Herzhafte Hähnchenkeulen-Nudelsuppe

Von DishFrames
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Eine herzhafte, wohltuende Hähnchen-Nudelsuppe mit zart mariniertem Fleisch, aromatischen Shiitake-Pilzen und frischem Gemüse in einer gehaltvollen Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

In der Provinz Henan sind Nudeln das ultimative Wohlfühlessen, das zu jeder Gelegenheit eine zuverlässige und sättigende Mahlzeit bietet. Diese Hähnchen-Nudelsuppe entfaltet ihren Geschmack durch kurzes, scharfes Anbraten des marinierten Fleisches, bevor es in einer aromatischen Brühe gar zieht. Ein einfaches, gesundes Gericht, das von innen wärmt.

Eine dampfende Schüssel Hähnchen-Nudelsuppe, garniert mit frischem Gemüse und Knoblauchsprossen.
Eine dampfende Schüssel Hähnchen-Nudelsuppe, garniert mit frischem Gemüse und Knoblauchsprossen.
Vorbereitung20 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt40 mins
Portionen3 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien550 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Hähnchen vorbereiten
    Hähnchenfleisch von der Keule wird auf einem Holzschneidebrett in mundgerechte Stücke geschnitten.

    Entfernen Sie vorsichtig die Knochen aus den drei Hähnchenkeulen mit einem scharfen Messer. Schneiden Sie das Fleisch anschließend in gleichmäßige, mundgerechte Stücke.

    Tip: Bewahren Sie die Knochen auf, um daraus später einen kräftigen Fond zu kochen.
  2. 2Hähnchen marinieren
    Gewürztes Hähnchenfleisch in einer Metallschüssel, überzogen mit einer glänzenden Marinade.

    Vermengen Sie das Hähnchen in einer Metallschüssel mit Salz, Pfeffer, heller und dunkler Sojasauce, Austernsauce und Kochwein. Geben Sie etwas Öl und Süßkartoffelstärke hinzu und massieren Sie alles gut in das Fleisch ein.

    Tip: Stärke und Öl sorgen dafür, dass das Fleisch beim Anbraten unglaublich zart und saftig bleibt.
  3. 3Hähnchen anbraten
    Hähnchenstücke braten in einem heißen Wok, Ölblasen sind rund um das Fleisch zu sehen.

    Erhitzen Sie Öl im Wok, bis es raucht, und geben Sie die marinierten Hähnchenstücke hinein. Lassen Sie sie etwa eine Minute lang ungestört anbraten, um eine goldbraune Kruste zu erhalten.

    Tip: Widerstehen Sie dem Drang, sofort zu rühren, damit sich die karamellisierten Aromen voll entfalten können.
  4. 4Aromen hinzufügen
    Angebratenes Hähnchen wird im Wok mit Frühlingszwiebeln, Ingwer und getrockneten Chilis geschwenkt.

    Sobald das Hähnchen gebräunt ist, geben Sie Ingwer, Frühlingszwiebeln und getrocknete Chilis dazu. Kurz mit anbraten, bis die Aromen duften.

    Tip: Rühren Sie nun häufiger, damit Ingwer und Chilis nicht verbrennen.
  5. 5Brühe aufgießen
    Kochendes Wasser wird über das gebratene Hähnchen im Wok gegossen, es brodelt kräftig.

    Gießen Sie kochendes Wasser in den Wok, bis das Hähnchen vollständig bedeckt ist. Kochendes Wasser hält die Temperatur stabil und sorgt für eine intensivere Brühe.

    Tip: Verwenden Sie unbedingt kochendes Wasser statt kaltem, um die Temperatur im Wok nicht unnötig zu senken.
  6. 6Pilze hinzufügen
    Geschnittene Shiitake-Pilze köcheln in der Hähnchenbrühe im Wok.

    Geben Sie die geschnittenen Shiitake-Pilze in die köchelnde Brühe und lassen Sie alles etwa 5 Minuten ziehen, damit die Pilze ihren erdigen Geschmack abgeben.

    Tip: Sowohl frische als auch eingeweichte getrocknete Shiitake-Pilze eignen sich hervorragend für die Tiefe der Brühe.
  7. 7Nudeln dazu
    Frische Nudeln werden in die kochende Hähnchen-Pilz-Brühe gegeben.

    Wenn die Brühe duftet und das Fleisch gar ist, geben Sie die Nudeln direkt in die Flüssigkeit. Kochen Sie sie, bis sie die gewünschte Konsistenz haben.

    Tip: Sollte die Brühe zu stark einkochen, fügen Sie einfach einen kleinen Schluck heißes Wasser hinzu.
  8. 8Gemüse vollenden
    Grünes Gemüse und gehackte Knoblauchsprossen werden in der Suppe untergehoben.

    Geben Sie zum Schluss das grüne Gemüse und die Knoblauchsprossen in die Suppe. Nur kurz mitkochen, bis das Gemüse leicht zusammengefallen ist, aber noch Biss hat.

    Tip: Durch die kurze Garzeit am Ende bleiben Farbe und Textur des Gemüses optimal erhalten.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2 Tage
In einem luftdichten Behälter aufbewahren. Beachten Sie, dass Nudeln die Brühe mit der Zeit aufsaugen.
Aufwärmen
5 Min.
Auf dem Herd bei mittlerer Hitze behutsam erwärmen. Ggf. einen Schluck Wasser ergänzen.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei leichtem Joggen (~8 km/h).
Zügiges Gehen
~1 Stunde 50 Minuten bei stetigem Tempo (~5 km/h).
Hausputz
~2 Stunden 10 Minuten aktives Putzen.

Häufig gestellte Fragen

Hähnchenbrust ist möglich, allerdings verleihen Keulen der Suppe ein weitaus kräftigeres Aroma und eine saftigere Textur, was ideal für dieses Gericht ist.
Durch das ungestörte Anbraten entsteht die Maillard-Reaktion, die für die karamellisierten Röstaromen sorgt und den Geschmack der Brühe maßgeblich verbessert.
Maisstärke ist ein perfekter Ersatz; sie schützt das Fleisch beim Garen genauso effektiv und sorgt für zarte Ergebnisse.
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