Cremige Mais-Suppe aus dem Ofen

Von DishFrames
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Eine samtige, goldgelbe Maissuppe mit der Süße frischer Kolben und erdiger Note, abgerundet mit knusprigen hausgemachten Croutons.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese cremige Maissuppe zelebriert die natürliche, lebendige Süße von frischem Mais in seiner Hochsaison. Durch das Köcheln der Körner mit aromatischem Gemüse und einer Prise Süßkartoffel erzielen wir eine reichhaltige, samtige Textur ganz ohne schwere Bindemittel. Es ist eine wärmende, sonnige Suppe, die sich perfekt als eleganter Auftakt oder als leichtes, sättigendes Mittagessen eignet.

Ein Teller cremige gelbe Maissuppe, garniert mit gerösteten Brotwürfeln, angebratenen Maiskörnern und einem Schuss Sahne.
Ein Teller cremige gelbe Maissuppe, garniert mit gerösteten Brotwürfeln, angebratenen Maiskörnern und einem Schuss Sahne.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit30 mins
Gesamt50 mins
Portionen4 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Maiskörner schneiden
    Eine Hand schneidet mit einem großen Kochmesser rohe gelbe Maiskörner auf einem Holzschneidebrett vom Kolben.

    Stellen Sie den rohen Mais aufrecht auf ein Holzschneidebrett und schneiden Sie die Körner vorsichtig mit einem großen Messer vom Kolben ab.

    Tip: Schneiden Sie so nah wie möglich am Kolben, um die maximale Ausbeute zu erhalten, vermeiden Sie jedoch das harte Innere.
  2. 2Zwiebel würfeln
    Eine Person schneidet eine halbe weiße Zwiebel auf einem Holzschneidebrett in kleine Würfel.

    Platzieren Sie die weiße Zwiebel auf dem Holzschneidebrett und schneiden Sie sie mit einem Messer in kleine, gleichmäßige Stücke.

    Tip: Halten Sie die Würfel etwa gleich groß, damit sie im Topf gleichmäßig garen.
  3. 3Butter schmelzen
    Nahaufnahme eines einzelnen Butterstücks, das in einem sauberen weißen Topf zu schmelzen beginnt.

    Geben Sie ein Stück Butter in einen großen weißen Topf bei niedriger Hitze. Lassen Sie sie vollständig auf dem Topfboden schmelzen, um die Basis für die Suppe zu schaffen.

    Tip: Halten Sie die Hitze niedrig, damit die Butter langsam schmilzt, ohne braun zu werden oder zu verbrennen.
  4. 4Zwiebeln anschwitzen
    Ein Holzlöffel rührt gewürfelte weiße Zwiebeln in einem weißen Topf mit geschmolzener Butter um.

    Geben Sie die gewürfelte weiße Zwiebel in den Topf zur geschmolzenen Butter. Schwitzen Sie die Zwiebeln mit einem Holzlöffel an, bis sie weich und glasig werden.

    Tip: Rühren Sie kontinuierlich, damit die Zwiebeln nicht am Boden haften bleiben und gleichmäßig garen.
  5. 5Maiskörner hinzufügen
    Frische gelbe Maiskörner werden in einen Topf mit glasigen Zwiebeln geschüttet.

    Sobald die Zwiebeln weich sind, fügen Sie die frischen Maiskörner hinzu. Verrühren Sie alles gut im Topf.

    Tip: Frische Maiskörner liefern die beste Süße und Textur für die Suppe.
  6. 6Süßkartoffel zugeben
    Ein Holzlöffel rührt eine Mischung aus gelben Maiskörnern und weißen Süßkartoffelstücken in einem Topf um.

    Geben Sie die gewürfelten weißen Süßkartoffelstücke zum Mais und den Zwiebeln in den Topf. Rühren Sie gründlich um, um alle Zutaten gut zu verteilen.

    Tip: Die Süßkartoffel hilft, die Suppe zu binden und fügt eine subtile natürliche Süße hinzu.
  7. 7Gemüse würzen
    Schwarzer Pfeffer wird frisch über eine Mischung aus Mais, Zwiebel und Süßkartoffel gemahlen.

    Würzen Sie das Gemüse im Topf mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer. Fügen Sie Meersalz hinzu, um die natürlichen Aromen von Mais und Süßkartoffel zu unterstreichen.

    Tip: Frisch gemahlener Pfeffer bietet ein lebendigeres Aroma als vorgemahlener Pfeffer.
  8. 8Mit Kräutern köcheln
    Klares Wasser wird in einen Topf über das Gemüse und einen grünen Thymianzweig gegossen.

