Pikante Sesam-Nudeln
Garnelen-Wan-Tans

Von DishFrames
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Ein schnelles, sättigendes Abendessen in nur 10 Minuten. Bissfeste Instant-Nudeln und handgemachte Garnelen-Wan-Tans, umhüllt von einer cremigen, pikanten Sesamsauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dieses Gericht ist das perfekte Wohlfühlessen nach einem langen Arbeitstag. Es verbindet den vertrauten Biss von Instant-Nudeln mit der feinen Textur von Garnelen-Wan-Tans. Der eigentliche Star ist jedoch die seidige, pikante Sesamsauce, die jede Nudel umschmeichelt und einfache Zutaten in eine raffinierte Schüssel voller Aromen verwandelt.

Bissfeste Instant-Nudeln in einer cremigen, pikanten Sesamsauce, gekrönt von prallen Garnelen-Wan-Tans und frischem Pak Choi.
Bissfeste Instant-Nudeln in einer cremigen, pikanten Sesamsauce, gekrönt von prallen Garnelen-Wan-Tans und frischem Pak Choi.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt20 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Garnelen-Wan-Tans vorbereiten
    Ein rohes Wan-Tan-Teigblatt auf einer Handfläche, in dessen Mitte eine Portion Garnelenpaste gespritzt wird.

    Ein Wan-Tan-Teigblatt auf die Handfläche legen. Mit einem Spritzbeutel vorsichtig eine Portion der rohen Garnelenpaste in die Mitte des Teigblatts geben.

    Tip: Die Wan-Tans nicht überfüllen, damit sie sich gut verschließen lassen und beim Kochen nicht aufplatzen.
  2. 2Wan-Tans verschließen
    Eine Hand formt einen Wan-Tan, indem die Ränder des Teigblatts über der Füllung zusammengedrückt werden.

    Die Ränder des Wan-Tan-Teigblatts zur Mitte hin zusammenfassen, sodass die rohe Garnelenfüllung vollständig umschlossen ist. Oben leicht zusammendrücken, um das Päckchen gut zu versiegeln.

    Tip: Ein wenig Wasser an den Rändern hilft dabei, dass der Teig besser und sicherer zusammenklebt.
  3. 3Saucenbasis anrühren
    Zutaten für die Sesamsauce, darunter Sesampaste und Chiliöl, werden in einer Glasschüssel vermengt.

    In einer Glasschüssel einen Löffel Sesampaste, einen Schuss Sojasauce, eine Prise Salz und einen großzügigen Spritzer Chiliöl vermengen. Die Zutaten gut verrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

    Tip: Die Verwendung von hochwertiger Sesampaste verleiht der Sauce einen viel intensiveren, nussigeren Geschmack.
  4. 4Sauce verdünnen
    Wasser wird unter Rühren langsam in eine dicke Sesampaste gemischt, um eine glatte Sauce zu erhalten.

    Nach und nach eine kleine Menge Wasser zur Sesamsauce gießen. Dabei kontinuierlich rühren, um eine glatte, cremige und gießfähige Konsistenz zu erreichen.

    Tip: Das Wasser langsam hinzufügen; bei zu viel Flüssigkeit auf einmal wird die Sauce zu dünn und haftet nicht mehr gut an den Nudeln.
  5. 5Wan-Tans kochen
    Rohe Garnelen-Wan-Tans werden mit einem Schaumlöffel in einen Topf mit kochendem Wasser gegeben.

    Einen Topf mit Wasser und ein paar Tropfen Öl zum Kochen bringen. Die vorbereiteten rohen Garnelen-Wan-Tans mit einem Schaumlöffel vorsichtig in das kochende Wasser gleiten lassen.

    Tip: Das Öl verhindert, dass die Wan-Tans beim Kochen aneinanderkleben.
  6. 6Nudeln kochen
    Ein Block Instant-Nudeln in kochendem Wasser, der gegart wird.

    Einen Block Instant-Nudeln zusammen mit den Wan-Tans in das kochende Wasser geben. Kochen, bis die Nudeln weich, aber noch bissfest sind.

    Tip: Die Nudeln nicht zu lange kochen, damit sie ihre angenehm bissfeste Textur behalten.
  7. 7Nudeln anrichten
    Nahaufnahme einer Schöpfkelle, die dicke, pikante Sesamsauce über eine Schüssel mit gekochten Nudeln und Garnelen-Wan-Tans gießt.

    Die gekochten Instant-Nudeln und Garnelen-Wan-Tans in eine Servierschüssel geben und großzügig mit der vorbereiteten, pikanten Sesamsauce übergießen. Darauf achten, dass jede Nudel gleichmäßig benetzt ist, um den vollen Geschmack zu entfalten.

    Tip: Die Sauce direkt vor dem Essen gründlich mit den Nudeln vermischen, um die perfekte Textur und Temperatur zu bewahren.
  8. 8Ein erfrischendes Getränk zubereiten
    Eine Person verquirlt grünes Matcha-Pulver mit warmem Wasser in einem durchsichtigen Glas, um ein glattes Konzentrat zu erhalten.

    Hochwertiges Matcha-Pulver in einem klaren Glas mit warmem Wasser verquirlen, bis die Mischung glatt und das Pulver vollständig aufgelöst ist.

    Tip: Das Matcha-Pulver vor dem Hinzufügen von Wasser durch ein feines Sieb streichen, um Klümpchenbildung im Getränk zu vermeiden.

Aufbewahren & Aufwärmen

Kühlschrank
1 day
Nudeln und Sauce getrennt aufbewahren, damit die Nudeln nicht die gesamte Flüssigkeit aufsaugen.
Aufwärmen
2 min
Bei schwacher Hitze mit einem Schuss Wasser vorsichtig in der Pfanne schwenken, bis alles durchgewärmt ist. Nicht zu lange kochen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei moderatem Tempo (~8 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden schnelles Gehen (~5 km/h).
Hausputz
~2 Stunden und 30 Minuten intensives Putzen.

Häufig gestellte Fragen

Absolut. Tiefgekühlte Wan-Tans sind eine hervorragende Möglichkeit, Zeit zu sparen. Achte nur darauf, dass sie im kochenden Wasser vollständig durchgaren.
Sesampaste kann sehr zäh sein. Rühre flüssige Zutaten wie Sojasauce und Wasser immer nur schrittweise unter, um eine glatte, emulgierte Saucenbasis zu erhalten, bevor du sie mit den Nudeln vermengst.
Koche die Instant-Nudeln etwa 30 Sekunden kürzer als auf der Packung angegeben. Sie garen noch etwas nach, sobald sie in die warme Sauce gegeben werden.
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