Teriyaki-Hähnchen-Sandwich
gegrillter Ananas

Von DishFrames
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Süß-saure, karamellisierte Ananas trifft in diesem himmlischen Sandwich auf herzhaft glasierte Teriyaki-Hähnchenkeulen, serviert auf knusprig getoastetem Brot.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Die Kombination aus tropischer Süße und intensivem Umami macht dieses Sandwich zu etwas ganz Besonderem. Das Karamellisieren der Ananasscheiben in Butter und Frühlingszwiebelöl unterstreicht deren natürlichen Zucker, der perfekt mit der süß-salzigen Teriyaki-Reduktion harmoniert, die die zarten Hähnchenkeulen umhüllt.

Querschnitt eines getoasteten Sandwiches mit knackigem Salat, gegrillter Ananas und herzhaftem Teriyaki-Hähnchen.
Querschnitt eines getoasteten Sandwiches mit knackigem Salat, gegrillter Ananas und herzhaftem Teriyaki-Hähnchen.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt35 mins
Portionen2 Sandwiches
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Hähnchenkeulen marinieren
    Rohe Hähnchenkeulen in einer Edelstahlschüssel, umgeben von einer Ananas und einem Teller mit Weißbrot.

    Die Hähnchenstücke zusammen mit den Ingwerscheiben, der Sojasauce, schwarzem Pfeffer und Meersalz in eine Rührschüssel geben. Alles gut vermengen und die Gewürze in das Fleisch einmassieren, damit das Aroma tief einziehen kann.

    Tip: Das Hähnchen mindestens 15 Minuten marinieren lassen, damit es den vollen Geschmack aufnimmt.
  2. 2Ananasscheiben anbraten
    Ein Stück gelbe Butter schmilzt in einer heißen, schwarzen Pfanne.

    Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, dann ein Stück Butter und das Frühlingszwiebelöl hinzufügen. Die Ananasscheiben in die Pfanne legen und von beiden Seiten goldbraun karamellisieren lassen.

    Tip: Durch das Karamellisieren entfaltet die Ananas ihre natürliche Süße und ein herrliches Aroma.
  3. 3Hähnchenkeulen anbraten
    Eine marinierte Hähnchenkeule wird mit einer Zange in eine heiße, geölte Pfanne gelegt.

    Etwas Speiseöl in einer heißen Pfanne verteilen und die marinierten Hähnchenkeulen hineinlegen. Bei mittlerer bis hoher Hitze scharf anbraten, bis die Unterseite eine goldbraune Kruste bekommt, dann wenden und die andere Seite anbraten.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Pfanne richtig heiß ist, bevor Sie das Fleisch hineingeben, um eine knusprige Oberfläche zu erzielen.
  4. 4In Teriyaki-Sauce köcheln lassen
    Eine goldbraun gebratene Hähnchenkeule zischt im Bratensaft in einer Pfanne.

    Die Teriyaki-Sauce direkt über die angebratenen Hähnchenkeulen in der Pfanne gießen. Den Deckel auflegen und das Hähnchen leicht köcheln lassen, bis es die reichhaltige, süß-salzige Glasur aufgesogen hat.

    Tip: Das Köcheln bei niedriger Hitze mit Deckel sorgt dafür, dass das Hähnchen durchgart, ohne dass die Sauce anbrennt.
  5. 5Brotscheiben toasten
    Eine Hand hält den Glasdeckel einer Pfanne, während das Hähnchen in einer blubbernden braunen Sauce köchelt.

    In einer separaten Pfanne die Weißbrotscheiben anrösten, bis sie eine goldbraune und knusprige Oberfläche haben.

    Tip: Eine feste, gut geröstete Kruste verhindert, dass die Säfte von Hähnchen und Ananas das Brot sofort durchweichen.
  6. 6Mit Teriyaki-Glasur überziehen
    Eine Zange wendet eine glasierte Hähnchenkeule in einer Pfanne voller blubbernder brauner Teriyaki-Sauce.

    Die Hähnchenkeulen mit einer Zange in der Pfanne wenden, damit beide Seiten vollständig mit der blubbernden Teriyaki-Reduktion überzogen werden. Weiterkochen, bis die Glasur fest am Fleisch haftet.

    Tip: Übergießen Sie das Hähnchen immer wieder mit der Sauce aus der Pfanne, um ein Maximum an Geschmack zu erzielen.
  7. 7Salat hinzufügen
    Eine Zange legt frischen, in Streifen geschnittenen Salat auf eine goldbraun getoastete Brotscheibe.

    Eine großzügige Schicht frischen, knackigen Salat gleichmäßig auf der gerösteten Brotscheibe verteilen. Dies bildet eine erfrischende Basis für den Belag.

    Tip: Lassen Sie das Brot vor dem Belegen leicht abkühlen, damit der Salat knackig bleibt und nicht sofort zusammenfällt.
  8. 8Ananas und Teriyaki-Hähnchen schichten
    Gegrillte Ananasscheiben werden auf dem Salatbett des Sandwiches drapiert.

    Die warmen, gegrillten Ananasscheiben direkt auf das Salatbett legen, gefolgt von den saftigen, glasierten Teriyaki-Hähnchenstücken.

    Tip: Tupfen Sie die gegrillte Ananas vor dem Belegen kurz trocken, damit das Sandwich nicht zu feucht wird.
  9. 9Mit Joghurtsauce beträufeln
    Ein fertiges Sandwich mit Teriyaki-Hähnchen und Ananas liegt auf einem gelben Tablett, bereit zum Servieren.

    Das Teriyaki-Hähnchen und die Ananas großzügig mit einer cremigen Joghurtsauce beträufeln, um die süßen und herzhaften Aromen perfekt abzurunden.

    Tip: Mischen Sie etwas Zitronensaft oder eine Prise Knoblauch in Ihre Joghurtsauce, um ihr zusätzliche Frische zu verleihen.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 days
Bewahren Sie die einzelnen Komponenten (Hähnchen, Ananas, Brot, Salat) getrennt voneinander auf, um ein Aufweichen zu verhindern.
Aufwärmen
3–5 min
Erwärmen Sie Hähnchen und Ananas in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Toasten Sie frisches Brot und belegen Sie das Sandwich erst kurz vor dem Verzehr.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~65 Minuten bei gleichmäßigem Tempo (~9 km/h).
Gemütliches Radfahren
~1 Stunde 45 Minuten entspanntes Fahren (~15 km/h).
Zügiges Gehen
~2 Stunden bei zügigem Tempo (~5 km/h).

Häufig gestellte Fragen

Ja, aber Hähnchenkeulen werden empfohlen, da sie beim Karamellisieren in der Teriyaki-Glasur viel saftiger und zarter bleiben. Wenn Sie Hähnchenbrust verwenden, achten Sie darauf, diese nicht zu stark durchzubraten.
Frische Ananas eignet sich am besten zum Anbraten und bietet ein deutlich besseres Aroma. Zur Not können Sie aber auch gut abgetropfte und trocken getupfte Ananasringe aus der Dose verwenden.
Ein aufgeweichtes Sandwich entsteht meistens durch zu viel Flüssigkeit der Zutaten. Stellen Sie sicher, dass die Teriyaki-Sauce zu einer dicken Glasur eingekocht ist, tupfen Sie die Ananas vor dem Belegen trocken und nutzen Sie den Salat als Barriere, um Feuchtigkeit vom Brot fernzuhalten.
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