Frische Pilz-Nudelsuppe
Kräuterseitlingen und Cordyceps

Von DishFrames
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Eine nahrhafte Schüssel seidiger Nudeln in einer würzigen, goldenen Pilzbrühe, verfeinert mit Cordyceps-Pilzen und sautierten Waldpilzen.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Pilz-Nudelsuppen bilden das Fundament der asiatischen vegetarischen Küche und werden dafür geschätzt, auf natürliche Weise tiefe Umami-Aromen ganz ohne Fleischbrühe zu entfalten. Dieses Rezept verbindet samtige Shiitake-, weiße Champignons und Shimeji-Pilze mit leuchtenden Cordyceps-Blüten zu einer goldenen, duftenden Brühe, die leicht und dennoch wunderbar sättigend wirkt.

Eine wärmende Schüssel vegetarischer Pilz-Nudeln in einer klaren, duftenden Brühe, garniert mit frischen Frühlingszwiebeln
Eine wärmende Schüssel vegetarischer Pilz-Nudeln in einer klaren, duftenden Brühe, garniert mit frischen Frühlingszwiebeln
Vorbereitung25 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt45 mins
Portionen1 Schüssel
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien380 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Shiitake-Pilze einschneiden
    Nahaufnahme einer Hand, die mit einem scharfen Messer ein rautenförmiges Muster auf einen frischen Shiitake-Pilzhut auf einem Holzbrett schnitzt.

    Nehmen Sie frische Shiitake-Pilze und ritzen Sie mit einem Messer vorsichtig dekorative Rautenmuster in die Oberfläche jedes Pilzhuts.

    Tip: Das Einschneiden hilft den Pilzen, die Aromen beim Köcheln in der Brühe noch besser aufzunehmen.
  2. 2Pilze und Cordyceps einweichen
    Warmes Wasser wird aus einer Glaskaraffe in eine Schüssel mit Shiitake-Pilzen und Cordyceps-Blüten gegossen.

    Gießen Sie warmes Wasser aus einer Glaskaraffe in die Schüssel mit den eingeritzten Shiitake-Pilzen und Cordyceps-Blüten, um sie gemeinsam einzuweichen.

    Tip: Das Einweichen in warmem Wasser hilft, die getrockneten Zutaten schneller zu rehydrieren.
  3. 3Champignons in Scheiben schneiden
    Ein Küchenmesser schneidet weiße Champignons auf einem Holzschneidebrett in Scheiben.

    Schneiden Sie die frischen weißen Champignons mit einem Messer sauber auf einem Holzschneidebrett in Scheiben.

    Tip: Schneiden Sie sie gleichmäßig dick, damit sie in der Pfanne gleich schnell gar werden.
  4. 4Champignons und Shimeji anbraten
    In Scheiben geschnittene weiße Champignons und Shimeji-Pilze rutschen aus einer Glasschüssel in eine geölte Pfanne.

    Geben Sie die geschnittenen Champignons und Shimeji-Pilze aus einer Glasschüssel in eine heiße Pfanne mit erhitztem Öl. Fügen Sie eine kleine Menge gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie die Pilze an, bis sie ihr Aroma freisetzen und weich zu werden beginnen.

    Tip: Achten Sie darauf, dass das Öl heiß ist, bevor Sie die Pilze hineingeben, um ein optimales Anbraten und maximales Aroma zu erzielen.
  5. 5Pilze mit Knoblauch anrösten
    Gehackter Knoblauch wird mit einem Pfannenwender unter die angebratenen Pilze in einer Pfanne gerührt.

    Geben Sie den gehackten Knoblauch zu den anbratenden Pilzen in die Pfanne und rühren Sie alles mit einem Holzspatel um, bis es duftet.

    Tip: Geben Sie den Knoblauch erst dazu, wenn die Pilze weich geworden sind, damit er nicht verbrennt.
  6. 6Eingeweichte Pilze und Cordyceps hinzufügen
    Eingeweichte Shiitake-Pilze und Cordyceps werden in die Pfanne gegeben.

