Scharfe koreanische Kimchi-Tofusuppe (Kimchi-jjigae)

Von DishFrames
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Ein herzerwärmender Klassiker der koreanischen Küche: Tief fermentiertes Kimchi, seidig weicher Tofu und herzhafter Schweinebauch in einer feurig-würzigen Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kimchi-jjigae ist das ultimative Seelenfutter Koreas, geschätzt für seine komplexe Balance aus Schärfe, Säure und Umami. Während das Gericht traditionell mit Schweinefleisch und gereiftem Kimchi zubereitet wird, verleihen frische Garnelen und Pilze dieser Version eine maritime Tiefe, die besonders in der kalten Jahreszeit für wohlige Wärme sorgt.

Ein sprudelnder traditioneller Tontopf mit Kimchi-Tofusuppe, garniert mit Garnelen, Pilzen und frischen Chilischoten.
Ein sprudelnder traditioneller Tontopf mit Kimchi-Tofusuppe, garniert mit Garnelen, Pilzen und frischen Chilischoten.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit25 mins
Gesamt40 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien380 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Öl im Tontopf erhitzen
    Ein dünner Strahl Speiseöl wird in einen dunklen, leeren Tontopf auf einem Gasherd gegossen.

    Stellen Sie einen traditionellen schwarzen Tontopf bei mittlerer Hitze auf den Herd und geben Sie etwas Speiseöl hinein. Lassen Sie das Öl kurz heiß werden, bis es leicht schimmert. Dies bildet die ideale Basis zum Anbraten der Aromen.

    Tip: Tontöpfe speichern Wärme extrem gut. Starten Sie daher moderat bei mittlerer Hitze, damit das Öl nicht zu rauchen beginnt.
  2. 2Schweinebauch anbraten
    Rohe Scheiben von marmoriertem Schweinebauch werden in das schimmernde Öl im Tontopf gegeben.

    Geben Sie die Schweinebauchscheiben vorsichtig in das heiße Öl. Lassen Sie das Fleisch kurz anbraten, bis es Farbe annimmt und sein natürliches Fett abgibt. Das ausgelassene Fett sorgt später für einen besonders kräftigen Geschmack der Suppe.

    Tip: Lassen Sie das Fleisch ruhig kurz liegen, bevor Sie rühren, damit es eine schöne Röstkruste bekommt.
  3. 3Kimchi hinzufügen
    Geschnittenes Kimchi wird zu den angebratenen Fleischscheiben in den Tontopf gegeben.

    Fügen Sie eine großzügige Portion des fermentierten Kimchis hinzu. Rühren Sie es gut unter den Schweinebauch, damit sich die Säure und die Gewürze des Kimchis mit dem Fleischfett verbinden können.

    Tip: Verwenden Sie für das beste Aroma unbedingt saures, gut gereiftes Kimchi statt frischer Ware.
  4. 4Zwiebeln mitdünsten
    Rote Zwiebelstreifen werden unter das Kimchi und das Fleisch im Topf gerührt.

    Geben Sie die roten Zwiebelstreifen hinzu und braten Sie diese kurz mit an. Die Zwiebeln werden weich und geben eine natürliche Süße ab, die einen schönen Kontrast zur Schärfe des Gerichts bildet.

    Tip: Dünsten Sie die Zwiebeln nur kurz glasig an, bevor Sie die Flüssigkeit hinzufügen, damit sie ihren Biss behalten.
  5. 5Garnelen hinzugeben
    Frische ganze Garnelen werden in den Topf zu den Zwiebeln, dem Kimchi und dem Fleisch gelegt.

    Legen Sie die frischen Garnelen in den Topf. Sie garen sehr schnell und verleihen der würzigen Basis eine feine, maritime Umami-Note.

    Tip: Falls Sie gefrorene Garnelen nutzen, sollten diese vorher vollständig aufgetaut und gut abgetropft sein.
  6. 6Mit Wasser aufgießen
    Klares Wasser wird aus einem Gefäß in den Tontopf über die Garnelen und das Kimchi gegossen.

