Schneller koreanischer Kimchi-Tofu-Eintopf (Kimchi-jjigae Art)

Von DishFrames
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Ein lebendiger, einfacher Kimchi-Tofu-Eintopf mit würziger Brühe, süßen Zwiebeln, herzhaften Pilzen und zartem Tofu.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Kimchi-Suppe ist ein Klassiker der koreanischen Hausmannskost und bekannt dafür, einfache Zutaten in eine tief befriedigende, wärmende Mahlzeit zu verwandeln. Diese Version konzentriert sich auf eine schnelle, ausgewogene Brühe, die die säuerliche Komplexität von fermentiertem Kimchi hervorhebt, ergänzt durch die milde Cremigkeit von festem Tofu und die Textur von Kräuterseitlingen.

Ein köchelnder Topf mit würzigem Kimchi-Tofu-Eintopf, garniert mit frischer roter Chili und Sesamsamen.
Ein köchelnder Topf mit würzigem Kimchi-Tofu-Eintopf, garniert mit frischer roter Chili und Sesamsamen.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien250 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Aromen anbraten
    Gehackter Knoblauch wird in heißem Öl in einem Metalltopf angebraten.

    Erhitzen Sie das Öl in einem Topf und geben Sie den gehackten Knoblauch hinein. Rühren Sie kontinuierlich, bis er duftend und goldgelb ist.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe, damit der Knoblauch nicht verbrennt, da die Suppe sonst bitter werden könnte.
  2. 2Zwiebeln anbraten
    Geschnittene rote Zwiebel wird mit dem Knoblauch in den Topf gegeben.

    Geben Sie die geschnittene rote Zwiebel mit zum Knoblauch in den Topf und braten Sie sie an, bis sie weich werden.

    Tip: Durch kurzes Anbraten der Zwiebeln wird deren natürliche Süße freigesetzt, was die Säure des Kimchis ausbalanciert.
  3. 3Mit Kimchi kombinieren
    Kimchi wird in den Topf gegeben und mit Zwiebeln und Knoblauch vermischt.

    Geben Sie den Kimchi zu den aromatischen Zutaten in den Topf und rühren Sie gut um, damit sich alles gleichmäßig verteilt.

    Tip: Wenn Ihr Kimchi sehr sauer ist, können Sie im nächsten Schritt etwas zusätzlichen Zucker hinzufügen, um den Geschmack abzurunden.
  4. 4Pilze hinzufügen
    Streifen von Kräuterseitlingen werden in den Topf gegeben.

    Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Kräuterseitlinge hinzu und braten Sie sie kurz mit, damit sie den Geschmack der Kimchi-Mischung aufnehmen.

    Tip: Achten Sie darauf, die Pilze in gleichmäßige Streifen zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
  5. 5Sojasprossen hinzufügen
    Frische Sojasprossen werden auf die Kimchi-Pilz-Mischung geschichtet.

    Geben Sie eine großzügige Schicht frischer Sojasprossen oben auf die Mischung im Topf.

    Tip: Sojasprossen verleihen der Suppe einen erfrischenden Crunch; vermeiden Sie es, sie zu lange zu garen, wenn Sie sie bissfest bevorzugen.
  6. 6Suppe würzen
    Gewürze werden in den Topf mit den Sojasprossen gegeben.

    Geben Sie Salz, helle Sojasauce und Zucker in den Topf, um das Gemüse nach Ihrem Geschmack zu würzen.

    Tip: Probieren Sie die Brühe während des Würzens und passen Sie Salz und Zucker an, bis Sie die perfekte Balance zwischen herzhaft und süß erreicht haben.
  7. 7Wasser für die Basis hinzufügen
    Wasser wird aus einer Edelstahlschüssel in einen Topf mit angebratenen Zutaten gegossen.

    Gießen Sie 800 ml Wasser in den Topf zu den angebratenen Zutaten, um die Basis für Ihre Suppe zu bilden. Bringen Sie das Ganze zum Kochen und lassen Sie es 8 Minuten köcheln, damit sich die Aromen entfalten.

    Tip: Warmes Wasser kann dazu beitragen, dass die Suppe schneller aufkocht.
  8. 8Tofu und Fischkuchen hinzufügen
    Scheiben von weißem Tofu und Fischkuchen werden in die köchelnde orangefarbene Kimchi-Suppenbasis gegeben.

    Nachdem die Basis eingekocht ist, geben Sie vorsichtig den geschnittenen Tofu und die Fischkuchen in den Topf. Lassen Sie die Suppe weitere 6 Minuten köcheln, damit die Zutaten die herzhafte Brühe aufnehmen.

    Tip: Behandeln Sie den Tofu vorsichtig, damit er in der kochenden Brühe nicht zerfällt.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren; der Geschmack verbessert sich oft am nächsten Tag.
Aufwärmen
5 Min
Sanft auf dem Herd erwärmen, bis es leicht köchelt. Vermeiden Sie heftiges Kochen, damit der Tofu ganz bleibt.

Kalorien Verbrennen

Walking Yoga
~70 Minuten achtsames Walking Yoga.
Hausputz
~60 Minuten aktives Aufräumen.
Brisk Walking
~50 Minuten zügiges Gehen.

Häufig gestellte Fragen

Ja, Seidentofu oder weicher Tofu funktioniert in dieser Suppe gut für eine feine Textur, sollte aber sehr vorsichtig ganz zum Schluss hinzugefügt werden, damit er nicht zerfällt.
Sie können einen Esslöffel Gochugaru (koreanische rote Chiliflocken) beim Anbraten der Aromen hinzufügen, um die Schärfe und die Farbintensität zu erhöhen.
Absolut, die Fischkuchen sind optional. Sie können sie durch Schweinebauchscheiben ersetzen oder für eine vegetarische Version einfach mehr Pilze hinzufügen.
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