Japanisches Hacksteak (Hambagu)

Von DishFrames
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Ein herzhaftes, nach japanischer Hausmannsart zubereitetes Hambagu-Steak. Saftiges Rind- und Schweinefleisch trifft auf eine würzige Tonkatsu-Ketchup-Sauce.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Das japanische Hacksteak, bekannt als Hambagu, ist ein beliebtes Comfort Food, das in Japan sowohl in der alltäglichen Hausmannskost als auch in westlich inspirierten Diners zu finden ist. Es kombiniert ein zartes, gut gewürztes Fleischpatty mit einer glänzenden, herzhaft-süßen Glasur, die den tiefen Geschmack des Gerichts perfekt hervorhebt.

Ein saftiges japanisches Hambagu-Steak, überzogen mit einer glänzenden dunklen Sauce, serviert mit Karotten und Brokkoli.
Ein saftiges japanisches Hambagu-Steak, überzogen mit einer glänzenden dunklen Sauce, serviert mit Karotten und Brokkoli.
Vorbereitung30 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt50 mins
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitsgradMittel
Kalorien600 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Karotten putzen und in Form schneiden
    Eine Hand trimmt mit einem violetten Messer eine rohe Karotte auf einem gemusterten Schneidebrett.

    Legen Sie die rohen Karotten auf ein Schneidebrett und schneiden Sie sie mit einem Messer in saubere ovale Formen. Legen Sie die Reste für eine andere Mahlzeit beiseite.

    Tip: Bewahren Sie die Karottenreste in einem Beutel im Gefrierfach auf, um später Gemüsebrühe daraus zu kochen.
  2. 2Brokkoli kochen
    Gefrorene Brokkoliröschen werden in einen weißen Topf mit sprudelnd kochendem Wasser gegeben, aus dem Dampf aufsteigt.

    Salzwasser zum Kochen bringen, dann die gefrorenen grünen Brokkoliröschen hineingeben und kochen, bis das Wasser wieder sprudelnd kocht.

    Tip: Kochen Sie gefrorenen Brokkoli nur so lange, bis er bissfest ist, damit er seine leuchtend grüne Farbe behält.
  3. 3Rindfleisch zerkleinern
    Eine Hand legt rohe Rindfleischstücke in den Glasbehälter einer Küchenmaschine.

    Geben Sie die rohen Rindfleischstücke in eine Küchenmaschine aus Glas und pulsieren Sie diese, bis das Fleisch fein zerkleinert ist.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass das Rindfleisch vor der Verarbeitung gut gekühlt ist, um eine feine Textur zu erhalten.
  4. 4Schweineschulter in Scheiben schneiden
    Eine behandschuhte Hand schneidet mit einem Messer rohe Schweineschulter auf einem karierten Holzschneidebrett.

    Legen Sie die rohe Schweineschulter auf ein kariertes Holzschneidebrett und schneiden Sie sie in kleinere Stücke. Schneiden Sie überschüssiges Fett ab, damit die Mischung nicht zu fettig wird.

    Tip: Tragen Sie beim Umgang mit rohem Fleisch lebensmittelechte Handschuhe, um die Küchenhygiene zu wahren.
  5. 5Zwiebel würfeln
    Ein Messer schneidet durch eine halbierte weiße Zwiebel auf einem karierten Holzschneidebrett.

    Legen Sie eine halbierte weiße Zwiebel auf das karierte Holzbrett und schneiden Sie sie vorsichtig in kleine, gleichmäßige Würfel.

    Tip: Lassen Sie die Wurzel beim Würfeln intakt, um zu verhindern, dass die Zwiebelschichten auseinanderfallen.
  6. 6Zwiebeln anbraten
    Gewürfelte Zwiebeln brutzeln in einer Pfanne, bis sie weich und leicht glasig sind.

    Schmelzen Sie Butter in einer Bratpfanne, fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln hinzu und dünsten Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie weich und leicht goldbraun werden.

    Tip: Garen Sie die Zwiebeln bei mittlerer Hitze, damit sie karamellisieren und süßer werden, ohne zu verbrennen.
  7. 7Ei zum Fleisch und Paniermehl geben
    Ein aufgeschlagenes rohes Ei liegt auf einer Mischung aus Hackfleisch und Paniermehl in einer Metallschüssel.

    Schlagen Sie ein frisches, rohes Ei direkt über der Hackfleisch-Paniermehl-Mischung in die große Metallschüssel auf.

    Tip: Ein Ei hilft, das Fleisch und das Paniermehl zu binden, damit die Pattys beim Braten nicht auseinanderfallen.
  8. 8Milch dazugießen
    Ein Schuss Milch wird über Hackfleisch, Paniermehl und ein aufgeschlagenes Ei in eine Edelstahlschüssel gegossen.

    Gießen Sie einen kleinen Schuss Milch über das Hackfleisch, das Ei und das Paniermehl in die Rührschüssel. Das sorgt für genau die richtige Menge Feuchtigkeit, um das Hambagu-Steak zart und saftig zu halten, ohne die Mischung zu nass zu machen.

    Tip: Verwenden Sie nur so viel Milch, um das Paniermehl leicht anzufeuchten; vermeiden Sie es, zu viel Flüssigkeit hinzuzufügen.
  9. 9Abgekühlte, angebratene Zwiebeln untermischen
    Gekochte Zwiebeln werden aus einer Pfanne in eine Metallschüssel gefüllt, die Fleisch, Paniermehl und Gewürze enthält.

