Koreanische Kimchi-Sojabohnenpasten-Suppe (Doenjang-jjigae)

Von DishFrames
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Eine wärmende koreanische Sojabohnenpastensuppe mit fermentiertem Kimchi, saftigen Riesengarnelen, zarten Austern, frischem Gemüse und kräftiger Doenjang-Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Doenjang-jjigae ist ein Grundpfeiler der hausgemachten koreanischen Küche, geschätzt für seinen tiefen, erdigen Umami-Geschmack aus fermentierter Sojabohnenpaste. Diese reichhaltige Variante im Familienstil verbindet die herzhafte Paste mit würzigem Kimchi, frischen Meeresfrüchten und Gemüse zu einem wärmenden Eintopf, der traditionell direkt am Tisch köchelt.

Ein kochender Topf voll koreanischer Kimchi-Sojabohnenpasten-Suppe mit Riesengarnelen, Tofu, Enoki-Pilzen und Gemüse
Ein kochender Topf voll koreanischer Kimchi-Sojabohnenpasten-Suppe mit Riesengarnelen, Tofu, Enoki-Pilzen und Gemüse
Vorbereitung20 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt45 mins
Portionen3-4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien320 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Weißen Rettich schneiden
    Weißer Rettich wird auf einem Holzschneidebrett mit einem Beil in dicke Scheiben geschnitten.

    Den vorbereiteten weißen Rettich mit einem Küchenbeil auf einem Holzschneidebrett in dicke Scheiben schneiden.

    Tip: Die Scheiben gleichmäßig dick schneiden, damit sie im Topf gleichmäßig garen.
  2. 2Zucchini schneiden
    Zucchini wird auf einem Holzschneidebrett mit einem Beil in dicke Scheiben geschnitten.

    Die Zucchini mit dem Beil auf dem Holzschneidebrett in dicke Scheiben schneiden, wobei sie etwas dicker als die Rettichscheiben sein sollten.

    Tip: Da Zucchini beim Kochen weich wird, verhindert eine größere Dicke ein Musigwerden.
  3. 3Enoki-Pilze vorbereiten
    Enoki-Pilze werden an der Basis durch Abschneiden des Wurzelteils mit einem Messer getrimmt.

    Die Enoki-Pilze gründlich waschen und mit einem Messer oder Beil das untere Wurzelstück abschneiden.

    Tip: Den harten Wurzelballen vor dem Hinzufügen in den Topf vollständig entsorgen.
  4. 4Austern unten einschichten
    Rohe Austern werden auf den Boden eines großen schwarzen Steintopfs gelegt.

    Saubere rohe Austern direkt auf den Boden eines großen schwarzen Tontopfs legen, um eine stützende Basis zu schaffen und ein Anbrennen zu verhindern.

    Tip: Zutaten wie Austern oder Kohl am Boden verhindern ein leichtes Anbrennen des Eintopfs.
  5. 5Kohl in den Topf geben
    Gehackter Kohl wird oben auf die Austern in den schwarzen Tontopf gegeben.

    Gehackten Blumenkohl bzw. Kohl direkt oben auf die Austernschicht in den Tontopf geben, um das Anbrennen am Boden weiter zu verhindern.

    Tip: Blattgemüse über den Meeresfrüchten am Boden bildet eine Schutzbarriere für das lange Köcheln.
  6. 6Rettich und Zucchini einschichten
    Geschnittener weißer Rettich und Zucchini werden in den Tontopf geschichtet.

    Den frisch geschnittenen weißen Rettich und die Zucchini oben auf die Kohl- und Austernschichten in den Tontopf geben.

    Tip: Keine Sorge, wenn der Topf sehr voll wirkt; das Gemüse gibt beim Garen Wasser ab und das Suppenniveau sinkt.
  7. 7Gemüse in den Topf füllen
    Verschiedenes geschnittenes Gemüse und Chilischoten werden im Kochtopf angeordnet.

    Das vorbereitete Gemüse wie Zucchini, weißen Rettich, Kohl und kleine scharfe Paprika in den Tontopf geben. Die Zutaten sorgfältig schichten, da sie beim Kochen Wasser abgeben und an Volumen verlieren.

    Tip: Wenn der Topf zu voll erscheint, keine Sorge – das Gemüse schrumpft durch die Feuchtigkeitsabgabe beim Erhitzen.
  8. 8Kimchi-Wurzeln abschneiden
    Kimchi wird direkt über dem Kochgefäß mit Küchenschere getrimmt.

    Das Kimchi nehmen und mit einer Küchenschere die Wurzeln direkt über dem Topf abschneiden. Die restlichen Kimchi-Stücke in die Mischung geben, um der Basis traditionelle koreanische Aromen zu verleihen.

    Tip: Das Abschneiden der Wurzeln direkt über dem Topf spart Zeit und hält den Arbeitsplatz sauber.
  9. 9Koreanische Sojabohnenpaste hinzufügen
    Koreanische Sojabohnenpaste wird mit einem Löffel in den mit Zutaten gefüllten Tontopf gegeben.

    Großzügige Mengen koreanische Sojabohnenpaste direkt mit den anderen Zutaten in den Tontopf geben. Wegen der großen Topfgröße ausreichend Paste verwenden, um eine reichhaltige, herzhafte Brühebasis aufzubauen.

    Tip: Sojabohnenpaste bildet das herzhafte Umami-Fundament der Suppe, daher die Menge an die Topfgröße anpassen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 days
Nach dem vollständigen Abkühlen in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
5-10 min
Vor dem Servieren auf dem Herd bei mittlerer Hitze gründlich sprudelnd heiß erwärmen.

Kalorien Verbrennen

Zügig gehen
ca. 65 Minuten in gleichmäßigem Tempo (ca. 5 km/h).
Hausputz
ca. 75 Minuten aktive Hausarbeit.
Gemütliches Radfahren
ca. 50 Minuten lockeres Fahren (ca. 15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Das Platzieren von rohen Austern und Blattkohl ganz unten bildet ein schützendes Kissen, das verhindert, dass die dicke Sojabohnenpaste und Zutaten beim Köcheln direkt am Tontopf anbrennen.
Koreanisches Doenjang hat aufgrund seines Fermentationsprozesses ein deutlich tieferes, erdigeres Geschmacksprofil als japanisches Miso. Miso funktioniert im Notfall, aber Doenjang ist für den authentischen Geschmack dieses traditionellen Jjigae unerlässlich.
Keine Sorge, wenn der Topf dicht mit Gemüse gefüllt ist. Wenn sich weißer Rettich, Zucchini und Kohl erhitzen, setzen sie auf natürliche Weise Feuchtigkeit frei und schrumpfen, wodurch das Suppenniveau während des Kochens sinkt.
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