Koreanische marinierte Short Ribs (Galbi)

Von DishFrames
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Diese herzhaften koreanischen Rinder-Short-Ribs werden in einer süßen, aromatischen Mischung aus Birne, Kiwi, Sojasauce und Sesamöl für ein zartes, geschmackvolles Ergebnis mariniert.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Koreanische marinierte Short Ribs, bekannt als Galbi, sind das Herzstück der koreanischen Barbecue-Kultur. Das Geheimnis ihrer unglaublichen Zartheit und geschmacklichen Tiefe liegt in der traditionellen Marinade auf Fruchtbasis. Diese macht das Fleisch auf natürliche Weise mürbe und balanciert die Salzigkeit der Sojasauce perfekt aus.

Rinder-Short-Ribs, umhüllt von einer reichhaltigen, herzhaften Sojamarinade, bereit für den Grill.
Rinder-Short-Ribs, umhüllt von einer reichhaltigen, herzhaften Sojamarinade, bereit für den Grill.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit30 mins
Gesamt50 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien600 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Die Rinderrippen einweichen
    Rinder-Short-Ribs, die in einer Metallpfanne in Wasser eingeweicht werden.

    Legen Sie die Rinderrippen zum Einweichen in eine Schüssel oder Pfanne mit kaltem Wasser. Dieser wichtige Schritt hilft, überschüssiges Blut und Verunreinigungen herauszuziehen, und sorgt so für einen reineren Geschmack der fertigen Marinade.

    Tip: Wechseln Sie das Wasser während des Einweichens mindestens einmal, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
  2. 2Die Aromaten für die Marinade vorbereiten
    Zwiebel-, Knoblauch-, Kiwi- und Birnenstücke in einem Mixer, bereit zum Pürieren.

    Geben Sie die Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Kiwi, Knoblauch und Birnenstücke in den Mixbehälter. Diese Zutaten bilden die Basis Ihrer süß-herzhaften Marinade.

    Tip: Achten Sie darauf, das Obst und die Aromaten in handliche Stücke zu schneiden, damit der Mixer sie problemlos verarbeiten kann.
  3. 3Die Marinadenbasis mixen
    Ein glattes Püree aus Gemüse und Obst in einem tragbaren Mixerbecher.

    Mixen Sie die Mischung aus Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Kiwi, Knoblauch und Birne, bis ein glattes, gleichmäßiges Püree entsteht. Durch diese feine Textur kann die Marinade das Rindfleisch später gleichmäßig überziehen.

    Tip: Falls die Mischung zum Mixen zu dickflüssig ist, können Sie einen kleinen Schuss Sojasauce hinzufügen, um den Vorgang zu erleichtern.
  4. 4Die Marinade würzen
    Eine grüne Rührschüssel mit der gemixten Marinade, der Sojasauce und schwarzer Pfeffer hinzugefügt werden.

    Gießen Sie die gemixte Mischung in eine Schüssel und rühren Sie die Sojasauce, den schwarzen Pfeffer und das Sesamöl unter. Vermengen Sie alles gründlich miteinander.

    Tip: Probieren Sie Ihre Marinade in diesem Stadium, um sicherzustellen, dass das Verhältnis von Sojasauce und Süße Ihrem Geschmack entspricht.
  5. 5Das Rindfleisch marinieren
    Rinder-Short-Ribs werden in einer mit der koreanischen Marinade gefüllten Schüssel umgerührt und überzogen.

    Geben Sie die Rinderrippen in die Schüssel mit der vorbereiteten Marinade. Achten Sie darauf, dass jedes Stück gründlich überzogen ist, und lassen Sie das Fleisch vor dem Kochen für mindestens eine halbe Stunde marinieren.

    Tip: Für ein noch intensiveres Aroma können Sie das Rindfleisch abgedeckt länger im Kühlschrank ziehen lassen, obwohl 30 Minuten für dieses Rezept völlig ausreichen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Bewahren Sie die marinierten Rippchen in einem luftdichten Behälter im kältesten Teil des Kühlschranks auf.
Gefrierschrank
1 Monat
Frieren Sie das rohe, marinierte Fleisch in einem gefriergeeigneten Beutel ein. Lassen Sie es vor dem Kochen über Nacht im Kühlschrank auftauen.
Aufwärmen
5–8 Min
Erwärmen Sie übrig gebliebene, bereits gekochte Rippchen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie durchgewärmt sind.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~55 Minuten in moderatem Tempo (~9 km/h).
Fitnessstudio
~85 Minuten Krafttraining.
Schnelles Gehen
~2 Stunden in zügigem Tempo (~6 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Kiwi enthält Enzyme, die sich hervorragend zum Zartmachen von Fleisch eignen. Wenn Sie keine Kiwi finden, können Sie sie durch mehr Birne oder auch Ananas ersetzen. Seien Sie bei Ananas jedoch vorsichtig, da das Fleisch bei zu langer Marinierzeit matschig werden kann.
Durch das Einweichen werden überschüssiges Blut und Verunreinigungen aus dem Knochenmark und dem Fleisch gezogen. Das Ergebnis ist ein klarerer Geschmack ohne wild- oder metallartigen Beigeschmack.
Während 30 Minuten für dieses Rezept ausreichen, können Sie sie für einen intensiveren Geschmack bis zu 4–6 Stunden im Kühlschrank marinieren. Vermeiden Sie es jedoch, sie länger als 24 Stunden zu marinieren, da die Fruchtenzyme die Fleischfasern sonst zu stark zersetzen.
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