirkung ein. Flache horizontale Schnitte über den Bauch und ein vorsichtiges Dehnen, bis das Bindegewebe nachgibt, sind für gerade Tempura-Garnelen unerlässlich.
Verwende immer eiskaltes Wasser (oder Sprudelwasser) beim Anrühren des Teigs und rühre nicht zu stark – ein paar Klümpchen sind völlig in Ordnung. Der drastische Temperaturunterschied zwischen kaltem Teig und heißem Öl erzeugt den typischen leichten, knusprigen Crunch.
Verwende ein neutrales Öl mit hohem Rauchpunkt, wie Raps-, Sonnenblumen- oder Erdnussöl. Traditionelle japanische Restaurants mischen oft ein wenig geröstetes Sesamöl in das Frittieröl für zusätzlichen Geschmack und eine tiefere goldene Farbe.
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