Vegetarischer Koreanischer Armeetopf (Budae Jjigae)

Von DishFrames
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Genießen Sie eine wohlige, pflanzliche Variante des koreanischen Armeetopfes mit Enoki-Pilzen, Tofu und Kimchi in einer würzig-scharfen Brühe, verfeinert mit veganem Käse.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese vegetarische Version bewahrt die Seele des Originalgerichts und hebt gleichzeitig frische, erdige Zutaten wie Shiitake-Pilze, Tofu und herzhafte vegetarische Fischfrikadellen hervor. Es ist das perfekte, regenerierende Gericht, um es mit Freunden und Familie zu teilen.

Ein dampfender, lebendiger Topf mit koreanischem Armeetopf, garniert mit geschmolzenem veganem Käse und frischen Pilzen.
Ein dampfender, lebendiger Topf mit koreanischem Armeetopf, garniert mit geschmolzenem veganem Käse und frischen Pilzen.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit30 mins
Gesamt50 mins
Portionen2-3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien480 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Suppenbasis vorbereiten
    Wasser wird in einen schwarzen Topf auf einem rosa tragbaren Gaskocher gegossen.

    Stellen Sie einen Kochtopf auf einen tragbaren Gaskocher und gießen Sie 1000g Wasser hinein. Dies dient als flüssige Grundlage für Ihren koreanischen Armeetopf.

    Tip: Verwenden Sie gefiltertes Wasser für den besten Geschmack Ihrer Brühe.
  2. 2Brühe aromatisieren
    Getrocknete Shiitake-Pilze, Seetang und Sellerie werden in einen Topf mit Wasser gegeben.

    Geben Sie 5 getrocknete Shiitake-Pilze, 2 Stücke Seetang und 2 Stangen Sellerie in den Topf. Zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen, um die Aromen zu extrahieren.

    Tip: Das Köcheln dieser Aromaten erzeugt eine tiefe, umami-reiche vegetarische Basis.
  3. 3Spinat vorbereiten
    Eine Hand schneidet ein Bündel frischen Spinat auf einem Holzschneidebrett in Stücke.

    Nehmen Sie frischen Spinat und schneiden Sie ihn auf einem Holzschneidebrett in vier gleich große Abschnitte, damit er im Eintopf leichter zu handhaben und zu essen ist.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass der Spinat vor dem Schneiden gründlich gewaschen wurde.
  4. 4Pilze einschneiden
    Ein Messer schneidet ein Kreuzmuster in die Oberseite eines frischen Shiitake-Pilzes auf einem Holzbrett.

    Nehmen Sie 2 frische Shiitake-Pilze und schneiden Sie mit einem Messer vorsichtig kreuzförmige Muster in die Kappen. Dieser dekorative Akzent hilft den Pilzen, die Brühe besser aufzunehmen.

    Tip: Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere, präzise Schnitte auf den Pilzkappen.
  5. 5Fischfrikadellen schneiden
    Vegetarische süße Fischfrikadellen werden auf einem Holzschneidebrett in Streifen geschnitten.

    Schneiden Sie die vegetarischen süßen Fischfrikadellen auf Ihrem Schneidebrett in gleichmäßige Streifen, um sie für den Eintopf vorzubereiten.

    Tip: Das Schneiden in dünne Streifen sorgt dafür, dass sie gleichmäßig garen und sich gut mit den anderen Zutaten vermengen.
  6. 6Würstchen vorbereiten
    Nahaufnahme eines Messers, das einen I-förmigen Schnitt in ein vegetarisches Würstchen macht.

    Machen Sie an der Seite des vegetarischen Würstchens einen I-förmigen Schnitt. Diese Vorbereitung hilft dem Würstchen, gründlich zu garen und den Geschmack der Brühe aufzunehmen.

    Tip: Dieser Schnitt sorgt auch für eine ansprechende Ästhetik, wenn sich das Würstchen während des Kochens ausdehnt.
  7. 7Enoki-Pilze vorbereiten
    Enoki-Pilze werden in kleinere, handliche Bündel geteilt.

    Nehmen Sie die frischen Enoki-Pilze und zupfen Sie sie vorsichtig mit der Hand in kleinere, mundgerechte Bündel. Diese Methode bewahrt die Textur der Pilze und macht sie leichter zu verzehren.

    Tip: Waschen Sie Enoki-Pilze nicht zu kräftig; ein kurzes Abspülen genügt, da sie von Natur aus sauber sind.
  8. 8Festen Tofu schneiden
    Ein Block fester Tofu wird auf einem Holzbrett in ordentliche, gleichmäßige Scheiben geschnitten.

    Schneiden Sie 120g festen Tofu vorsichtig in gleichmäßige Stücke. Achten Sie auf eine einheitliche Dicke, damit der Tofu während des Kochvorgangs den Geschmack der Brühe gleichmäßig aufnimmt.

    Tip: Fester Tofu behält während des Kochens im Armeetopf besser seine Form.
  9. 9Suppenbasis würzen
    Koreanische Chilipaste wird in die aromatische Suppenbasis im Kochtopf gerührt.

    Geben Sie 20g koreanische Chilipaste in die abgeseihte Suppenbasis. Fügen Sie Chilipulver, Zucker, Sojasauce und Pfeffer hinzu und rühren Sie die Mischung gründlich um, bis die Paste vollständig aufgelöst und die Aromen gut kombiniert sind.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass sich die Chilipaste vollständig auflöst, um Klumpen zu vermeiden und eine gleichmäßige, ausgewogene Brühe zu erhalten.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Brühe und feste Zutaten in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Aufwärmen
5 bis 8 Min.
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze erwärmen, bis es köchelt. Bei Bedarf frische Nudeln hinzufügen.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~1 Stunde und 35 Minuten in stetigem Tempo (~5 km/h).
Wohnungsreinigung
~2 Stunden aktive Reinigung.
Yoga
~2 Stunden und 25 Minuten erholsame Praxis.

Häufig gestellte Fragen

Absolut, Kräuterseitlinge oder Braune Buchenpilze sind hervorragende Ergänzungen oder Ersatz für Shiitake oder Enoki.
Wenn Sie den Eintopf einige Minuten länger köcheln lassen, kann die Stärke der Nudeln und des Tofus die Brühe auf natürliche Weise eindicken.
Obwohl optional, verleiht der Käse eine milde Cremigkeit, die die Schärfe der Chilipaste ausgleicht und dem traditionellen Geschmacksprofil treu bleibt.
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