Japanischer Lachs in Alufolie
Shimeji-Pilzen

Von DishFrames
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Ein klassisches japanisches Feierabendgericht mit frischem Lachs, erdigen Shimeji-Pilzen und aromatischem Gemüse, gedämpft in Alufolie mit Sake und geschmolzener Butter.

↓ Die Zutaten ↓ Die Schritte

Das Backen in Alufolie, in Japan als Hoiru-Yaki bekannt, ist eine beliebte Hausmannskost-Technik, die einen Miniatur-Dampfofen direkt in Ihrer Pfanne kreiert. Durch das dichte Einwickeln von Lachs und saisonalem Gemüse in Alufolie werden die natürlichen Säfte eingeschlossen und verbinden sich wunderbar mit einem Schuss Sake, herzhafter Bouillon und reicher Butter zu einem unglaublich zarten, aromatischen Gericht mit minimalem Abwasch.

Frischer Lachs, gebacken in einem Alufoliepäckchen mit Shimeji-Pilzen, in Julienne geschnittenen Karotten, Zwiebeln und einer schmelzenden Butterflocke.
Frischer Lachs, gebacken in einem Alufoliepäckchen mit Shimeji-Pilzen, in Julienne geschnittenen Karotten, Zwiebeln und einer schmelzenden Butterflocke.
Vorbereitung15 mins
Kochzeit20 mins
Gesamt35 mins
Portionen1 Portion
SchwierigkeitsgradEinfach
Kalorien350 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1Sake über den Lachs gießen
    Sake wird aus einer kleinen Flasche auf rohe Lachsfilets auf einem weißen Teller gegossen.

    Legen Sie die Lachsfilet auf einen weißen Teller und gießen Sie etwas Sake darüber, bevor Sie es würzen, um den Geschmack zu verbessern und Fischgerüche zu entfernen.

    Tip: Das Gießen von Sake vor der Zugabe von Salz bereitet den Fisch optimal vor und mildert starke Aromen ab.
  2. 2Mit Salz und Pfeffer würzen
    Nahaufnahme von Lachsfilets, gewürzt mit einer Prise Salz und schwarzem Pfeffer.

    Streuen Sie Salz und schwarzen Pfeffer gleichmäßig auf beide Seiten der Lachsfilets und lassen Sie diese 5 bis 10 Minuten ruhen, um die Gewürze aufzunehmen.

    Tip: Das Ruhenlassen des gewürzten Lachses sorgt dafür, dass die Aromen tief in das Fleisch einziehen.
  3. 3Lachs trocken tupfen
    Ein Stück gewürzter Lachs wird mit einem Papiertuch trocken gewischt.

    Wischen Sie die Lachsfilets gründlich mit einem Papiertuch ab, um überschüssige Feuchtigkeit und Oberflächenflüssigkeit nach dem Ruhen zu entfernen.

    Tip: Das Trocknen der Oberfläche verhindert, dass überschüssige Feuchtigkeit das in Alufolie gebackene Gericht wässrig macht.
  4. 4Das Gemüse schneiden
    Karotten werden auf einem Holzschneidebrett in dünne Scheiben geschnitten.

    Schneiden Sie Zwiebeln in dünne Scheiben und Karotten in gleich große, dünne Streifen, um ein gleichmäßiges Garen im Alufoliepäckchen zu gewährleisten.

    Tip: Gleichmäßiges Schneiden sorgt dafür, dass das Gemüse mit der gleichen Geschwindigkeit gart.
  5. 5Shimeji-Pilze trennen
    Hände trennen eine Cluster von Shimeji-Pilzen in kleinere Portionen auf.

    Nehmen Sie die Shimeji-Pilze und zupfen Sie diese von Hand in kleinere, handliche Portionsbündel auseinander.

    Tip: Das sanfte Auseinanderziehen hält die Pilze intakt und sorgt gleichzeitig für eine gleichmäßige Verteilung.
  6. 6Zwiebeln und Karotten auf Folie schichten
    Ein Haufen dünn geschnittener weißer Zwiebeln und orangefarbener Karotten verteilt auf einem Bogen glänzender Alufolie.

