Klassisches japanisches Tempura Don (Ten-don)

Von DishFrames
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Meistere die Kunst des knusprigen Tempura mit diesem klassischen Ten-don Rezept. Saftige Garnelen und zartes Gemüse auf gewürztem Reis.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tempura Don, kurz Ten-don, ist ein beliebtes japanisches Comfort-Food, das die Harmonie verschiedener Texturen feiert. Durch die Kombination von perfekt knusprigem, leichtem Tempura mit einer reichhaltigen, süß-herzhaften Sojasauce über lockerem Reis bietet diese Schale eine ausgewogene Mahlzeit, die zu Hause genauso viel Freude beim Essen wie bei der Zubereitung bereitet.

Eine Schale mit knusprigen Tempura-Garnelen und Gemüse, beträufelt mit einer herzhaften Glasur über weißem Reis.
Eine Schale mit knusprigen Tempura-Garnelen und Gemüse, beträufelt mit einer herzhaften Glasur über weißem Reis.
Vorbereitung25 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt45 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien600 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Garnelen vorbereiten
    Eine Hand mit einem rosa Handschuh hält eine gereinigte, entdarmte Garnele auf einer Holzoberfläche.

    Schäle die Garnelen, entferne den Darm und mache flache Schnitte entlang der Rückensehne. Dies verhindert, dass sich die Garnelen beim Frittieren krümmen, und sorgt dafür, dass sie gerade und gleichmäßig bleiben.

    Tip: Tupfe die Garnelen mit einem Küchentuch trocken, bevor du sie panierst, damit der Teig perfekt haftet.
  2. 2Aubergine einschneiden
    Eine Aubergine auf einem Holzbrett mit mehreren parallelen, flachen Schnitten entlang der Länge.

    Halbiere die Aubergine und mache eine Reihe flacher, paralleler Einschnitte in das Fleisch, ohne ganz durch die Schale zu schneiden. Dies hilft der Hitze, gleichmäßig einzudringen und erzeugt ein attraktives Muster.

    Tip: Lege die Aubergine nach dem Schneiden kurz in kaltes Wasser, falls du sie nicht sofort frittierst, um eine Braunfärbung zu vermeiden.
  3. 3Tempura-Teig anrühren
    Eine Glasschüssel mit Tempura-Mehl und Wasser, die zu einem glatten, leichten Teig aufgeschlagen wird.

    Vermische in einer Schüssel 100g Tempura-Mehl mit 150g Wasser. Kurz und vorsichtig verrühren, nicht zu stark mixen, um die leichte, luftige Textur für ein knuspriges Ergebnis zu erhalten.

    Tip: Verwende eiskaltes Wasser für den Teig, um den besten Knuspereffekt beim Frittieren zu erzielen.
  4. 4Zutaten bestäuben und panieren
    Kürbisscheiben, Auberginenstücke und rohe Garnelen, die auf einem Backblech mit einer feinen Schicht Mehl bestäubt sind.

    Bestäube die vorbereiteten Garnelen und das Gemüse leicht mit trockenem Mehl. Diese dünne Schicht dient als Grundierung und lässt den flüssigen Teig gleichmäßiger haften.

    Tip: Schüttle überschüssiges Mehl ab, damit die Panade nicht zu dick oder teigig wird.
  5. 5Tempura frittieren
    Paniertes Tempura, das in heißem, blubberndem Öl in einem Edelstahltopf frittiert wird.

    Tauche die mehlierten Zutaten in den Teig und gib sie vorsichtig in das auf 170-180°C erhitzte Öl. Frittiere sie, bis sie eine schöne, hellgoldene Farbe haben und knusprig sind.

    Tip: Frittiere in kleinen Portionen, um die Öltemperatur zu halten und zu verhindern, dass die Zutaten zusammenkleben.
  6. 6Dipsauce zubereiten
    Eine dunkle, herzhafte Glasur köchelt in einem kleinen Topf und zeigt sichtbare Blasen sowie eine dicke, glänzende Konsistenz.

    Kombiniere 4 EL Sojasauce, 4 EL Mirin und 2 EL Zucker in einem kleinen Topf. Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis die Sauce zu einer glänzenden, süß-herzhaften Glasur eindickt.

    Tip: Die Glasur ist fertig, wenn sie den Rücken eines Löffels glatt überzieht, ohne zu dickflüssig zu sein.
  7. 7Reisbasis vorbereiten
    Eine Nahaufnahme, wie dunkle, eingedickte Sauce mit einem Löffel auf eine Portion weißen Reis in einer roten Schale geträufelt wird.

    Nimm eine Schale mit frisch gekochtem, heißem Reis und beträufle ihn mit einem Teil der eingedickten Tempura-Sauce. Dies schafft eine geschmackvolle Grundlage, die die darauf platzierten knusprigen Tempura-Stücke ergänzt.

    Tip: Stelle sicher, dass der Reis heiß ist, damit er die süß-herzhafte Sauce effektiv aufsaugt.

Aufbewahrung & Erwärmen

Kühlschrank
1 Tag
Lagere das Tempura separat vom Reis in einem luftdichten Behälter. Beachte, dass die Textur mit der Zeit weicher wird.
Aufwärmen
5–8 Min
Um die Knusprigkeit wiederherzustellen, erwärme das Tempura im Airfryer oder Backofen bei 180°C, bis es heiß ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei moderatem Tempo (~8 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden bei stetigem Tempo (~5 km/h).
Hausputz
~2 Stunden und 25 Minuten aktives Putzen.

Häufig gestellte Fragen

Teigige Konsistenz entsteht meist durch zu langes Rühren oder warmes Wasser. Verrühre den Teig nur so lange, bis er gebunden ist, und halte alle Zutaten eiskalt.
Mache flache, horizontale Schnitte entlang der Unterseite oder der Rückensehne der Garnele und drücke sie vorsichtig an, um die Muskelstränge vor dem Panieren zu brechen.
Auf jeden Fall. Süßkartoffeln, Shiitake-Pilze, Paprika oder grüne Bohnen passen hervorragend zu diesem Teig und der Frittiermethode.
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