    Geben Sie die eingeweichten Shiitake-Pilze und Cordyceps-Blüten zusammen mit den zuvor angebratenen Pilzen direkt in die Pfanne.

    Tip: Gießen Sie überschüssiges Einweichwasser bei Bedarf ab oder fangen Sie es auf, falls es sauber ist.
  7. 7Wasser dazugießen und Suppenbasis aufkochen
    Wasser wird aus einer Karaffe in eine Pfanne mit Pilzen und Cordyceps-Blüten gegossen.

    Gießen Sie klares Wasser aus einer Karaffe in die Pfanne mit den angebratenen Pilzen, Shiitake und Cordyceps-Blüten. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und schmecken Sie sie mit zwei Esslöffeln heller Sojasauce und etwas Salz ab.

    Tip: Passen Sie die Menge der hellen Sojasauce an Ihren Geschmack an und bedenken Sie dabei, dass die Pilze das würzige Aroma aufsaugen.
  8. 8Pilzbrühe abschmecken
    Helle Sojasauce wird mit einem Löffel in die köchelnde Pilzbrühe in der Pfanne gegeben.

    Geben Sie helle Sojasauce mit einem Löffel in die köchelnde Pilzbrühe in der Pfanne. Lassen Sie die Brühe weiter köcheln, damit sich die Gewürze gleichmäßig mit dem Pilzaroma verbinden.

    Tip: Rühren Sie nach Zugabe der Sojasauce vorsichtig um, um die Würze gleichmäßig in der Suppe zu verteilen.
  9. 9Zudecken und köcheln lassen
    Ein Glasdeckel wird auf die Pfanne mit der köchelnden Pilzsuppe gelegt.

    Legen Sie einen Glasdeckel fest auf die Pfanne, um die Zutaten abzudecken. Lassen Sie die Pilzsuppe zugedeckt für fünfzehn Minuten köcheln, bis sie vollständig gar und aromatisch ist.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe, um ein gleichmäßiges Köcheln zu gewährleisten, ohne dass es überläuft.
  10. 10Fertige Suppe aufdecken
    Der Glasdeckel wird von einer mit blubbernder Pilzsuppe gefüllten Pfanne abgenommen.

    Nehmen Sie den Glasdeckel ab, sobald der Timer abgelaufen ist. Zum Vorschein kommt eine blubbernde, aromatische Pilzsuppe voller frischer Düfte. Bereiten Sie das Servieren und Garnieren vor.

    Tip: Vorsicht vor heißem Dampf, der beim Abheben des Deckels aus der köchelnden Pfanne entweicht.

Lagerung & Aufwärmen

Kühlschrank
2–3 Tage
Bewahren Sie die Pilzsuppe und die gekochten Nudeln in getrennten luftdichten Behältern auf, damit die Nudeln nicht matschig werden.
Erwärmen
5 Minuten
Bring die Pilzbrühe auf dem Herd kurz zum sanften Köcheln, bevor du sie über frisch erwärmte Nudeln gießt.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~76 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Gemütliches Radfahren
~61 Minuten in entspanntem Tempo (~15 km/h).
Badminton
~48 Minuten lockeres Ballwechsel-Spiel.

Häufig gestellte Fragen

Ja, getrocknete Shiitake-Pilze können verwendet werden. Weichen Sie sie mindestens 30 Minuten lang in warmem Wasser ein, bis sie vollständig weich sind, schneiden Sie die Stiele ab und ritzen Sie die Hüte wie beschrieben ein.
Frische Weizennudeln, Ramen, Udon oder handgemachte Messignudeln harmonieren wunderbar mit der leichten, herzhaften Pilzbrühe.
Nein, Cordyceps-Blüten sind gezüchtete, essbare Pilze (Cordyceps militaris), die in der chinesischen Kräuterküche wegen ihres milden, herzhaften Geschmacks und ihrer goldenen Farbe geschätzt werden.
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