Japanisches Ribeye-Steak Donburi

Von DishFrames
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Ein luxuriöses japanisches Steak-Donburi mit perfekt gebratenem Ribeye, herzhafter Barbecue-Glasur und einem reichhaltigen rohen Eigelb auf gewürztem Reis.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Steak-Donburi, oder Steak-Reisschale, verwandelt ein einfaches Alltagsgericht in ein dekadentes Erlebnis. Durch das Anbraten eines hochwertigen Ribeye-Steaks mit Knoblauch und Rosmarin und dem anschließenden Glasieren mit einer süß-herzhaften Sauce ist jeder Bissen voller Umami. Die Zugabe von Algenflocken und Mayonnaise zum Reis schafft eine cremige, geschmackvolle Basis, die das rohe Eigelb und das zarte Rindfleisch perfekt ergänzt.

Eine rustikale Holzschale gefüllt mit japanischem Steak-Donburi, gekrönt von einem leuchtenden rohen Eigelb und frischen Frühlingszwiebeln.
Eine rustikale Holzschale gefüllt mit japanischem Steak-Donburi, gekrönt von einem leuchtenden rohen Eigelb und frischen Frühlingszwiebeln.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt25 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien850 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Ribeye-Steak würzen
    Eine Hand mit Handschuh reibt Meersalz und schwarzen Pfeffer auf ein rohes Ribeye-Steak auf einem Holzschneidebrett.

    Streuen Sie grobes Meersalz und schwarzen Pfeffer gleichmäßig auf beide Seiten des rohen Ribeye-Steaks. Träufeln Sie ein wenig Pflanzenöl darüber und reiben Sie die Gewürze gründlich in das Fleisch ein, um vor dem Braten eine vollständige Bedeckung zu gewährleisten.

    Tip: Das Einreiben von Öl und Gewürzen in das Fleisch hilft dabei, beim Anbraten eine bessere Kruste zu erzeugen.
  2. 2Ribeye-Steak anbraten
    Ein gewürztes Ribeye-Steak wird in eine heiße gusseiserne Pfanne gelegt.

    Erhitzen Sie das Öl in einer schweren gusseisernen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Legen Sie das gewürzte Ribeye-Steak vorsichtig in die heiße Pfanne und braten Sie beide Seiten an, bis sich eine kräftige, goldbraune Kruste bildet.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie das Steak hineingeben, um eine richtige Kruste zu erhalten.
  3. 3Butter, Knoblauch und Rosmarin hinzufügen
    Ein Stück Butter, geschälte Knoblauchzehen und ein frischer Rosmarinzweig brutzeln neben einem Steak in einer Pfanne.

    Reduzieren Sie die Hitze und geben Sie ein Stück Butter, frische Knoblauchzehen und einen Zweig Rosmarin direkt neben dem brutzelnden Steak in die Pfanne, um ihm reiche aromatische Aromen zu verleihen.

    Tip: Übergießen Sie das Steak kontinuierlich mit der schmelzenden Butter, um seine Feuchtigkeit und seinen Geschmack zu bereichern.
  4. 4Mit Sauce köcheln lassen
    Barbecue-Sauce wird aus einer Flasche über ein angebratenes Steak in einer brutzelnden gusseisernen Pfanne gegossen.

    Schalten Sie die Hitze aus und gießen Sie die Barbecue-Sauce direkt über das Steak in der Pfanne. Wenn keine Barbecue-Sauce verfügbar ist, ersetzen Sie diese durch Sojasauce, Mirin, Zucker und Wasser, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie eine Minute bei mittlerer Hitze köcheln.

    Tip: Das Abdecken der Pfanne ermöglicht es der Sauce, zu reduzieren und das Steak gleichmäßig zu glasieren.
  5. 5Das gebratene Steak ruhen lassen
    Ein gebratenes Ribeye-Steak wird mit einer Zange auf Aluminiumfolie gehoben.

    Heben Sie das gebratene Ribeye-Steak mit einer Küchenzange aus der Pfanne und legen Sie es auf ein Stück Aluminiumfolie. Wickeln Sie das Steak fest ein und lassen Sie es 10 Minuten ruhen, damit sich die Säfte verteilen können.

