Schnelle 15-Minuten-Tomatensuppen-Nudeln

Von DishFrames
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Eine wohltuende Schale Tomatensuppen-Nudeln mit einer herzhaften Brühe aus frischen Tomaten, Knoblauch und asiatischen Gewürzen, fertig in wenigen Minuten.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Tomatensuppen-Nudeln sind ein beliebtes Wohlfühlessen in vielen asiatischen Haushalten, geschätzt für ihre Einfachheit und ihren herzlichen Geschmack. Indem man die frischen Tomaten anbrät, bis sie zerfallen und ihren Saft abgeben, entsteht eine natürlich süß-saure Brühenbasis, die perfekt zu weichen Weizennudeln und knackigem Gemüse passt.

Eine wärmende Schale Tomatensuppen-Nudeln, garniert mit frischem grünen Gemüse.
Eine wärmende Schale Tomatensuppen-Nudeln, garniert mit frischem grünen Gemüse.
Vorbereitung10 mins
Kochzeit10 mins
Gesamt20 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Knoblauch anbraten
    Nahaufnahme von gehacktem Knoblauch, der in heißem Speiseöl in einem kleinen Topf brutzelt.

    Geben Sie Speiseöl in einen kleinen Topf und erhitzen Sie es. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und dünsten Sie ihn an, bis er duftet.

    Tip: Halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe, damit der Knoblauch nicht zu schnell verbrennt.
  2. 2Frühlingszwiebeln hinzufügen
    Gehackte Frühlingszwiebeln werden in den Topf mit dem angebratenen Knoblauch gegeben.

    Geben Sie die gehackten Frühlingszwiebeln mit in den Topf. Braten Sie alles zusammen an, bis es aromatisch duftet.

    Tip: Frühlingszwiebeln verleihen der Tomatensuppe eine frische, aromatische Basis.
  3. 3Tomaten anbraten
    Gewürfelte rote Tomaten werden in den Topf mit Knoblauch und Frühlingszwiebeln gegeben.

    Geben Sie die geschälten und gewürfelten Tomaten in den Topf. Braten Sie sie weiter an, bis die Tomaten weich werden und ihren Saft freigeben.

    Tip: Das Anbraten, bis sie ihren Saft abgeben, sorgt für eine reichhaltige und geschmackvolle Brühenbasis.
  4. 4Wasser hinzufügen
    Klares Wasser wird aus einer Glasschüssel in den Topf mit den Tomaten gegossen.

    Gießen Sie eine Schüssel klares Wasser zu den gekochten Tomaten in den Topf, um die Suppenbasis zu bilden.

    Tip: Die Verwendung von warmem Wasser kann helfen, dass die Suppe schneller aufkocht.
  5. 5Suppe würzen
    Ein Löffel dunkle Sauce wird in die köchelnde Tomatensuppe gegeben.

    Fügen Sie die Gewürze hinzu: einen Löffel Tomatenmark, einen Löffel helle Sojasauce, einen Löffel Austernsauce, einen Spritzer Hühneressenz und etwas Salz.

    Tip: Gut umrühren, um sicherzustellen, dass sich alle Gewürze vollständig mit der Brühe vermischen.
  6. 6Nudeln kochen
    Lange Nudeln werden in die sprudelnde Tomatensuppe im Topf eingetaucht.

    Sobald das Wasser kocht, geben Sie vorsichtig die Nudeln in den Topf. Lassen Sie sie in der heißen Brühe weich werden.

    Tip: Kochen Sie die Nudeln nicht zu lange; drei Minuten reichen normalerweise für die perfekte Konsistenz.
  7. 7Frisches Gemüse hinzufügen
    Nahaufnahme eines Topfes mit kochender Tomatensuppe, in dem Nudeln und grünes Gemüse zusammen umgerührt werden.

    Geben Sie das frische grüne Gemüse zusammen mit den Nudeln in die kochende Suppe. Kochen Sie alles zusammen für etwa drei Minuten, bis die Nudeln zart und das Gemüse zwar welk, aber noch farbenfroh ist.

    Tip: Halten Sie das Gemüse unter der heißen Brühe, damit es gleichmäßig gart, ohne seine lebendige Farbe zu verlieren.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
3 Tage
Bewahren Sie die Tomatenbrühe und die Nudeln getrennt in luftdichten Behältern auf, damit die Nudeln nicht die gesamte Flüssigkeit aufsaugen und matschig werden.
Aufwärmen
5 Minuten
Erwärmen Sie die Brühe auf dem Herd, bis sie köchelt, und geben Sie dann die gekochten Nudeln hinzu, bis sie gerade eben warm sind.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~70 Minuten bei konstantem Tempo (~5 km/h).
Entspanntes Radfahren
~55 Minuten bei lockerem Tempo (~15 km/h).
Hausputz
~85 Minuten aktive Hausarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Schneiden Sie ein flaches X in die Unterseite der Tomaten und legen Sie sie für etwa 30 Sekunden in kochendes Wasser. Übertragen Sie sie anschließend sofort in ein Eisbad, dann lässt sich die Haut ganz leicht abziehen.
Ja! Während dünne Weizennudeln traditionell sind und sehr schnell garen, können Sie auch Reisnudeln, Udon oder sogar Instant-Ramen-Nudeln verwenden, falls Sie diese zur Hand haben.
Das Rezept enthält normalerweise Austernsauce und Hühneressenz. Um es streng vegetarisch zu machen, ersetzen Sie die Austernsauce durch vegetarische Pilz-Wok-Sauce und verwenden Sie anstelle von Hühneressenz eine Gemüsebrühe.
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