Schnelle und cremige japanische Miso Tantan Udon

Von DishFrames
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Stillen Sie Ihren Hunger mit diesen ultimativen Comfort-Food Miso Tantan Udon. Eine reichhaltige, scharfe Brühe, die in nur 10 Minuten ganz einfach mit Milch und Miso zubereitet wird.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tantanmen ist traditionell ein recht aufwendiges Gericht, aber diese clevere Variante verwandelt die typisch nussigen, scharfen und cremigen Aromen in ein schnelles One-Pot-Gericht. Durch die Kombination von Miso und Milch mit alltäglichen Vorratszutaten entsteht eine bemerkenswert luxuriöse Brühe, die sich perfekt um die dicken, bissfesten Udon-Nudeln legt.

Eine Schüssel Miso Tantan Udon mit dicken Nudeln in einer cremigen, scharfen Brühe, garniert mit gewürztem Schweinehackfleisch, Frühlingszwiebeln, Sesam und Chiliöl.
Eine Schüssel Miso Tantan Udon mit dicken Nudeln in einer cremigen, scharfen Brühe, garniert mit gewürztem Schweinehackfleisch, Frühlingszwiebeln, Sesam und Chiliöl.
Vorbereitung5 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt15 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien650 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Sesamöl erhitzen
    Eine Flasche, aus der klares, goldenes Sesamöl in einen leeren schwarzen Topf auf dem Herd gegossen wird.

    Einen kleinen Topf bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen. Einen Esslöffel Sesamöl hineingeben, um den Boden leicht zu bedecken und eine aromatische Basis für das Fleisch zu schaffen.

    Tip: Wenn Sie statt normalem Speiseöl von Anfang an Sesamöl verwenden, erhält das gesamte Gericht sofort ein tiefes, geröstetes Aroma.
  2. 2Schweinefleisch anbraten
    Schweinehackfleisch brutzelt in einer Pfanne zusammen mit scharfer Bohnenpaste und Knoblauch.

    150 Gramm Schweinehackfleisch, einen Teelöffel Doubanjiang und einen Spritzer Knoblauchpaste in den Topf mit dem erhitzten Sesamöl geben. Die Mischung anbraten, bis das Schweinefleisch gut gebräunt ist und aromatisch duftet.

    Tip: Belassen Sie die Hitze auf mittlerer Stufe, damit die Gewürze anrösten können, ohne zu verbrennen.
  3. 3Das Fleisch sautieren
    Stäbchen heben und rühren Stücke von Schweinehackfleisch um, die in einem Topf mit rötlicher Chilipaste überzogen sind.

    Verwenden Sie Stäbchen oder einen Pfannenwender, um das Schweinehackfleisch zu zerkleinern und gründlich mit der Doubanjiang- und Knoblauchpaste zu vermengen. Unter ständigem Rühren weiterbraten, bis das Fleisch vollständig durchgegart und duftend ist.

    Tip: Das Zerkleinern des Fleisches in kleine, gleichmäßige Krümel sorgt dafür, dass jeder Bissen gut gewürzt ist und mit der scharfen Paste überzogen wird.
  4. 4Flüssigkeiten hinzugeben
    Klare Flüssigkeit wird in einen Topf mit dem gebratenen, gewürzten Schweinehackfleisch gegossen.

    Sobald das Fleisch schön gebräunt ist, 200 Milliliter Wasser in den Topf gießen. Anschließend 200 Milliliter Milch hinzufügen, um die Grundlage für die cremige Brühe zu schaffen.

    Tip: Die Kombination aus Milch und Misopaste ergibt eine bemerkenswert reichhaltige, cremige Brühe, die den komplexen Geschmack einer lange geköchelten Tantan-Suppe perfekt imitiert.
  5. 5Gefrorene Nudeln hinzufügen
    Ein großer, quadratischer Block dicker, gefrorener Udon-Nudeln wird mit einem Schaumlöffel in eine blubbernde, cremig-orangefarbene Brühe getaucht.

