Würzige Muschel-Pilz-Suppe
Sojabohnenpaste

Von DishFrames
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Eine wohltuende, umami-reiche Suppe mit frischen Muscheln, erdigen Pilzen und zartem Pak Choi in einer herzhaften Sojabohnenpasten-Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Diese Suppe mit Sojabohnenpaste ist das perfekte Beispiel dafür, wie einfache Zutaten tiefe, befriedigende Aromen entfalten können. Durch den Aufbau einer Basis aus angebratenem Schweinebauch und aromatischen Gewürzen, bevor die Muscheln und Pilze hinzugefügt werden, entsteht eine komplexe Brühe, die die natürliche Süße der Meeresfrüchte hervorhebt. Es ist ein ideales schnelles Gericht, das durch den Zusatz von frischem Blattgemüse wunderbar nährend und vollständig wirkt.

Eine Schüssel herzhafte Muschel-Sojabohnenpasten-Suppe, garniert mit Pilzen und frischem Pak Choi.
Eine Schüssel herzhafte Muschel-Sojabohnenpasten-Suppe, garniert mit Pilzen und frischem Pak Choi.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit15 mins
Gesamt30 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien250 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Schweinebauch anbraten
    Schweinebauchstücke brutzeln und bräunen in einem heißen Wok.

    Braten Sie die Schweinebauchstücke im Wok in Schmalz an, bis sie duften und leicht gebräunt sind. Dadurch schmilzt das Fett aus und bildet die geschmackvolle Basis für die Suppe.

    Tip: Achten Sie darauf, dass der Wok heiß genug ist, bevor Sie das Fleisch hinzufügen, um ein schönes Anbraten zu erzielen.
  2. 2Aromen sautieren
    Frühlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch werden mit Schweinebauch im Wok angebraten.

    Geben Sie die gehackten Frühlingszwiebeln, den in Scheiben geschnittenen Ingwer und den Knoblauch zusammen mit dem Schweinefleisch in die Pfanne. Kurz anbraten, bis die Aromen freigesetzt werden.

    Tip: Bewegen Sie die Zutaten ständig, damit Knoblauch und Frühlingszwiebeln nicht anbrennen.
  3. 3Pilze hinzufügen
    Geschnittene Pilze garen in einer Pfanne mit Schweinefleisch und aromatischen Zutaten.

    Geben Sie die Pilzscheiben zum Schweinefleisch und den Aromen in den Wok. Einige Minuten sautieren, bis sie weich werden und ihre Feuchtigkeit abgeben.

    Tip: Pilze nehmen Aromen hervorragend auf; lassen Sie sie im ausgelassenen Schweinefett für einen tieferen Geschmack garen.
  4. 4Muscheln zugeben
    Frisch gesäuberte Muscheln werden in den Wok zu Schweinefleisch und Pilzen gegeben.

    Geben Sie die gesäuberten Muscheln in die Pfanne und mischen Sie sie gründlich mit der Schweinefleisch-Pilz-Basis, damit sie gleichmäßig verteilt sind.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Muscheln zuvor gut gewässert wurden, um Sand zu entfernen.
  5. 5Mit Sojabohnenpaste würzen
    Sojabohnenpaste wird in die köchelnde Brühe mit Muscheln und Gemüse eingerührt.

    Geben Sie einen Löffel der dicken Sojabohnenpaste in die köchelnde Brühe. Gut verrühren, um die Paste vollständig in der Flüssigkeit zu lösen und das Gericht herzhaft zu würzen.

    Tip: Passen Sie die Menge der Paste nach Belieben an, um den gewünschten Salzgehalt und das Umami-Aroma zu erreichen.

Aufbewahrung von Resten

Kühlschrank
1 Tag
Am besten sofort verzehren, aber Reste können für einen Tag in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Nehmen Sie die Muscheln zum Aufwärmen aus den Schalen.

Kalorien Verbrennen

Walk Yoga
~1 Stunde achtsames Walk Yoga.
Hausputz
~1 Stunde leichte Haushaltsaktivität.
Zügiges Gehen
~50 Minuten stetige Bewegung.

Häufig gestellte Fragen

Sie können eine leichte Hühner- oder Gemüsebrühe für mehr Tiefe verwenden, aber die Kombination aus Schweinebauch und Muscheln liefert bereits genug natürliches Umami, weshalb Wasser für eine klare Brühe völlig ausreicht.
Muscheln sind gar, sobald sich ihre Schalen vollständig geöffnet haben. Wenn sich eine Muschel nach der empfohlenen Garzeit nicht öffnet, sollte sie entsorgt werden.
Sie können den Schweinebauch und das Schmalz weglassen, die Aromen in Pflanzenöl anbraten und die Austernsauce durch eine vegetarische Wok-Sauce oder etwas mehr Sojabohnenpaste ersetzen.
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