    Tip: Schneiden Sie das Steak nicht sofort an; das Ruhen verhindert, dass die Bratensäfte austreten.
  6. 6Die Reisbasis vorbereiten
    Algenflocken werden aus einer Glasschüssel in eine Schüssel mit weißem Reis gegossen.

    Geben Sie den gekochten weißen Reis in eine Servierschüssel. Streuen Sie die Algenflocken aus einer kleinen Schüssel direkt auf den Reis, fügen Sie Mayonnaise hinzu und vermischen Sie alles gründlich miteinander.

    Tip: Das gleichmäßige Mischen von Mayonnaise und Algenflocken im warmen Reis schafft eine reichhaltige, geschmackvolle Basis.
  7. 7Mayonnaise zum Reis hinzufügen
    Mayonnaise wird in Zick-Zack-Bewegungen über den gewürzten Reis in einer Glasschüssel gegeben.

    Spritzen Sie die Mayonnaise in einem Zick-Zack-Muster über den mit Algenflocken vermischten Reis in der Schüssel.

    Tip: Achten Sie darauf, die Mayonnaise gleichmäßig über die Reismischung zu verteilen.
  8. 8Bratensäfte zurück in die Pfanne gießen
    Säfte und Sauce werden von einem Stück Aluminiumfolie in eine heiße schwarze gusseiserne Pfanne gegossen.

    Gießen Sie die gesammelten Säfte und die restliche Sauce aus dem Folienpaket zurück in die heiße gusseiserne Pfanne, um die Sauce zu erhitzen und zu reduzieren.

    Tip: Seien Sie vorsichtig mit heißem Dampf, wenn Sie Flüssigkeiten in eine heiße gusseiserne Pfanne gießen.
  9. 9Das geruhte Steak in Scheiben schneiden
    Eine Hand mit Handschuh hält ein gebratenes Steak fest, während es mit einem scharfen Kochmesser auf einem dunklen Brett in Scheiben geschnitten wird.

    Schneiden Sie das geruhte Ribeye-Steak mit einem großen Kochmesser auf einem dunklen Schneidebrett sauber in gleichmäßige Streifen.

    Tip: Schneiden Sie gegen die Faser, um sicherzustellen, dass das Fleisch zart und leicht zu kauen ist.
  10. 10Steakscheiben auf dem Reis anrichten
    Behandschuhte Hände legen gebratene Steakscheiben auf eine Schüssel mit gewürztem Reis.

    Legen Sie die Scheiben des gebratenen Ribeye-Steaks vorsichtig nacheinander auf die vorbereitete Reisschale.

    Tip: Ordnen Sie die Steakscheiben ordentlich um die Ränder der Schüssel herum an und lassen Sie in der Mitte einen kleinen Platz frei.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
Bis zu 2 Tagen
Bewahren Sie das restliche Steak und den Reis in separaten, luftdichten Behältern auf. Entsorgen Sie nicht verzehrtes rohes Ei.
Aufwärmen
1–2 Min.
Den Reis in der Mikrowelle erhitzen, bis er dampft. Die Steakscheiben bei schwacher Hitze sanft in einer Pfanne erwärmen, damit sie nicht zäh werden.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~85 Minuten bei gleichmäßigem Tempo (~10 km/h).
Hyrox
~90 Minuten hochintensives funktionelles Training.
Zügiges Gehen
~2 Stunden 50 Minuten bei zügigem Tempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Rumpsteak, Roastbeef oder Flankensteak eignen sich wunderbar. Passen Sie einfach die Garzeit je nach Dicke des Fleisches an.
Die Verwendung von pasteurisierten Eiern verringert das Risiko von lebensmittelbedingten Krankheiten erheblich. Falls keine pasteurisierten Eier verfügbar sind, verwenden Sie stattdessen ein weichgekochtes oder gebratenes Ei mit flüssigem Eigelb.
Furikake ist ein großartiger Ersatz, oder Sie können ein Blatt gerösteten Nori-Snack direkt in den Reis bröseln.
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