    Die reichhaltige, cremige Brühe leicht zum Köcheln bringen. Einen Block gefrorene Udon-Nudeln nehmen und direkt in die heiße Flüssigkeit geben.

    Tip: Es ist nicht nötig, die Udon-Nudeln vorher aufzutauen. Wenn Sie sie direkt aus dem Gefrierfach kochen, behalten sie ihre typische, bissfeste Textur.
  6. 6Mit Sojasprossen köcheln lassen
    Eine Hand gibt eine Handvoll frischer weißer Sojasprossen in einen Topf mit cremiger Nudelsuppe.

    Etwa eine viertel Tüte frische Sojasprossen in den Topf geben. Drücken Sie diese vorsichtig nach unten, um sie zusammen mit den sich lösenden Nudeln in der heißen Brühe zu versenken, und lassen Sie alles zusammen für etwa zwei Minuten köcheln.

    Tip: Wenn Sie die Sojasprossen erst in den letzten Minuten der Garzeit hinzufügen, werden sie leicht weich, behalten aber dennoch einen angenehmen Biss.
  7. 7Die Schüssel anrichten
    Ein Holzlöffel schöpft gekochtes Schweinehackfleisch aus einem mit Brühe gefüllten Topf.

    Sobald die Udon-Nudeln und die Sojasprossen fertig geköchelt haben, diese vorsichtig in eine Servierschüssel umfüllen. Mit einem Löffel das herzhafte Schweinehackfleisch vom Boden des Topfes schöpfen und großzügig auf den Nudeln verteilen.

    Tip: Achten Sie darauf, wirklich alle geschmackvollen Fleischstückchen vom Topfboden aufzunehmen.
  8. 8Miso einrühren
    Nahaufnahme eines Topfes mit einer cremigen Flüssigkeitsmischung, in die gerade ein Löffel Misopaste eingerührt wird.

    Einen Esslöffel Misopaste in die warme Flüssigkeit geben. Gründlich umrühren, bis sich die Misopaste vollständig aufgelöst hat und die Brühe glatt und gut vermengt ist.

    Tip: Ein Schneebesen oder ein Paar Essstäbchen erleichtern das Auflösen der Misopaste, ohne dass Klümpchen zurückbleiben.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
Bis zu 2 Tagen
Bewahren Sie das gekochte Schweinefleisch und die Brühe nach Möglichkeit getrennt von den Nudeln auf. Nudeln, die in der Brühe verbleiben, werden sonst schnell zu weich.
Aufwärmen
3-5 Min
Erwärmen Sie die Brühe behutsam auf dem Herd. Lassen Sie sie nicht zu stark aufkochen, damit sich die Milch nicht trennt.

Kalorien Verbrennen

Laufen
Ca. 65 Minuten entspanntes Joggen (~9 km/h).
Zügiges Gehen
Ca. 2 Stunden und 10 Minuten strammes Gehen (~5 km/h).
Zumba
Ca. 1 Stunde und 25 Minuten energiegeladenes Tanzen.

Häufig gestellte Fragen

Nein, gefrorene Udon-Nudeln sind bereits vorgekocht und schockgefrostet. Wenn Sie diese direkt in die heiße Brühe geben, behalten sie ihre charakteristische, leicht zähe und bissfeste Textur.
Ja, aber diese müssen Sie nach Packungsanweisung separat kochen, bevor Sie sie zu Ihrer Suppenbasis hinzufügen. Gefrorene Udon-Nudeln werden jedoch aufgrund ihrer überlegenen Konsistenz dringend empfohlen.
Das Ausflocken passiert, wenn die Milch zu stark kocht oder wenn sehr säurehaltige Zutaten hinzugefügt werden. Halten Sie die Hitze bei einem sanften Köcheln, sobald die Milch im Topf ist.
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