Koreanisch marinierter gegrillter Schweinebauch (Dwaeji Bulgogi)

Von DishFrames
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Ein klassisches Rezept für koreanisches BBQ: Hauchdünn geschnittener Schweinebauch in einer süß-scharfen Gochujang-Marinade, serviert mit einem würzigen Frühlingszwiebelsalat.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Dwaeji Bulgogi ist ein Herzstück der koreanischen Hausmannskost und ein Favorit beim Grillen unter freiem Himmel. Das Geheimnis liegt in der perfekten Balance der Gochujang-Marinade, die beim Grillen wunderbar karamellisiert. Traditionell genießt man dieses Gericht zusammen mit frischem Knoblauch und einem spritzigen Zwiebelsalat, der einen herrlichen Kontrast zum herzhaften Fleisch bildet.

Goldbraun gebratener Schweinebauch mit scharfem Frühlingszwiebelsalat, Knoblauch und frischer Gurke.
Goldbraun gebratener Schweinebauch mit scharfem Frühlingszwiebelsalat, Knoblauch und frischer Gurke.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt35 mins
Portionen2–3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch würzen
    Dünne Schweinebauchscheiben in einer Edelstahlschüssel, über die rotes Gewürzpulver gestreut wird.

    Geben Sie den dünn geschnittenen Schweinebauch in eine Schüssel und fügen Sie den gehackten Knoblauch sowie das rote Gewürzpulver hinzu. Dies bildet die aromatische Basis für die spätere Marinade, bevor die flüssigen Zutaten dazukommen.

    Tip: Für ein intensiveres Aroma können Sie das Gewürzpulver kurz in einer trockenen Pfanne anrösten, bevor Sie es zum Fleisch geben.
  2. 2Fleisch marinieren
    Eine Hand vermengt Schweinebauchscheiben gründlich mit einer dunkelroten Marinade in einer Schüssel.

    Mischen Sie das Fleisch mit Knoblauch, Orleans-Gewürz, Gochujang, Kochwein, Sojasauce und Honig. Massieren Sie die Marinade gut mit den Händen ein, damit jede Scheibe gleichmäßig bedeckt ist und der Geschmack voll einziehen kann.

    Tip: Lassen Sie das Fleisch mindestens 10 Minuten ziehen, damit die Aromen tief in die Fasern eindringen können.
  3. 3Frühlingszwiebelsalat vorbereiten
    Ein Messer schneidet eine weiße Frühlingszwiebel auf einem Holzbrett in feine, lange Streifen.

    Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln der Länge nach in hauchdünne Streifen. Diese sorgen für einen frischen, scharfen Biss, der perfekt zum herzhaften Schweinebauch passt.

    Tip: Falls Ihnen der rohe Zwiebelgeschmack zu intensiv ist, legen Sie die Streifen kurz in Eiswasser ein, um die Schärfe abzumildern.
  4. 4Salat würzen
    Frühlingszwiebelstreifen in einer Glasschüssel, garniert mit Chilipulver und Sesam.

    Geben Sie die Zwiebelstreifen in eine Schüssel und fügen Sie das feine Chilipulver sowie den gerösteten Sesam hinzu. Diese Kombination sorgt für eine angenehme Schärfe und ein nussiges Aroma.

    Tip: Frisch gerösteter Sesam entfaltet deutlich mehr natürliche Öle und Duftstoffe als bereits fertig gekaufter.
  5. 5Salat anmachen
    Vollständig gemischter Frühlingszwiebelsalat mit rotem Dressing und Sesam in einer Glasschüssel.

    Fügen Sie helle Sojasauce, Essig, Sesamöl und etwas Zucker hinzu. Vermengen Sie alles gründlich, bis die Zwiebeln gleichmäßig mit dem würzig-sauren Dressing überzogen sind.

    Tip: Mischen Sie den Salat erst kurz vor dem Essen, damit die Zwiebeln knackig bleiben und nicht durch das Dressing zusammenfallen.
  6. 6Fleisch anbraten
    Marinierte Schweinebauchstreifen werden in eine Pfanne mit Frühlingszwiebelringen gelegt.

    Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und legen Sie die Fleischscheiben flach hinein. Die Zugabe von Zwiebelringen in dieser Phase verleiht dem Fleisch beim Braten eine zusätzliche süßlich-aromatische Note.

    Tip: Braten Sie das Fleisch bei mittlerer bis hoher Hitze, um eine schöne Karamellisierung zu erreichen, ohne die Mitte auszutrocknen.
  7. 7Goldbraun rösten
    Schweinebauchstreifen werden in einer Pfanne mit einem Holzspatel gewendet, während das Fett ausschmilzt.

    Braten Sie den Schweinebauch weiter an, bis das Fett austritt und die Ränder knusprig werden. Das Fleisch sollte eine tiefbraune Farbe annehmen und verführerisch duften, bevor es serviert wird.

    Tip: Legen Sie die Scheiben anfangs wirklich flach aus, damit sie gleichmäßig Farbe annehmen, bevor Sie anfangen zu rühren.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
Das Fleisch luftdicht verschließen. Der Frühlingszwiebelsalat schmeckt nur frisch wirklich gut.
Aufwärmen
3–5 Min.
In der Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, um die Kruste zu erhalten. Die Mikrowelle macht das Fleisch oft zäh.

Kalorien Verbrennen

Badminton
~70 Minuten intensives Spiel.
Strammes Gehen
~1 Stunde 45 Minuten bei zügigem Tempo (~5 kmh).
Laufen
~60 Minuten lockeres Joggen (~9 kmh).

Häufig gestellte Fragen

Ja, Schweineschulter ist eine magerere Alternative. Schneiden Sie sie sehr dünn, damit sie die Marinade gut aufnimmt und beim Grillen zart bleibt.
Eventuell ist die Pfanne zu voll. Braten Sie das Fleisch in Portionen an, damit das Fett richtig ausschmelzen kann und das Fleisch brät statt zu dämpfen.
Es gibt dem Gericht eine moderne asiatische Süße. Falls Sie es nicht finden, ersetzen Sie es durch Knoblauchpulver und eine Prise geräuchertes Paprikapulver.
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