Tomaten-Eier-Nudelsuppe (Jiandan Xiantang Mian)

Von DishFrames
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Eine blitzschnelle 10-Minuten-Wohlfühlmahlzeit mit süßen, geschmorten Tomaten, saftigen pochierten Eiern und seidigen Nudeln in einer kräftigen, wärmenden Brühe.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tomaten-Eier-Nudelsuppe ist der Inbegriff von Kindheitserinnerungen und Gemütlichkeit. Sie erfordert nur eine Handvoll Vorratszutaten, um etwas tief Nährendes zu erschaffen. Indem man geschälte Tomaten vor der Zugabe von Wasser zu einer reichhaltigen, herzhaften Basis einkocht, entsteht in wenigen Minuten eine unglaublich geschmackvolle Suppe. Abgerundet mit zarten Nudeln und hineingegebenen Eiern ist dies ein zeitloser Hausfrauenklassiker, der immer gelingt.

Ein sprudelnder Wok mit Tomaten-Eier-Nudelsuppe, garniert mit frischem grünem Koriander
Ein sprudelnder Wok mit Tomaten-Eier-Nudelsuppe, garniert mit frischem grünem Koriander
Vorbereitung5 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt15 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien420 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Tomaten einschneiden
    Vier frische Tomaten in einer großen Metallschüssel mit klaren kreuzförmigen Einschnitten auf der Oberseite.

    Vier große Tomaten in eine Metallschüssel geben und die Oberseite jeder Tomate mit einem Messer kreuzförmig einschneiden.

    Tip: Das Einschneiden der Schale erleichtert das Ablösen durch heißes Wasser für ein schnelles Schälen.
  2. 2Tomaten überbrühen
    Heißes Wasser wird aus einem Wasserkocher über die eingeschnittenen Tomaten in einer Metallschüssel gegossen.

    Kochendes Wasser aus einem Wasserkocher direkt über die eingeschnittenen Tomaten in der Metallschüssel gießen, um sie zu brühen.

    Tip: Darauf achten, dass das kochende Wasser die Oberseiten der Tomaten gleichmäßig bedeckt.
  3. 3Schale abziehen
    Hände ziehen die dünne Schale von einer überbrühten Tomate ab und legen das glatte rote Fruchtfleisch frei.

    Die Schale der Tomaten von Hand abziehen, beginnend an den Rändern der Kreuzschnitte, wo das heiße Wasser sie gelöst hat.

    Tip: Nach dem Brühen sollte sich die Schale in großen Stücken leicht abziehen lassen.
  4. 4Tomaten hacken
    Geschälte Tomaten werden auf einem dunklen Schneidebrett mit einem Messer in Stücke geschnitten.

    Die geschälten Tomaten auf ein Schneidebrett legen und mit einem Messer grob in Stücke hacken.

    Tip: Die genaue Größe der Stücke spielt keine Rolle, da sie ohnehin zu einer Sauce verkochen.
  5. 5Frühlingszwiebeln anbraten
    Gehackte Frühlingszwiebeln fallen in einen heißen Wok gefüllt mit schimmerndem Speiseöl.

    Speiseöl in einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen, dann die gehackten Frühlingszwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie duften.

    Tip: Sicherstellen, dass das Öl richtig heiß ist, bevor die Frühlingszwiebeln hinzugefügt werden, um ihr Aroma freizusetzen.
  6. 6Tomaten in den Wok geben
    Tomatenstücke werden aus einer Schüssel in einen Wok mit angebratenen Frühlingszwiebeln und Öl geschüttet.

    Die frisch gehackten Tomatenstücke aus der Schüssel in den Wok mit den angebratenen Frühlingszwiebeln geben.

    Tip: Die Tomaten sofort nach der Zugabe anrühren, um sie mit dem aromatischen Öl zu vermengen.
  7. 7Tomaten zu einer Sauce einkochen
    Tomaten werden in einem Wok mit einem Spatel zerdrückt und zu einer reichhaltigen Sauce verrührt.

    Die Tomaten im Wok so lange umrühren und zerdrücken, bis sie vollständig zu einer dicken, saucenartigen Konsistenz zerfallen.

    Tip: Das Zerdrücken der Tomaten hilft dabei, ihren natürlichen Saft schneller freizusetzen.
  8. 8Wasser zur Tomatenbasis geben
    Wasser wird von oben in einen Wok gefüllt, der gekochte Tomatensauce enthält.

    Wasser in den Wok mit der gekochten Tomatensauce gießen, um die Suppenbasis herzustellen.

    Tip: In dieser Phase kann sowohl kaltes als auch heißes Wasser verwendet werden.
  9. 9Nudeln in die kochende Brühe geben
    Ein Bündel trockener Nudeln wird über eine kochende Tomatensuppe in einem Wok gehalten und hineingegeben.

    Trockene Nudeln direkt in die kochende Tomatenbrühe geben, um sie darin gar zu kochen.

    Tip: Sicherstellen, dass die Brühe aktiv kocht, bevor die Nudeln hinzugefügt werden.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
1 Tag
Am besten sofort verzehren, da Nudeln im Laufe der Zeit weiterhin Brühe aufnehmen und aufweichen.
Aufwärmen
3-5 Min.
Sanft auf dem Herd bei mittlerer Hitze mit einem Schuss Wasser aufwärmen, um das Volumen der Brühe wiederherzustellen.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~85 Minuten in gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Gemütliches Radfahren
~65 Minuten lockeres Fahren (~15 km/h).
Hausarbeit
~1 Stunde und 40 Minuten Haushaltsarbeiten.

Häufig gestellte Fragen

Das Schälen der Tomaten sorgt dafür, dass sie gleichmäßig zu einer reichhaltigen Sauce zerfallen, ohne dass zähe Schalenstücke in der Suppe schwimmen.
Ja, frische Weizennudeln oder Ramen-Nudeln funktionieren hervorragend. Passen Sie einfach die Kochzeit gemäß der Packungsanweisung an, da frische Nudeln viel schneller garen.
Sie können die gehackten Tomaten mit einer Prise Zucker oder Tomatenmark anbraten, um den herzhaften Umami-Geschmack zu vertiefen, bevor Sie Wasser hinzufügen.
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