Würziger Kimchi-Eintopf
Meeresfrüchten (Kimchi-jjigae)

Von DishFrames
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Ein herzhafter koreanischer Eintopf mit altem Kimchi, zarten Garnelen und Muscheln, verfeinert mit weichem Tofu in einer reichhaltigen, würzigen Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kimchi-jjigae ist ein fester Bestandteil der koreanischen Küche und besticht durch sein tiefes, komplexes Aroma, das besonders durch die Verwendung von gut gereiftem, saurem Kimchi zur Geltung kommt. Diese Variante bereichert den klassischen Eintopf um frische Meeresfrüchte, deren feine Süße einen perfekten Kontrast zur scharfen, würzigen Brühe bildet. Am besten schmeckt das Gericht direkt kochend heiß aus einem traditionellen Tontopf.

Ein Löffel voller reichhaltigem, rotem Kimchi-Eintopf mit Muscheln, Garnelen, Tofu und Zwiebeln, der direkt aus einem schwarzen Tontopf gehoben wird.
Ein Löffel voller reichhaltigem, rotem Kimchi-Eintopf mit Muscheln, Garnelen, Tofu und Zwiebeln, der direkt aus einem schwarzen Tontopf gehoben wird.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Sesamöl erhitzen
    Sesamöl wird aus einer Flasche mit rotem Verschluss in einen leeren schwarzen Tontopf gegossen.

    Stellen Sie einen schwarzen Tontopf auf den Herd und geben Sie das Sesamöl hinein. Lassen Sie das Öl leicht warm werden, um eine aromatische Basis für den Eintopf zu schaffen.

    Tip: Das Anbraten in Sesamöl verleiht der Brühe von Anfang an eine nussige Tiefe.
  2. 2Aromaten anbraten
    Geschnittene rote Zwiebeln, gehackter Knoblauch und Frühlingszwiebel-Weiß werden in einem schwarzen Topf mit einem Holzlöffel verrührt.

    Geben Sie den gehackten Knoblauch in das warme Sesamöl und braten Sie ihn an, bis er duftet. Fügen Sie dann die weißen Teile der Frühlingszwiebeln und die Zwiebelstreifen hinzu und braten Sie alles weiter, bis die Zwiebeln weich werden.

    Tip: Halten Sie die Hitze moderat, damit der Knoblauch nicht anbrennt.
  3. 3Würzpaste hinzufügen
    Eine dunkelrote Sauce wird zu den Zwiebeln in den Tontopf gegeben und mit einem Holzlöffel vermischt.

    Rühren Sie die Mischung aus koreanischer Chilipaste, heller Sojasauce und Rinderbrühe-Pulver unter die angebratenen Zwiebeln. Braten Sie alles kurz mit, damit sich die Aromen gut verbinden.

    Tip: Rühren Sie ständig, um zu verhindern, dass die Sauce am Topfboden ansetzt.
  4. 4Kimchi dazugeben
    Gehackter Kimchi wird in den Topf zur Zwiebel-Saucen-Basis gegeben.

    Geben Sie den gehackten sauren Kimchi in den Topf. Braten Sie ihn zusammen mit der Zwiebel-Mischung an, bis alles gut vermengt ist. Die Verwendung von altem Kimchi ist entscheidend für ein tiefes Aroma.

    Tip: Wenn der Kimchi nicht sauer genug ist, hilft ein Schuss Kimchi-Lake nach.
  5. 5Mit heißem Wasser aufgießen
    Heißes Wasser wird aus einer Metallkanne in den Topf mit der roten Kimchi-Basis gegossen.

    Sobald der Kimchi gut angebraten ist, gießen Sie das heiße Wasser in den Topf. Rühren Sie vorsichtig um, um eine kräftige, rote Brühe zu erhalten.

    Tip: Heißes Wasser beschleunigt den Kochvorgang und hält die Temperatur stabil.
  6. 6Meeresfrüchte garen
    Rohe Garnelen und Muschelfleisch werden aus einer Glasschüssel in den kochenden roten Kimchi-Eintopf gegeben.

    Bringen Sie den Eintopf zum Kochen und geben Sie vorsichtig die rohen Garnelen sowie das Muschelfleisch hinein. Lassen Sie alles garen, bis die Garnelen rosa und undurchsichtig sind.

    Tip: Die Meeresfrüchte erst bei kochender Brühe zugeben, damit sie zart bleiben und nicht übergaren.
  7. 7Seidentofu hinzufügen
    Große Stücke weicher Seidentofu werden vorsichtig in den kochenden Kimchi-Eintopf gehoben.

    Geben Sie vorsichtig große Stücke des weichen Seidentofus in den kochenden Eintopf. Die zarte Textur des Tofus passt hervorragend zur scharfen Kimchi-Brühe. Achten Sie darauf, den Tofu nicht zu zerkleinern.

    Tip: Verwenden Sie einen großen Löffel, um den Tofu behutsam in die Flüssigkeit gleiten zu lassen.
  8. 8Garnieren und servieren
    Der fertige, sprudelnde Kimchi-Eintopf, garniert mit frischen, gehackten grünen Frühlingszwiebeln.

    Sobald der Eintopf nach Zugabe des Tofus kurz aufgekocht ist, vom Herd nehmen. Mit frisch gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und sofort heiß servieren.

    Tip: Durch die Resthitze werden die Frühlingszwiebeln weich und behalten gleichzeitig ihre frische Farbe.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Das Aroma entwickelt sich beim Durchziehen sogar noch weiter.
Aufwärmen
5–8 Min.
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze aufkochen. Die Mikrowelle vermeiden, um die Meeresfrüchte zart zu halten.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~70 Minuten bei moderatem Tempo (~5 km/h).
Fitnessstudio
~50 Minuten fokussiertes Krafttraining.
Wohnungsputz
~85 Minuten aktive Hausarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Sie können es tun, aber der Eintopf wird dann weniger tief und säuerlich schmecken. Bei frischem Kimchi hilft ein Teelöffel Reisessig oder etwas Kimchi-Lake, um den gereiften Geschmack zu simulieren.
Die Schärfe kommt vom Gochujang und dem Kimchi selbst. Sie können die Menge an Gochujang reduzieren oder die Schärfe durch einen kleinen Klecks Zucker oder etwas mehr Brühe abmildern.
Ja, Seidentofu ist sehr empfindlich. Benutzen Sie einen breiten, flachen Löffel, um ihn vorsichtig in die Brühe gleiten zu lassen, und rühren Sie nach der Zugabe nicht mehr im Topf um.
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