    Gießen Sie so viel Wasser in den Topf, dass das Gemüse bedeckt ist. Fügen Sie einen frischen Thymianzweig hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie die Mischung für 15 bis 20 Minuten köcheln, bis alles gar ist.

    Tip: Die Verwendung von Wasser bewahrt den reinen Maisgeschmack, obwohl Gemüsebrühe für mehr Tiefe verwendet werden kann.
  9. 9Thymian entfernen
    Eine Metallzange zieht einen Thymianzweig aus einem Topf mit Gemüsesuppe.

    Sobald das Gemüse gar ist, entfernen Sie den Thymianzweig vorsichtig mit einer Metallzange aus dem Topf, bevor Sie mit dem Pürieren beginnen.

    Tip: Das Entfernen des Stiels sorgt dafür, dass die Suppe nach dem Mixen vollkommen glatt bleibt.
  10. 10Suppe pürieren
    Ein Stabmixer püriert die köchelnden Maiskörner und Süßkartoffelstücke im Topf zu einer glatten Flüssigkeit.

    Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Mais- und Süßkartoffelmischung direkt im Topf zu pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.

    Tip: Für eine noch feinere Textur können Sie die pürierte Suppe vor dem nächsten Schritt durch ein feines Sieb passieren.
  11. 11Sahne unterrühren
    Weiße Sahne wird in einen Topf mit glatter, hellgelber Maissuppe gegossen.

    Gießen Sie die leichte Sahne oder Kokosmilch in die pürierte Suppe. Rühren Sie kontinuierlich, bis die Sahne vollständig eingearbeitet ist und eine reichhaltige, samtige Textur entsteht.

    Tip: Lassen Sie den Topf auf niedriger Stufe, wenn Sie Milchprodukte hinzufügen, damit sie sich nicht trennen oder ausflocken.
  12. 12Croutons rösten
    Kleine Brotwürfel rösten in einer dunklen Pfanne auf einem Gasherd goldbraun.

    Geben Sie die kleinen Brotwürfel in eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze. Wenden Sie sie gelegentlich und rösten Sie sie, bis sie rundherum goldbraun und knusprig sind.

    Tip: Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Butter oder Olivenöl in die Pfanne geben, bevor Sie die Brotwürfel anrösten.
  13. 13Suppe portionieren
    Dickflüssige, cremige gelbe Maissuppe wird aus einer Schöpfkelle in eine weiße Schüssel mit blauem Rand gefüllt.

    Schöpfen Sie die warme, cremige Maissuppe großzügig in Ihre Servierschüsseln.

    Tip: Wärmen Sie die Servierschüsseln vorher vor, damit die Suppe länger heiß bleibt.
  14. 14Garnieren und servieren
    Eine angerichtete Schüssel mit cremiger Maissuppe, getoppt mit gerösteten Brotwürfeln und Maiskörnern, wird mit einem Schuss Sahne garniert.

    Garnieren Sie jede Suppenschüssel mit einer Handvoll gerösteter Brotwürfel und einigen beiseitegestellten gekochten Maiskörnern. Veredeln Sie das Gericht mit einem dekorativen Schuss Sahne vor dem Servieren.

    Tip: Eine Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer oder etwas gehackte Petersilie ist das perfekte Finish.

Aufbewahrung & Erwärmen

Kühlschrank
3 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Die Croutons separat lagern, um sie knusprig zu halten.
Aufwärmen
5 Min
Auf dem Herd bei niedriger Hitze vorsichtig erwärmen. Bei Bedarf einen Schluck Wasser oder Sahne unterrühren, falls sie zu dick geworden ist.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
Etwa 70 Minuten bei moderatem Tempo (~5 km/h).
Hausputz
Etwa 85 Minuten aktive Bewegung.
Yoga
Etwa 1 Stunde und 45 Minuten achtsame Praxis.

Häufig gestellte Fragen

Ja, gefrorener Mais funktioniert hervorragend. Tauen Sie die Körner einfach vollständig auf und tupfen Sie sie trocken, bevor Sie sie in den Topf geben.
Die Süßkartoffel fungiert als natürlicher Verdicker und verstärkt die inhärente Süße des Maises, ohne die Farbe zu beeinflussen, was zu einer perfekt cremigen Textur führt.
Es ist am besten, die Suppenbasis vor der Zugabe der Sahne einzufrieren. Wenn Sie servieren möchten, tauen Sie sie auf, erwärmen sie und rühren erst dann die Sahne unter, um die beste Textur zu erhalten.
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