    Legen Sie ein Bett aus dünn geschnittenen Zwiebeln und Karotten auf ein Stück Alufolie, um die Basis für den Lachs zu bilden. Diese Gemüseschicht verhindert, dass der Fisch an der Folie kleben bleibt, und versorgt ihn beim Garen mit Feuchtigkeit und Süße.

    Tip: Verteilen Sie das Gemüse gleichmäßig in der Mitte der Folie, damit der Lachs stabil darauf ruht.
  7. 7Gemüsebasis würzen
    Zerbröselte Bouillongranulate auf einem Bett aus Julienne-Karotten und geschnittenen Zwiebeln auf Backpapier.

    Streuen Sie den zerbröselten Konsommé-Würfel gleichmäßig über die Schicht aus geschnittenen Zwiebeln und Karotten auf der Alufolie, um ein herzhaftes Fundament aufzubauen.

    Tip: Durch feines Zerbröseln des Würfels wird sichergestellt, dass sich die Würze gleichmäßig auf dem gesamten Gemüse verteilt.
  8. 8Lachs und Pilze hinzufügen
    Frisches Lachsfilet zentral platziert über einer Gemüseschicht, umgeben von braunen Shimeji-Pilzen auf Alufolie.

    Legen Sie das vorbereitete Lachsfilet direkt auf das gewürzte Gemüsebett und arrangieren Sie dann die getrennten Shimeji-Pilze dekorativ darum herum.

    Tip: Ordnen Sie die Pilze gleichmäßig um den Lachs an, damit sie im Folienpaket gleichmäßig garen.
  9. 9Mit Butter belegen
    Ein kleines quadratisches Butterstück wird mit einer Metallzange auf der Oberseite eines rohen Lachsfilets platziert.

    Verwenden Sie eine Küchenzange, um ein kleines Stück Butter direkt auf das Lachsfilet zu legen, um beim Backen Reichhaltigkeit und Feuchtigkeit hinzuzufügen.

    Tip: Ein direkt oben aufgesetztes kaltes Butterstück schmilzt beim Dämpfen langsam über den Lachs.
  10. 10Einwickeln und dämpfen oder backen
    Versiegelte Alufoliepäckchen in einer dunklen Pfanne und auf einem Backblech.

    Falten und versiegeln Sie beide Enden der Alufolie fest, um die gesamte Feuchtigkeit einzuschließen. Legen Sie die Päckchen in eine abgedeckte Pfanne und dämpfen Sie diese bei schwacher Hitze 15 bis 20 Minuten lang oder backen Sie sie im Ofen bei 250 °C für 15 Minuten.

    Tip: Stellen Sie sicher, dass die Folienkanten fest eingeklemmt sind, damit während des Kochvorgangs kein Dampf entweichen kann.

Aufbewahrung & Wiedererhitzen

Kühlschrank
2 Tage
Bewahren Sie übrig gebliebenen Lachs und Gemüse in einem luftdichten Behälter auf. Entsorgen Sie die Kochflüssigkeit, damit der Fisch nicht zu weich wird.
Wiedererhitzen
2–3 Min.
In der Mikrowelle abgedeckt mit einem feuchten Papiertuch sanft erwärmen oder in einem schwachen Ofen gerade so durcherhitzen, um ein Austrocknen des Fisches zu vermeiden.

Kalorien Verbrennen

Zügiges Gehen
~1 Stunde 10 Minuten bei gleichmäßigem Tempo (~5 km/h).
Nordic Walking
~1 Stunde gleichmäßiges Naturgehen.
Walking Yoga
~1 Stunde 35 Minuten achtsames Gehyoga.

Häufig gestellte Fragen

Auf jeden Fall. Shiitake, Enoki oder dünn geschnittene Champignons eignen sich perfekt als Ersatz oder Ergänzung zu den Shimeji-Pilzen.
Das Salzen des Fisches entzieht überschüssige Oberflächenfeuchtigkeit, die Fischgerüche übertragen kann. Das Abwischen dieser Feuchtigkeit mit einem Papiertuch sorgt für einen reineren Geschmack beim Dämpfen.
Achten Sie darauf, die oberen und seitlichen Kanten mehrmals ineinander zu falten und fest anzudrücken, um eine versiegelte Naht zu erzeugen. Dadurch wird der Dampf im Inneren eingeschlossen, was für ein schonendes und gleichmäßiges Garen des Fisches unerlässlich ist.
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