Knusprige Sardellen-Pizza
Mozzarella und Zwiebeln

Von DishFrames
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Eine kräftige, herzhafte Sardellen-Pizza mit geschmolzenem Mozzarella, Zwiebeln und Paprika auf einem vorgebackenen Boden, die intensiven Umami-Geschmack perfekt ausgleicht.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Sardellen-Pizza gilt in der Welt der Pizza oft als Streitpunkt; man liebt sie oder man kann sie nicht ausstehen. Aus Neugier habe ich beschlossen, sie selbst auszuprobieren. Beim Erhitzen schmelzen die gesalzenen Sardellen in Käse und Sauce und entfalten eine wunderbare, herzhafte Tiefe und ein tolles Aroma.

Eine frisch gebackene Sardellen-Pizza in Stücke geschnitten auf einem Backblech mit Backpapier
Eine frisch gebackene Sardellen-Pizza in Stücke geschnitten auf einem Backblech mit Backpapier
Vorbereitung10 mins
Kochzeit16 mins
Gesamt26 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien480 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Sardellen öffnen
    Eine Dose Sardellen, ein Glas Marinarasauce, Pizzateig aus der Dose, geriebener Mozzarella sowie geschnittene Zwiebeln und Paprika auf einer weißen Arbeitsplatte.

    Nehmen Sie eine Dose Sardellenfilets in reinem Olivenöl und bereiten Sie diese zusammen mit den anderen Zutaten wie Marinarasauce, Pizzateig aus der Dose, Mozzarella, Zwiebeln und grüner Paprika vor.

    Tip: Halten Sie die Zutaten griffbereit für einen reibungslosen und effizienten Ablauf.
  2. 2Pizzateig ausrollen
    Eine Hand rollt Pizzateig aus der Pappverpackung auf Backpapier aus.

    Nehmen Sie den gekauften Pizzateig, lassen Sie ihn kurz bei Raumtemperatur ruhen und öffnen Sie die Dose, sodass sie sich automatisch öffnet. Rollen Sie den weichen Teig auf einem Bogen Backpapier aus.

    Tip: Wenn der Teig kurz bei Raumtemperatur ruht, lässt er sich viel leichter ausrollen und dehnen.
  3. 3Teig dehnen und einstechen
    Eine Hand sticht mit einer Gabel zahlreiche kleine Löcher in die Oberfläche des ausgerollten Pizzateigs.

    Dehnen Sie den weichen Pizzateig auf dem Backpapier leicht auf die gewünschte Dicke aus. Stechen Sie mit einer Gabel gleichmäßig kleine Löcher in die Oberfläche, um Blasenbildung beim Backen zu verhindern.

    Tip: Das Einstechen des Teigs mit einer Gabel sorgt für einen gleichmäßigen, flachen Boden beim Backen.
  4. 4Boden vorbacken
    Ein Backblech mit rohem Pizzateig auf Backpapier im vorgeheizten Ofen auf dem Rost.

    Legen Sie den vorbereiteten Pizzateig auf einem Backblech direkt in den vorgeheizten Ofen bei 230 Grad Celsius und backen Sie ihn für 8 Minuten, bis er leicht gebräunt ist.

    Tip: Das Vorheizen des Backblechs im Ofen hilft dabei, einen knusprigeren Boden zu erzielen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
Bewahren Sie übrig gebliebene Pizzen in einem luftdichten Behälter oder fest in Alufolie gewickelt auf.
Aufwärmen
5–10 min
In einem Toaster oder herkömmlichen Ofen bei 190 Grad Celsius aufwärmen, bis der Käse geschmolzen und der Boden wieder knusprig ist.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~50 Minuten bei leichtem Joggen (~9 km/h).
Zügig gehen
~1 Stunde 35 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Gemütliches Radfahren
~1 Stunde 15 Minuten in entspanntem Tempo (~15 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Das Verteilen von viel Tomaten-Marinarasauce und das Zerkleinern der Sardellen in kleine Stücke, damit sie in Käse und Sauce schmelzen, hilft dabei, den intensiven Fischgeschmack abzumildern.
Das Vorheizen des Backblechs direkt im Ofen sorgt dafür, dass der Pizzenboden gleichmäßig bäckt und eine knusprigere Unterseite entwickelt.
Ja, Sie können den gekauften Pizzateig aus der Dose durch Ihr bevorzugtes Rezept für selbstgemachten Pizzateig ersetzen, ausgerollt passend für Ihr Backblech.
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