Japanische Tempura-Reisschale (Tendon)

Von DishFrames
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Meistern Sie die Kunst der perfekten Tempura-Reisschale. Lernen Sie, wie man ein leichtes, knuspriges Tempura und eine würzige Umami-Sauce zubereitet.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tendon, oder Tempura Donburi, ist ein beliebtes japanisches Wohlfühlessen, das die Harmonie zwischen knusprig frittierten Zutaten und gedämpftem weißem Reis feiert. Das Geheimnis liegt im Teig, der mit eiskaltem Wasser für eine hauchdünne, spitzenartige Kruste sorgt, sowie in einer perfekt ausbalancierten Sauce auf Dashi-Basis, die Garnelen und Gemüse verbindet. Mit diesem Rezept holen Sie sich das authentische Street-Food-Erlebnis eines klassischen japanischen Tempura-Lokals direkt in Ihre Küche.

Eine Schale mit japanischem Tendon, gefüllt mit knusprigen Garnelen, Lotuswurzel, Shiitake-Pilzen und Auberginen auf fluffigem weißem Reis.
Eine Schale mit japanischem Tendon, gefüllt mit knusprigen Garnelen, Lotuswurzel, Shiitake-Pilzen und Auberginen auf fluffigem weißem Reis.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt45 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Tempura-Teig zubereiten
    Eiswasser wird in eine Schüssel mit Tempura-Mehl gegossen, um einen glatten Teig zu rühren.

    Mischen Sie in einer Keramikschüssel das fertige Tempura-Mehl mit dem Eiswasser. Verquirlen Sie alles, bis der Teig die Konsistenz von dünnem Joghurt hat und klumpenfrei ist.

    Tip: Eiswasser ist das Geheimnis für eine extrem knusprige Textur Ihres Tempuras.
  2. 2Bambus-Garnelen vorbereiten
    Nahaufnahme von Händen, die eine rohe Garnele schälen, während der Schwanz dran bleibt.

    Entfernen Sie die Köpfe der Bambus-Garnelen. Schälen Sie vorsichtig das Fleisch aus dem Körper, lassen Sie dabei den Schwanz für eine schöne Optik intakt. Schneiden Sie das Ende des Schwanzes in eine Schwalbenschwanzform.

    Tip: Das Zuschneiden des Schwanzes verleiht Ihren Tempura-Garnelen eine professionelle Note.
  3. 3Garnelen begradigen
    Eine rohe Garnele, die am Bauch eingeschnitten und auf einem Holzbrett flach gedrückt wird.

    Machen Sie nach dem Schälen flache Schnitte quer über den Bauch der Garnele, um die Sehnen zu durchtrennen. Drücken Sie die Garnele vorsichtig flach, damit sie beim Frittieren länger und gleichmäßiger wird.

    Tip: Das Durchtrennen der Sehnen verhindert, dass sich die Garnelen während des Frittierens zusammenrollen.
  4. 4Tempura-Sauce zubereiten
    Dunkle Sojasauce wird in einen Topf mit Bonito-Brühe auf dem Herd gegossen.

    Kombinieren Sie 200 ml Bonito-Brühe, 50 ml dunkle Sojasauce und 40 ml Mirin in einem Topf. Lassen Sie die Mischung kurz aufkochen, um eine aromatische Dip-Sauce für das Tempura zu erhalten.

    Tip: Die Kombination aus Bonito-Brühe, Sojasauce und Mirin sorgt für das klassische süß-würzige Aroma der Tempura-Sauce.
  5. 5Zutaten mit Mehl bestäuben
    Rohe Garnelen und diverses Gemüse auf einem Holzbrett liegen bereit, bestäubt mit einer feinen Schicht trockenem Mehl.

    Bevor Sie frittieren, bestäuben Sie alle Zutaten—die vorbereiteten Garnelen, die eingeschnittenen Shiitake-Pilze, die geschnittene Lotuswurzel und die gefächerte Aubergine—leicht mit einer dünnen, gleichmäßigen Schicht trockenem Mehl.

    Tip: Eine dünne Schicht Mehl hilft dem Teig, besser an den Zutaten zu haften, und sorgt für eine knusprigere Kruste.
  6. 6Tempura frittieren
    Eine Hand legt ein Stück Teig-ummantelte Garnele in eine Pfanne mit heißem, blubberndem Öl.

    Erhitzen Sie das Öl auf 170 Grad Celsius. Tauchen Sie die bemehlten Garnelen in den vorbereiteten Teig und lassen Sie sie in das heiße Öl gleiten. Während Sie sie hineinlegen, schütteln Sie den Garnelenschwanz leicht, um schöne, knusprige Flocken im Öl zu erzeugen.

    Tip: Halten Sie die Öltemperatur bei 170 Grad Celsius, damit die Garnelen perfekt gegart und knusprig werden, ohne zu verbrennen.
  7. 7Gemüse-Tempura frittieren
    Diverse in Teig getunkte Gemüsestücke brutzeln in einer Pfanne mit heißem Öl.

    Geben Sie vorsichtig das in Teig getunkte Gemüse, wie Shiitake-Pilze, Aubergine und Lotuswurzel, in das heiße Öl. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu eng liegen, um die Öltemperatur stabil zu halten, und frittieren Sie alles goldbraun und knusprig. Nehmen Sie das Gemüse mit einem Schaumlöffel heraus, sobald es Ihren Vorlieben entspricht.

    Tip: Halten Sie den Teig für das Gemüse dünn, damit es knusprig bleibt und nicht fettig wird. Frittieren Sie in kleinen Portionen, um die Öltemperatur konstant zu halten.
  8. 8Tempura-Reisschale anrichten
    Nahaufnahme, wie Tempura-Sauce über knusprig frittiertes Tempura auf einem Bett aus weißem Reis in einer Schale gegossen wird.

    Arrangieren Sie die frisch frittierten Garnelen und das Gemüse ordentlich auf einer mit heißem, gedämpftem Reis gefüllten Schale. Zum Abschluss träufeln Sie die zubereitete warme Tempura-Sauce großzügig über das knusprige Tempura.

    Tip: Servieren Sie das Gericht sofort, während das Tempura noch heiß und knusprig ist, für den besten Kontrast zum Reis.

Lagerung & Aufwärmen

Am besten frisch genießen
Sofort
Tempura wird am besten sofort genossen, um maximale Knusprigkeit zu gewährleisten.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~65 Minuten in einem stetigen Tempo (~9 km/h).
Yoga
~3 Stunden restauratives Yoga.
Brisk Walking
~2 Stunden zügiges Gehen (~6 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Verwenden Sie immer eiskaltes Wasser für den Teig und halten Sie die Öltemperatur konstant bei 170 Grad Celsius. Das Servieren unmittelbar nach dem Frittieren ist essenziell.
Das können Sie, allerdings wird es oft schwerer. Wenn Sie Allzweckmehl verwenden, mischen Sie es mit etwas Maisstärke, um die Textur zu erleichtern und eine zu dichte Kruste zu verhindern.
Die Garnelen rollen sich aufgrund der Sehnen am Bauch. Das Anbringen von flachen, horizontalen Schnitten quer über den Bauch und das flache Drücken der Garnele vor dem Ummanteln ist die Standardtechnik, um sie gerade zu halten.
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