    Geben Sie die zuvor gebratenen und abgekühlten Zwiebelwürfel aus der Bratpfanne direkt in die Rührschüssel mit dem Fleisch, Paniermehl, Ei, Milch und den Gewürzen.

    Tip: Achten Sie darauf, dass die Zwiebeln gut abgekühlt sind, bevor Sie sie hinzufügen, damit sie das rohe Ei oder Fleisch nicht vorzeitig garen.
  10. 10Zutaten von Hand vermengen
    Eine Hand mit einem transparenten Plastikhandschuh mischt Hackfleisch, Zwiebeln und Gewürze gründlich in einer großen Stahlschüssel.

    Vermengen Sie das Hackfleisch, die angebratenen Zwiebeln, die Gewürze, das Ei, die Milch und das Paniermehl gründlich von Hand. Tragen Sie dabei einen transparenten Plastikhandschuh. Achten Sie darauf, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um eine zusammenhängende Masse für die Pattys zu erhalten.

    Tip: Tragen Sie lebensmittelechte Handschuhe, um die Zutaten einfach und hygienisch miteinander zu vermengen.
  11. 11Hambagu-Pattys formen
    Eine behandschuhte Hand hält ein großes, dickes, rundes rohes Fleischpatty, das zum Braten geformt wurde.

    Nehmen Sie eine Portion der gut vermengten Fleischmischung und formen Sie sie von Hand zu einem großen, dicken, runden Patty. Achten Sie darauf, dass die Oberfläche keine Risse aufweist.

    Tip: Gehen Sie behutsam mit dem Fleisch um und drücken Sie eingeschlossene Luftblasen heraus, damit die Pattys beim Braten nicht reißen oder platzen.
  12. 12Patty in die Pfanne geben
    Eine behandschuhte Hand legt ein dickes, rohes Fleischpatty in eine dunkle, beschichtete Bratpfanne.

    Legen Sie das frisch geformte, dicke rohe Fleischpatty direkt in eine trockene, heiße Bratpfanne, ohne zusätzliches Öl hinzuzufügen. Braten Sie das Patty auf beiden Seiten bei mittlerer Hitze scharf an, um den Fleischsaft einzuschließen.

    Tip: Eine trockene Pfanne eignet sich gut, da das Fleisch genug eigenes Fett enthält, um ein Ankleben zu verhindern.
  13. 13Hambagu-Patty dämpfen
    Ein kleiner Strahl Wasser wird in eine Bratpfanne neben ein leicht gebräuntes Hambagu-Patty gegossen.

    Gießen Sie ein wenig Wasser direkt neben dem angebratenen Fleischpatty in die heiße Bratpfanne und decken Sie die Pfanne schnell mit einem Deckel ab, um den Dampf einzuschließen.

    Tip: Das Dämpfen mit etwas Wasser sorgt dafür, dass das dicke Patty bis zur Mitte vollständig durchgart, ohne dass die Außenseite verbrennt.
  14. 14Garpunkt prüfen
    Ein Zahnstocher wird in die obere Fläche eines dicken, gebratenen Hamburger-Pattys in einer Pfanne gestochen.

    Stechen Sie mit einem Zahnstocher in die dickste Stelle des gebratenen Pattys, um zu prüfen, ob es gar ist.

    Tip: Wenn der Zahnstocher sauber herauskommt, ohne rosa Fleischsaft oder rohe Fleischreste, ist das Patty vollständig durchgegart.
  15. 15Sauce köcheln lassen
    Eine dunkle Saucenmischung aus Tonkatsu-Sauce, Ketchup und Wasser blubbert und zieht Schlieren in einer Bratpfanne.

    Vermischen Sie zu gleichen Teilen Tonkatsu-Sauce und Ketchup mit einem Schuss Wasser in einer Bratpfanne und lassen Sie alles köcheln, bis die Mischung Blasen wirft und leicht andickt.

    Tip: Ein wenig Wasser hilft, die intensiv herzhaften und süßen Aromen zu verdünnen, sodass die Sauce das Fleisch gleichmäßig überzieht, ohne zu dominant zu sein.

Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank
2–3 days
Bewahren Sie die gebratenen Hambagu-Pattys und die Sauce in einem luftdichten Behälter auf.
Aufwärmen
5–10 min
Bei schwacher Hitze in einer Pfanne mit einem Schuss Wasser oder etwas extra Sauce sanft erwärmen, damit das Fleisch saftig bleibt.

Kalorien Verbrennen

Laufen
~60 Minuten bei mittlerem Tempo (~9 km/h).
Fitnessstudio
~85 Minuten Krafttraining.
Zügiges Gehen
~2 Stunden stetiges Gehen.

Häufig gestellte Fragen

Die Mischung aus Rindfleisch und Schweineschulter in einem Verhältnis von 7:3 sorgt für ein viel zarteres und saftigeres Patty als reines Rindfleisch. Durch das Abschneiden von überschüssigem Fett wird zudem verhindert, dass es zu fettig wird.
Stechen Sie mit einem Zahnstocher in die dickste Stelle des Pattys. Wenn er sauber herauskommt und kein rosa Fleischsaft oder rohe Fleischreste zu sehen sind, ist das Patty gar.
Ja, wenn Sie keine Tonkatsu-Sauce zur Hand haben, können Sie als alternative Basis Worcestershiresauce oder eine klassische Demi-Glace verwenden.
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