    Gießen Sie nun Wasser in den Topf, bis alle Zutaten gut bedeckt sind. Dies bildet das Fundament für Ihre Kimchi-Tofusuppe, die im nächsten Schritt final abgeschmeckt wird.

    Tip: Für noch mehr Tiefe können Sie anstelle von Wasser auch eine Sardellen- oder Algenbrühe verwenden.
  7. 7Die Basis würzen
    Eine Hand gießt dunkle Sojasauce mit einem Löffel in die köchelnde Kimchi-Suppe.

    Geben Sie eine Prise Salz und die helle Sojasauce in die köchelnde Brühe. Diese Gewürze sind entscheidend, um den herzhaften Geschmack zu unterstreichen und die natürliche Säure des Kimchis auszubalancieren.

    Tip: Probieren Sie die Suppe unbedingt, bevor Sie Salz hinzufügen, da manche Kimchi-Sorten bereits sehr salzhaltig sind.
  8. 8Schärfe hinzufügen
    Leuchtend rotes Chilipulver wird mit einem goldenen Löffel über die köchelnde Suppe gestreut.

    Streuen Sie zwei Löffel Chilipulver (Gochugaru) in den Topf. Das Pulver verleiht der Suppe ihre charakteristische rote Farbe und den nötigen Kick, ohne das Aroma zu überdecken.

    Tip: Passen Sie die Menge des Chilipulvers an Ihre persönliche Toleranz an – zwei Löffel entsprechen einer mittleren Schärfe.
  9. 9Pilze hinzufügen
    Weiße Buchenpilze liegen auf der Oberfläche der roten, köchelnden Kimchi-Suppe im schwarzen Topf.

    Setzen Sie die frischen Buchenpilze (Shimeji) direkt oben auf die Brühe. Während des Köchelns sinken sie ein, nehmen die Schärfe auf und sorgen für eine angenehme Textur.

    Tip: Schneiden Sie das Wurzelende der Pilze ab und lockern Sie das Büschel leicht auf, damit sie gleichmäßig garen.
  10. 10Tofu und grüne Chilis zugeben
    Frische weiße Tofuwürfel und grüne Chilischeiben werden in die rötliche Suppe gegeben.

    Geben Sie vorsichtig die Würfel des weichen Tofus in die Suppe. Fügen Sie auch die grünen Chilischeiben hinzu. Der Tofu bildet das Herzstück des Gerichts, während die Chilis für eine frische, direkte Schärfe sorgen.

    Tip: Gehen Sie behutsam mit dem Seidentofu um, damit die Würfel in der Suppe nicht zerbrechen.
  11. 11Garnieren und fertig köcheln
    Nahaufnahme der köchelnden Kimchi-Tofusuppe, garniert mit roten und grünen Chilis auf den Tofuwürfeln.

    Garnieren Sie die Suppe mit den roten Chilischoten für zusätzliche Optik und Hitze. Lassen Sie alles bei niedriger Hitze sanft köcheln, damit sich die Aromen von Fleisch, Meeresfrüchten und Kimchi perfekt verbinden.

    Tip: Ein sanftes Köcheln verhindert, dass der weiche Tofu durch zu starkes Sprudeln zerfällt.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2-3 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Suppe schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da das Kimchi weiter durchzieht.
Aufwärmen
5 Min.
Bei mittlerer Hitze auf dem Herd erwärmen. Nur vorsichtig rühren, um die Tofuwürfel nicht zu beschädigen.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 75 Minuten bei stetem Tempo (ca. 5 kmh).
Badminton
Etwa 45 Minuten aktives Spiel.
Zumba
Etwa 50 Minuten energiegeladenes Tanzen.

Häufig gestellte Fragen

Das ist möglich, allerdings ist Seidentofu für dieses Gericht traditioneller. Seine cremige Textur bildet einen perfekten Kontrast zum knackigen Kimchi.
Reduzieren Sie die Menge des Gochugaru-Chilipulvers und entfernen Sie die Kerne aus den frischen Chilischoten, bevor Sie sie in den Topf geben.
Kimchi-jjigae wird klassisch mit einer Schale warmem gedämpftem Reis und Beilagen wie einem koreanischen gerollten Omelett (Gyeran-mari) serviert.
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