Koreanischer Makrelenhecht
Kimchi (Kkongchi Kimchi Jjim)

Von DishFrames
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Ein reichhaltiger, würziger und herzhafter koreanischer Eintopf mit Makrelenhecht aus der Dose und reifem Kimchi. Ein schnelles Abendessen mit tiefen Aromen.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kkongchi Kimchi Jjim (geschmorter Makrelenhecht mit Kimchi) ist ein beliebtes koreanisches Wohlfühlgericht, das genial auf Vorratskammer-Klassiker setzt. Die tiefe Umami-Note des Fischs ergänzt perfekt die scharfe, fermentierte Säure des gealterten Kimchis und ergibt einen kräftigen Eintopf, der hervorragend zu einer warmen Schüssel Reis passt. Die Zugabe von Doenjang und Kochwein sorgt für eine perfekt ausgelesene, aromatische Brühe gänzlich ohne fischigen Beigeschmack.

Ein blubbernder Topf mit geschmortem Makrelenhecht und fermentiertem Kimchi in einer lebendigen, roten Brühe.
Ein blubbernder Topf mit geschmortem Makrelenhecht und fermentiertem Kimchi in einer lebendigen, roten Brühe.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt25 mins
Portionen2 bis 3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Öl erhitzen
    Eine Hand hält einen Holzlöffel mit goldenem Öl und gießt es in eine leere Edelstahloberfläche.

    Beginnen Sie damit, einen Edelstahltopf oder eine Pfanne auf den Herd zu stellen. Geben Sie 3 Esslöffel Perillaöl oder Sesamöl in den Topf. Dieses duftende Öl bildet die reichhaltige Geschmacksgrundlage für das Schmorgericht.

    Tip: Perillaöl sorgt für ein authentisch nussiges Aroma, aber geröstetes Sesamöl ist ein hervorragender Ersatz.
  2. 2Kimchi und Chilipulver hinzufügen
    Gehackter Kimchi und Chilipulver werden in einen geölten Kochtopf gegeben.

    Schneiden Sie einen halben Kopf Kimchi in kleine Stücke und geben Sie diese zusammen mit dem Öl in den Topf, gefolgt von zwei Löffeln Chilipulver.

    Tip: Verwenden Sie niedrige Hitze, damit das Chilipulver beim Umrühren nicht anbrennt.
  3. 3Kimchi und Chilipulver anbraten
    Kimchi und Chilipulver werden in einem Topf mit einem Kochutensil angebraten.

    Braten Sie den Kimchi und das Chilipulver langsam bei schwacher Hitze an, bis sie duften und rotes Öl sowie das reiche Kimchi-Aroma freisetzen.

    Tip: Das langsame Anbraten hilft, die natürlichen Aromen freizusetzen und eine lebendige rote Basis zu schaffen.
  4. 4Fischsaft dazugießen
    Flüssigkeit aus einer Fischdose wird in einen Topf mit angebratenem Kimchi gegossen.

    Gießen Sie den Saft direkt aus der Dose mit dem Makrelenhecht in die angebratene Kimchi-Mischung.

    Tip: Der Saft aus der Dose verleiht der Brühe ein tiefes, herzhaftes Umami.
  5. 5Wasser und Würzmittel hinzugeben
    Gehackter Knoblauch und flüssige Gewürze ruhen in einer rot schimmernden Kimchi-Brühe.

    Geben Sie eine halbe Tasse Wasser, 1 Löffel gehackten Knoblauch, 1 Löffel Sojabohnenpaste und 4 Löffel Kochwein in den Topf. Gut vermengen und bei starker Hitze 5 Minuten lang kochen.

    Tip: Kochwein hilft dabei, eventuelle Fischgerüche zu neutralisieren.
  6. 6Geschnittene Zwiebeln hinzufügen
    In Scheiben geschnittene weiße Zwiebeln werden aus einer Glasschüssel in eine kräftig kochende rote Kimchi-Brühe gegeben.

    Schneiden Sie eine halbe Zwiebel in dünne Scheiben und geben Sie diese direkt in die kräftig kochende Brühe. Die Zwiebeln sorgen für eine natürliche Süße.

    Tip: Schneiden Sie die Zwiebeln gleichmäßig, damit sie gleichmäßig weich werden und in der Soße zergehen.
  7. 7Makrelenhecht aus der Dose dazugeben
    Fischstücke werden aus einer Dose in einen köchelnden Topf mit Brühe und Zwiebeln gegeben.

    Legen Sie die Stücke des Makrelenhechts aus der Dose zusammen mit den Zwiebeln in den Topf und kochen Sie das Ganze weitere 3 Minuten lang.

    Tip: Geben Sie den Fisch vorsichtig hinzu, damit die Stücke beim Köcheln intakt bleiben.
  8. 8Mit Frühlingszwiebeln garnieren
    Gehackte weiße Frühlingszwiebeln werden über einen köchelnden Topf mit geschmortem Fisch gestreut.

    Hackten Sie weiße Frühlingszwiebeln und geben Sie diese direkt in den köchelnden Topf, um ihr frisches Aroma in den Eintopf zu bringen.

    Tip: Die Zugabe frischer Frühlingszwiebeln am Ende unterstreicht das aromatische Finish.
  9. 9Chilischoten hinzufügen
    In Scheiben geschnittene rote und grüne Chilischoten werden aus einer kleinen Schüssel in den Topf gegeben.

    Geben Sie geschnittene rote und grüne Chilischoten direkt in den Topf mit dem Fisch und dem Gemüse, um den Geschmack zu verfeinern und eine Schärfenote zu erzielen.

    Tip: Passen Sie die Menge der Chilischoten an Ihre persönliche Schärfevorliebe an.
  10. 10Pfefferpulver darüberstreuen
    Eine Hand schüttelt einen Behälter, um Pfefferpulver über einen Topf mit Eintopf zu streuen.

    Streuen Sie kurz vor dem Fertigstellen des Gerichts eine großzügige Menge Pfefferpulver gleichmäßig über die Oberfläche des köchelnden Eintopfs.

    Tip: Das Hinzufügen von Pfefferpulver im letzten Schritt bewahrt dessen aromatische Qualitäten.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3–4 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Aromen vertiefen sich oft bis zum nächsten Tag, da das Kimchi die herzhafte Brühe vollständig aufsaugt.
Aufwärmen
5–7 min
Auf dem Herd bei mittlerer bis niedriger Hitze sanft erwärmen, bis es heiß ist. Einen Schluck Wasser hinzufügen, falls die Brühe im Kühlschrank zu dick geworden ist.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~70 Minuten bei mäßigem Tempo (~5 km/h).
Hausarbeit
~85 Minuten aktive Haushaltsarbeiten.
Schwimmen
~40 Minuten fortlaufende Bahnen.

Häufig gestellte Fragen

Sie können, aber Makrelenhecht aus der Dose ist traditionell und viel bequemer. Die Gräten in Dosensaury sind weich und voll essbar, was zusätzliches Calcium liefert. Der Dosensaft sorgt zudem für unerlässliches Umami in der Brühe.
Geröstetes Sesamöl ist ein perfekter Ersatz. Beide Öle verleihen eine herrlich nussige Note, die hervorragend zum scharfen, fermentierten Kimchi passt.
Eine kleine Menge Sojabohnenpaste verleiht der Brühe eine tiefe, herzhafte Erdung und neutralisiert wirksam eventuelle Fischgerüche des Makrelenhechts.
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